Sanscrito frasi
Frasi in sanscrito sulla vita
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Coltivare una presenza sonora può essere liberatorio in un certo senso, poiché si sperimenta la natura numinosa del suono. Si dice che ogni chakra abbia una vibrazione particolare e che certi mantra possano risuonare e armonizzare quell’energia. “Un mantra è un concetto molto più complesso di un semplice canto”, aggiunge Risha Lee, curatrice delle mostre al Rubin Museum of Art di New York. “Unisce suono, corpo e mente in un’esperienza profondamente filosofica”.
Mentre recitare un mantra prima o dopo aver messo piede sul tappeto può migliorare la vostra pratica, non è necessario essere in modalità yoga per cantare. I mantra sono uno strumento yoga che puoi usare per calmare la tua mente ovunque e in qualsiasi momento. Ti senti stressato, solo, ansioso, eccitato? Scegli una parola, una frase o un’invocazione e cantala nel modo che preferisci: ad alta voce, dolcemente o anche internamente. Per trarre i maggiori benefici, i mantra più brevi dovrebbero essere cantati 108 volte (le perline mala possono aiutare in questo) e i mantra più lunghi possono essere ripetuti fino a tre volte. In ogni caso, dedica qualche minuto per concentrare la tua attenzione sul suono.
Frasi in sanscrito con significato
È stato detto che imparare una nuova lingua è come un viaggio spirituale in cui si scopre un’altra cultura. Studiare l’antica lingua indiana del sanscrito ha un ulteriore vantaggio: può aiutarti ad andare più in profondità nella tua pratica yoga per rivelare una maggiore comprensione delle posizioni che stai perfezionando.
Se hai appena iniziato a prendere lezioni di yoga o sei già uno yogi esperto, c’è molto da scoprire su questa lingua mistica. Qui, abbiamo suddiviso 40 parole comuni in sanscrito e i loro significati, in modo che tu possa ampliare la tua mente e prendere confidenza con il tuo tappetino.
Rina Deshpande è un’insegnante, scrittrice e ricercatrice di yoga e pratiche di mindfulness. Cresciuta con la filosofia yoga indiana, ha riscoperto il suo profondo valore come insegnante della scuola pubblica di New York. Per più di 15 anni, ha praticato e condiviso i benefici dello yoga in tutto il mondo. Dopo aver studiato yoga e mindfulness come autoregolazione alla Harvard Graduate School of Education, progetta curriculum per la ricerca scientifica e l’educazione K-12. È l’autrice di Jars of Space, un libro di poesia yogica scritta a mano e illustrata. Per saperne di più: @rinathepoet o rinadeshpande.com.
Conversazioni in sanscrito…
Un mantra è tradizionalmente un breve suono, una parola o anche una frase pronunciata in sanscrito e usata per la meditazione. Viene pronunciato in ripetizione per aiutare a mantenere la nostra mente e il nostro corpo concentrati sul momento. E fin dall’antichità, i mantra sono stati considerati sacri e suoni calmanti, ed è per questo che sentirete spesso il più comune “om” usato per concludere la fine di una lezione di yoga.
Ma nella nostra epoca moderna, il termine “mantra” è stato cooptato per includere affermazioni auto-affermative che ci danno la forza e la fiducia per affrontare il mondo. Ma lo scopo di fondo è sempre lo stesso: è un modo per focalizzare le nostre intenzioni e calmare la nostra mente. Quindi, piuttosto che concentrare questo articolo sui tradizionali mantra sanscriti, esploreremo alcune frasi quotidiane da dire al mattino e da continuare a ripetere durante la giornata. Se focalizzate la vostra mente su questi semplici motti, dovrebbero aiutarvi a impostare il successo e la positività!
Anche se abbiamo suddiviso questi mantra in diverse categorie, sono tutti collegati al potere della tua mente. Perché senza un pensiero controllato e una convinzione positiva, il tuo spirito e il tuo corpo non potrebbero fare alcun progresso. È una nostra scelta pensare e sentire positivo, e la nostra vita seguirà a breve! Ricordati di ripetere più e più volte qualsiasi frase tu scelga – e non sorprenderti se inizierai a vedere un grande cambiamento.
Elenco dei mantra sanscriti
SAN 1001 – Questo corso è il primo del Programma di Certificazione in Sanscrito Proficiency. Partendo dagli alfabeti, si acquisisce competenza nella scrittura, nella pronuncia accurata, nelle parole di dominio, nei generi, pronomi, aggettivi, verbi, numeri, subhashitams (detti saggi), storie e rime. Gli studenti impareranno anche a costruire semplici frasi in sanscrito.
SAN 1001 – Questo corso è il primo del programma di certificazione per la conoscenza del sanscrito. Partendo dagli alfabeti, si acquisisce competenza nella scrittura, nella pronuncia accurata, nelle parole di dominio, nei generi, nei pronomi, negli aggettivi, nei verbi, nei numeri, nei subhashitams (detti saggi), nelle storie e nelle rime. Gli studenti impareranno anche a costruire semplici frasi in sanscrito.