Ciao yoga instagram
instagram hack | 35 migliori hashtag per i professionisti del fitness
La cosa migliore dello yoga è che puoi praticarlo ovunque. Se hai dieci minuti e solo un po’ di spazio, puoi facilmente rivolgerti a Instagram sia per l’ispirazione che per le lezioni di yoga in live-stream. Per ispirare davvero la tua passione per lo yoga a casa, abbiamo raccolto alcuni degli yogi più impavidi e agili di Instagram. Segui questi account dalla mentalità beata e in men che non si dica sarai ispirato a srotolare il tappetino, rilassarti e rilassarti.
@downdogyoga offre ora lezioni gratuite in livestream sul suo canale Instagram. Sintonizzati il lunedì alle 18.00, il martedì e il giovedì alle 12.00 e alle 18.00, o il venerdì alle 12.00 per le pratiche di yoga guidate (e controlla l’account per gli orari aggiornati). Tutto quello che devi fare è saltare sul livestream e stendere il tuo tappetino a casa.
New York Yoga ha appena iniziato le lezioni online gratuite. In questo momento puoi unirti agli istruttori @yoginidanny alle 11, @rachelanunez alle 14:30 e @elinorraerigby alle 16 per un Power Flow a tutti i livelli. Continua a controllare l’Instagram dello studio per informazioni aggiornate.
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Questo 2017, sii realista, sii crudo e chiediti: Chi sono io? C’è qualcosa nella tua vita che ti sta trattenendo dall’essere il tuo vero, migliore sé? Più profondo è il vizio, maggiore è la ricompensa spirituale interna da superare. Il vero potere è che condividiamo, soffriamo e cresciamo insieme, come una comunità.
Per 21 giorni, stiamo sponsorizzando una sfida di yoga. Rinuncia a tutto ciò che ti trattiene e sostituiscilo con lo yoga. Traccia la tua esperienza, mostraci il tuo yoga, condividi il tuo viaggio. Ci appoggeremo l’uno all’altro per sostenerci! #strongertogether
Elaine Eason Elaine è la proprietaria e fondatrice di Uplift Active. È un’appassionata istruttrice di yoga aereo con formazione e certificazioni in Aerial Yoga, Power Vinyasa Yoga e Aerial Rigging. Le piace praticare l’aerial silks e hoops oltre all’aerial yoga e ha più di 4 anni di esperienza nell’aiutare palestre e studi a trovare le loro necessità di attrezzature aeree.
2 min read Le arti aeree ci danno l’incredibile opportunità di “volare” – un’esperienza niente meno che straordinaria. Ma questo brivido ed euforia è un’espressione di spiritualità? In questo blog, abbiamo approfondito i modi in cui l’aerial yoga potrebbe aiutarti ad entrare ancora di più in una mentalità spirituale. Per saperne di più
come partecipare alla diretta su instagram e accedere a igtv
Prima di presentarsi alla linea di partenza della maratona – indossando le sue scarpe da ginnastica preferite adidas Adizero Adios Pro 2 -mbg ha avuto la possibilità di parlare con Jepchirchir del suo allenamento, della motivazione e di come la corsa abbia trasformato la sua vita.
“Sono grata di essere sulla linea di partenza della maratona di New York, che è stato uno dei miei sogni. Ogni gara è una gara diversa, e sono più fiduciosa in me stessa dopo Tokyo. Ma senza una dura preparazione, non si può vincere un’altra maratona. Solo perché sono il campione olimpico, questo non significa che gli altri atleti mi permetteranno di vincere la prossima gara. Saranno più motivati a battermi”.
“Mi sveglio presto la mattina ogni giorno e lavoro per migliorare per la gara. Non puoi svegliarti un giorno e decidere di vincere – la preparazione è così importante. Il mio allenamento è diverso ogni settimana, a seconda del mio programma, ma include varie corse lunghe, camminate veloci e allenamenti di forza in palestra”.
“L’equilibrio è quello di allenarsi duramente e di ascoltare il tuo corpo e dare al tuo corpo un po’ di riposo. Questo spesso non è facile perché il volume di allenamento è molto alto e anche l’intensità è talvolta elevata. A volte si tratta anche di fortuna perché non si può mai essere preparati a quali sfide si possono affrontare durante ogni corsa.”
alexandra jane yoga
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La positività del corpo non è solo una sfida al modo in cui la società vede le persone in base alle loro dimensioni e forme fisiche, tuttavia. Riconosce anche che i giudizi sono spesso fatti in base alla razza, al genere, alla sessualità e alla disabilità.
La positività del corpo mira anche ad aiutare le persone a capire come i messaggi dei media popolari contribuiscono al rapporto che le persone hanno con i loro corpi, compreso il modo in cui si sentono sul cibo, l’esercizio, l’abbigliamento, la salute, l’identità e la cura di sé.
Ospitato dal caporedattore e terapeuta Amy Morin, LCSW, questo episodio di The Verywell Mind Podcast, con la modella Iskra Lawrence, condivide come essere più a proprio agio nel proprio corpo e con il proprio aspetto. Clicca qui sotto per ascoltare ora.