Yoga you tube
Yoga con kassandra
L’istruttrice e autrice Tara Stiles ha Morning Yoga Fix, una sequenza di 11 minuti di lento movimento per risvegliare delicatamente i muscoli e le articolazioni con una combinazione di posizioni sedute e in piedi. È uno sforzo ma non una grande sfida, e Stiles incoraggia a godersi la sensazione dei tratti e della respirazione, piuttosto che spingere te stesso più duramente di quanto tu debba. Va bene per qualsiasi livello, e vi lascerà la sensazione di essere centrati e pronti ad affrontare qualsiasi cosa la giornata vi proponga.
Chance Cole, un amichevole, dreadlocked Austin yogini a YogaTX scherza e vi chiacchiera attraverso Core Strength Yoga. Questo allenamento di 15 minuti incentrato sulla pancia e senza sit-up, dice, è particolarmente buono per le persone con dolori alla schiena. “Hai davvero bisogno di rafforzare la parte anteriore del corpo in modo che la parte posteriore non debba lavorare così duramente”.
Yoga with Adriene’s Yoga for Tension Relief (con protagonista anche il suo cane che dorme, Benji) è un trattamento di 28 minuti a basso sforzo che ti permette semplicemente di calmarti e sgonfiarti senza chiederti molto in termini di energia fisica. La maggior parte delle pose sono sedute, basate sul respiro e meditative, quindi è perfetto per abbassare il livello di attivazione e terminare la sessione con il corpo e la mente rilassati. Il popolare canale YouTube di Adriene ha decine di video per ogni scopo e livello, se cliccate con lei come insegnante.
30:06allenamento yoga total body (ti farà sentire così bene!)fightmaster yogayoutube – 8 apr 2019
Trovare un allenamento che ami e che puoi fare sempre e ovunque è una cosa potente. E lo yoga è uno di quegli esercizi che puoi praticare praticamente in qualsiasi posto che abbia abbastanza spazio per stendere un tappetino da yoga. Ottenere il tuo flusso ovunque è ancora più facile grazie a YouTube. I migliori video di yoga sulla piattaforma di streaming sono tutti gratuiti da seguire e sono stati visti un totale di 90 milioni di volte fino ad oggi! I video variano di livello, dal principiante totale, come in, mai om un giorno nella vostra vita, al praticante più avanzato, e variano in lunghezza da sette minuti a un’ora completa. Quindi, prendi il tuo tappetino da yoga e preparati a rilassarti (o a riscaldarti, a seconda del tuo umore) con i 15 migliori video di yoga qui sotto.
Questo allenamento mattutino di yoga ti sveglierà alzando delicatamente la tua frequenza cardiaca mentre allunghi e rafforzi il tuo corpo dalla testa ai piedi. Inoltre, è abbastanza veloce da infilarsi prima che la giornata diventi impegnativa.Rating: 177K likesViews: 17MMTempo: 17 minuti
22:51yoga per mente e corpo flessibili | yoga con adrieneyoga con adrieneyoutube – 7 jun 2021
Se sei abbastanza fortunato da possedere un tapis roulant, una macchina ellittica o una cyclette, potresti leggere questo mentre ti alleni – ma sicuramente non sei in palestra. Non stai leggendo questo mentre mangi in un ristorante. O mentre sei seduto nella fila del carpooling in attesa dei tuoi figli dopo la scuola. O in un caffè, o in un bar.
Anche Adriene Mishler è a casa. La 35enne insegnante di yoga è in auto-imposizione dal 13 marzo; la sua città natale di Austin, Texas, dove vivo anch’io, non ha emesso il suo ordine di restare a casa fino al 2 aprile, ben dopo San Francisco e New York City ma prima di molti altri posti negli Stati Uniti. Nonostante il Coronavirus, sarebbe ancora a casa, e, molto probabilmente, a casa vostra. Adriene ospita Yoga With Adriene, un canale YouTube incredibilmente popolare, basato su una semplice premessa: si partecipa alle lezioni di yoga tenute da Adriene a casa tua, che lei trasmette in streaming da casa sua, gratuitamente.
Da quando l’account YouTube di Yoga With Adriene è iniziato nel 2012, ha accumulato 7,27 milioni di iscritti. Le classi sono sorprendentemente specifiche, personalizzate per professioni e hobby (Yoga per giardinieri! Yoga per pattinatori! Yoga per cuochi!) e condizioni di salute (Yoga per PTSD, Yoga per emicranie, Yoga per diabete), per non parlare di una vasta collezione di pratiche progettate per alleviare la sofferenza (Yoga per la sofferenza, per cominciare). I 553 video della sua libreria di YouTube hanno ottenuto più di 597 milioni di visualizzazioni.
Yin yoga
Non molto tempo fa, durante uno dei miei crolli invernali, ho iniziato a cercare alcune fonti di ispirazione inaspettate. Sapevo che questo senso di entusiasmo poteva essere trovato ovunque: nella natura, nei libri, o nella mia pratica yoga quotidiana e nella meditazione. Tuttavia, come insegnante e studente di yoga da quasi un decennio, mantenere il mio “serbatoio di ispirazione” pieno è, per come la vedo io, tanto importante quanto la pratica delle asana.
Una parte vitale del praticare e condividere lo yoga è essere in grado di guidare da un luogo di amore e comprensione su ciò che significa essere umani. Ci sono così tante parti belle e in via di sviluppo di ciò che significa, ma nel mondo di oggi, caratterizzato da una costante stimolazione dei sensi e da un click tecnologico, le cose stanno diventando sempre più complesse e meno attente.
Siamo assuefatti al rumore delle aspettative culturali e personali, ai bip dei nostri telefoni e al commento non-stop dei nostri pensieri. Ma l’ironia è nascosta in come tutte queste cose ci rendono ancora più sintonizzati, disconnessi e insoddisfatti. È qui che, per molti di noi, entra in gioco lo yoga con i suoi speciali momenti di silenzio e di quiete, in grado di offrire vera pace e connessione con un modo di essere più grande e consapevole.