Rilascio miofasciale
Tecniche di rilascio miofasciale
Il rilascio miofasciale (MFR) è una forma di terapia manuale che comporta l’applicazione di un basso carico, un allungamento di lunga durata al complesso miofasciale, destinato a ripristinare la lunghezza ottimale, diminuire il dolore e migliorare la funzione. L’evidenza aneddotica mostra una grande promessa per la MFR come trattamento per varie condizioni. Tuttavia, la ricerca per sostenere l’evidenza aneddotica è carente.
Banche dati elettroniche: MEDLINE, CINAHL, Academic Search Premier, Cochrane library, e Physiotherapy Evidence Database (PEDro), con parole chiave myofascial release e myofascial release therapy. Nessuna limitazione di data è stata applicata alle ricerche.
Gli articoli sono stati selezionati in base all’uso del termine rilascio miofasciale nell’abstract o nelle parole chiave. La selezione finale è stata fatta applicando i criteri di inclusione ed esclusione al testo completo. Gli studi sono stati inclusi se erano in lingua inglese, peer-reviewed RCT sulla MFR per varie condizioni e dolore.
I dati raccolti erano il numero di partecipanti, la condizione trattata, il trattamento utilizzato, il gruppo di controllo, le misure di risultato e i risultati. Gli studi sono stati analizzati usando la scala PEDro e la scala dei livelli di evidenza del Center for Evidence-Based Medicine.
Pericoli del rilascio miofasciale
Il rilascio miofasciale non è come un massaggio standard. Non coinvolge olio o cera e può essere fatto attraverso uno strato di vestiti. Ci sono varie tecniche diverse utilizzate a seconda della zona interessata e di come il cliente si sente. Alcune tecniche possono risultare temporaneamente scomode quando la fascia viene rilasciata e separata. Si può sentire bruciante, pruriginoso, appiccicoso e pungente. Tuttavia queste sensazioni passano rapidamente e i benefici possono essere sentiti non appena l’area viene rilasciata.
Molte persone trovano il rilascio miofasciale profondamente rilassante e soddisfacente, spesso le persone dicono che ci si sente come se si stesse grattando un prurito profondo o che, anche se a volte può sembrare scomodo, è un dolore grato e il corpo lo vuole. Passiamo il tempo ad affondare lentamente nel corpo e spesso lavoriamo sotto il radar riflessivo del corpo in modo da accedere in profondità nel corpo senza che esso si contragga contro la pressione. È una sessione interattiva dove il feedback dell’individuo aiuta a guidare la sessione e il livello e la profondità del rilascio, assicurando che il cliente si senta sicuro e ascoltato. I clienti si sentono coinvolti e responsabilizzati nel processo che aiuta il corpo a muoversi verso un luogo più sano con maggiore facilità.
Corsi di rilascio miofasciale
Il rilascio miofasciale (MFR, self-myofascial release) è una terapia di medicina alternativa ritenuta utile per trattare l’immobilità e il dolore dei muscoli scheletrici rilassando i muscoli contratti, migliorando la circolazione sanguigna e linfatica, e stimolando il riflesso di stiramento nei muscoli.[1]
La fascia è un tipo di tessuto connettivo sottile, duro ed elastico che avvolge la maggior parte delle strutture del corpo umano, compresi i muscoli. La fascia sostiene e protegge queste strutture. La pratica osteopatica sostiene che questo tessuto molle può diventare ristretto a causa di malattie psicogene, uso eccessivo, traumi, agenti infettivi, o inattività, spesso con conseguente dolore, tensione muscolare, e corrispondente diminuzione del flusso sanguigno.[1]
Scrivendo per Science-Based Medicine, Harriet Hall ha descritto il rilascio miofasciale come un termine ombrello per diversi tipi di manipolazione fisica, e potrebbe più semplicemente essere descritto come un tipo di massaggio basato su nozioni scientifiche vagamente definite.[4]
L’American Cancer Society afferma che “Ci sono poche prove scientifiche disponibili per sostenere le affermazioni dei sostenitori che il rilascio miofasciale allevia il dolore o ripristina la flessibilità” e mette in guardia contro l’uso come un sostituto del trattamento convenzionale del cancro.[3] La scarsa qualità della ricerca sull’uso del rilascio miofasciale per le condizioni ortopediche preclude qualsiasi conclusione sulla sua utilità per questo scopo.[2]
Tecniche di rilascio miofasciale pdf
Il rilascio miofasciale (MFR, self-myofascial release) è una terapia di medicina alternativa ritenuta utile per trattare l’immobilità e il dolore dei muscoli scheletrici rilassando i muscoli contratti, migliorando la circolazione sanguigna e linfatica, e stimolando il riflesso di allungamento nei muscoli.[1]
La fascia è un tipo di tessuto connettivo sottile, duro ed elastico che avvolge la maggior parte delle strutture del corpo umano, compresi i muscoli. La fascia sostiene e protegge queste strutture. La pratica osteopatica sostiene che questo tessuto molle può diventare ristretto a causa di malattie psicogene, uso eccessivo, traumi, agenti infettivi, o inattività, spesso con conseguente dolore, tensione muscolare, e corrispondente diminuzione del flusso sanguigno.[1]
Scrivendo per Science-Based Medicine, Harriet Hall ha descritto il rilascio miofasciale come un termine ombrello per diversi tipi di manipolazione fisica, e potrebbe più semplicemente essere descritto come un tipo di massaggio basato su nozioni scientifiche vagamente definite.[4]
L’American Cancer Society afferma che “Ci sono poche prove scientifiche disponibili per sostenere le affermazioni dei sostenitori che il rilascio miofasciale allevia il dolore o ripristina la flessibilità” e mette in guardia contro l’uso come un sostituto del trattamento convenzionale del cancro.[3] La scarsa qualità della ricerca sull’uso del rilascio miofasciale per le condizioni ortopediche preclude qualsiasi conclusione sulla sua utilità per questo scopo.[2]