Yama yoga
significato di yama in inglese
Gli Yamas (sanscrito: यम, romanizzato: Yama), e il loro complemento, il Niyamas, rappresentano una serie di “vita giusta” o regole etiche all’interno della filosofia Yoga. Significa “tenere a freno” o “controllare”. Si tratta di restrizioni per una condotta corretta come indicato nei Veda e negli Yoga Sutra. Sono una forma di imperativi morali, comandamenti, regole o obiettivi. Gli Yamas sono la lista dei “non fare questi”, che rappresentano tipicamente impegni che riguardano le relazioni con gli altri e con se stessi.[1] I Niyamas complementari rappresentano la lista delle osservanze dei “fare questi”, e insieme Yamas e Niyamas sono obblighi personali per vivere bene.[1]
Finora sono noti almeno sessanta (60) testi indiani dell’epoca antica e medievale che parlano degli Yamas.[2] La maggior parte sono in sanscrito, ma alcuni sono in lingue regionali indiane. Dei sessanta, le liste in undici di questi testi sono simili, ma non uguali, a quelle di Patanjali.[2] Altri testi elencano da 1 a 10 Yamas, tuttavia 10 è il più comune.[2]
cosa sono i 5 yamas e niyamas?
I cinque yama producono pace e felicità individuale, sociale, nazionale e intenzionale. Per questo sono chiamati i grandi voti universali. (…) I Niyama sono osservanze individuali. L’atto di yama passa direttamente negli altri. L’atto dei niyama influenza indirettamente l’universo anche se la mente è comunemente attiva dietro entrambi gli yama e i niyama. – Shri Brahmananda Saraswati
A prima vista, questo precetto sembra anche facile da attuare. Non sono un taccheggiatore e non speculo con i soldi degli altri. Sì, ho anche dato i 20 euro che ho trovato per strada a un senzatetto. Non rubare, però, ha aspetti infiniti. Inconsciamente, tutti noi rubiamo, che è in realtà il modo in cui comunichiamo al mondo esterno: Io sono più importante di te.
Idee, per esempio. Hai mai venduto l’idea di un collega come tua perché è andata bene al capo? Ti assicuri di dare credito alle persone quando condividi i loro contenuti o immagini sui tuoi account di social media?
yama significato in coreano
Negli Yoga Sutra, Patanjali ha delineato le otto arti dello yoga. Questi precetti sono intesi come linee guida per vivere una vita con significato e scopo. Possono essere visti come una sorta di mappa per chi cerca una maggiore felicità e realizzazione spirituale.
Il primo ramo consiste negli yama, o osservanze etiche universali. Il termine sanscrito yama si traduce più specificamente come “briglia” o “freno”. Proprio come un cavaliere mette una briglia su un cavallo per guidare l’animale nella giusta direzione, gli yama sono vincoli che volontariamente e intenzionalmente mettiamo su noi stessi per dirigere i nostri sforzi verso la creazione di una vita piena, felice e significativa.
Il primo dei cinque yama è ahimsa, o nonviolenza. Nel suo senso più letterale, la nonviolenza può essere interpretata come non ferire o uccidere altre persone. La maggior parte di noi non ha bisogno di troppa disciplina per astenersi dall’uccidere il prossimo. Ma per incarnare veramente l’ahimsa dobbiamo andare oltre questa interpretazione letterale per includere non solo queste azioni violente ma anche i pensieri, i sentimenti e le parole. Dobbiamo prestare costante attenzione alle nostre propensioni verso comportamenti scortesi, pensieri dannosi e discorsi offensivi. Dobbiamo praticare la compassione verso tutti gli esseri viventi.
yoga ottobrunn
Quando i nostri figli erano piccoli, il loro padre ed io ogni tanto trovavamo il coraggio di portarli fuori a cena. Prima di entrare nel ristorante, uno di noi ricordava loro di “fare i bravi” o ce ne saremmo andati. Questo avvertimento aveva solo un lieve successo, ma poi un giorno il loro padre ha ragionato su un approccio più efficace. Nella nostra prossima uscita ci fermammo fuori dal ristorante e ricordammo loro specificamente di “stare sulla sedia, non lanciare il cibo e non urlare. Se fate una di queste cose, uno di noi vi porterà subito fuori dal ristorante”. Eravamo incappati in una tecnica molto efficace, e funzionava a meraviglia.
È interessante notare che Patanjali, l’autore dello Yoga Sutra scritto circa due secoli dopo la vita di Gesù, dimostra un approccio simile allo studio dello yoga. Nel secondo capitolo del suo libro presenta cinque precetti etici specifici chiamati yama, che ci danno le linee guida di base per vivere una vita di realizzazione personale che andrà anche a beneficio della società. Poi chiarisce la conseguenza di non seguire questi insegnamenti: È semplicemente che continueremo a soffrire.