Lalbero dello yoga
Yoga albero sf
Il nostro studio di yoga è un centro di benessere sicuro e supportato per conoscere e praticare lo yoga, adatto a tutti, dai principianti a chi si sta formando come insegnante di yoga. Abbiamo un team di insegnanti attenti ed esperti che sono appassionati nell’insegnare lo yoga e nel condividere i benefici di ciò che lo yoga può fare per te.
Lo yoga migliora la tua capacità di affrontare lo stress, rafforza il tuo sistema immunitario, giova al tuo metabolismo, tonifica e rafforza il corpo, aumenta la flessibilità, migliora il tuo sistema cardiovascolare e fornisce un senso di pace e benessere. La pratica dello yoga può anche essere un ottimo complemento ad altri programmi di fitness, alla palestra o per gli atleti multi-sport e di resistenza in visita per i numerosi eventi del Lago Taupo.
La maggior parte delle lezioni sono di 90 minuti e includono il riscaldamento, il lavoro sulla forza e sulla flessibilità seguito da asana ristoratrici e riposanti. Offriamo anche mini workshop mensili il sabato mattina, intensivi di un giorno intero e workshop di yoga con insegnanti ospiti nel fine settimana. Usiamo solo oggetti di scena di qualità che ci aiutano a creare una comprensione più profonda di ogni asana, e permettono anche ai nostri istruttori di yoga di lavorare con persone con lesioni o mobilità limitata per ottenere il massimo beneficio dallo yoga.
Ore di yoga sull’albero
Questa mattina potrei aver avuto la mia migliore pratica di yoga di sempre. Non perché il mio corpo era molto flessibile e ho tenuto le pose come in una foto di esempio. Non perché ero totalmente concentrata su me stessa e ho dimenticato tutto ciò che mi circondava. No, per niente. E’ stato perché mi sono sentita profondamente connessa e sostenuta dalla bellissima comunità Mindfulness in cui sto vivendo in questo momento.
Ho avuto problemi ad alzarmi dal letto questa mattina, perché ho avuto difficoltà ad addormentarmi dopo una meravigliosa meditazione in coppia la sera prima. Mi sentivo così pieno d’amore e uno con il mio partner di meditazione, le persone che mi circondano e anche tutte le altre persone su questo pianeta. Mi ha dato molta energia e non riuscivo a trovare il sonno.
Ma la persona che dormiva accanto a me mi ha aiutato a svegliarmi e ad alzarmi dal letto. E sono così incredibilmente grato che abbia rotto il silenzio mattutino per convincermi ad alzarmi dal letto. Ero davvero così stanca? Avevo davvero bisogno di dormire di più? O potevo gestire la lezione di yoga dolce (sapevamo che era il turno di Taylors, e le sue lezioni sono sempre morbide e tenere). Così ho deciso di alzarmi dal letto sapendo che mi sarei sentita in colpa tutto il giorno se non mi fossi concessa questo momento di sintonizzazione con il mio corpo e la mia mente. Durante la pratica potevo sempre tornare comunque alla posizione del bambino, o anche solo passare l’intera classe in shavasana se davvero mi sentivo troppo esausta…
Formazione per insegnanti di yoga sull’albero
Kia ora e Namaste Siamo aperti al livello 2. Si prega di portare una federa o un asciugamano per il bolster, e di essere pronti a pulire tutte le attrezzature dopo l’uso.Scansionare all’arrivo, e mantenere la distanza dagli altri, essere gentile e capire gli altri possono essere più colpiti di te :)Nga mihi nui tatou
Taupo yoga studio è proprio nel cuore del centro di Taupo. Offriamo uno spazio yoga moderno, luminoso e spazioso per il tuo viaggio yoga a Taupo. I nostri insegnanti sono un team dedicato e ben addestrato che insegna dal cuore. Vogliamo darti una solida base per iniziare o continuare il tuo viaggio nello yoga.
Se sei un principiante, ti preghiamo di arrivare a qualsiasi delle nostre classi per principianti 15 minuti prima dell’inizio della classe. Avrai un po’ di tempo per incontrare l’insegnante e per compilare un modulo di iscrizione. Non c’è bisogno di prenotare perché il nostro studio è molto spazioso, luminoso e accogliente. Si prega di indossare abiti comodi in cui ci si possa muovere e che siano aderenti in modo che possiamo aiutarvi con il vostro allineamento nelle pose.
Posa dell’albero dello yoga
Recentemente ho scritto del mio amico e collega Jivana Heyman e dell’incredibile lavoro che sta facendo con la sua organizzazione Accessible Yoga. Alcune delle cose che apprezzo molto del suo lavoro sono le variazioni delle posizioni yoga che ha ideato per venire incontro ai suoi studenti dove sono e per rendere la pratica dello yoga accessibile a tutti. Per introdurre la sua speciale prospettiva, ho chiesto a Jivana di condividere con noi alcune delle sue variazioni di Vrksasana (Tree Pose) e lui ha gentilmente accettato. Ma prima di arrivare a questo, volevo chiedere a Jivana di descrivere il processo con cui sono nate queste opzioni creative. Ecco cosa ha detto:
“La maggior parte delle variazioni delle posizioni che uso provengono dai miei studenti e insegnanti che partecipano ai miei corsi di Yoga Accessibile. Nei corsi, li sfido ad esplorare nuovi modi di praticare. Prima guardiamo i benefici di un gruppo di posizioni, perché le pratichiamo. Poi troviamo il modo di offrire quegli stessi benefici in forme adattate per permettere alle persone di tutte le abilità di sperimentare lo yoga. Di solito do agli insegnanti una sfida, come “mostratemi come fareste un Saluto al Sole sdraiati in un letto”. Ho probabilmente condotto questo programma più di quaranta volte, e in ogni allenamento qualcuno se ne esce con variazioni di pose a cui non avevo mai pensato!