Yoga spirituale
I sutra yoga di patanjali
Obiettivo: Sia la pratica dello yoga che la spiritualità sono associate a risultati benefici per la salute mentale. All’interno della ricerca sullo yoga, tuttavia, la spiritualità è ancora un’area ampiamente trascurata. La presente revisione sistematica mira ad esplorare gli studi empirici che, di fatto, indagano la relazione tra yoga e spiritualità al fine di fornire una panoramica e le direzioni future per la ricerca su questo argomento. La revisione esamina se la ricerca empirica disponibile supporta un’associazione tra la pratica dello yoga e la spiritualità e, in caso affermativo, quali aspetti specifici della spiritualità sono associati alla pratica dello yoga.
Risultati: Secondo gli studi quantitativi e qualitativi esaminati, la pratica dello yoga sembra essere positivamente associata alla spiritualità. Questa associazione riguarda vari aspetti della spiritualità, come le aspirazioni spirituali, una ricerca di intuizione/saggezza, una visione del mondo integrativa, un senso di significato e di pace, fede, speranza, compassione e felicità interiore. Per sfruttare i potenziali benefici spirituali dello yoga, la pratica regolare sembra essere essenziale. I praticanti di yoga sembrano avere motivi sia fisici che spirituali per praticare. Almeno nelle società occidentali, tuttavia, le intenzioni fisiche sono più prevalenti di quelle spirituali. Viene anche discusso il significato della spiritualità per i praticanti di yoga. A causa del rischio di distorsione della maggior parte degli studi esaminati, tuttavia, i risultati devono essere presi con cautela.
Karma yoga
Mentre la maggior parte delle persone si allena con lo yoga per i suoi benefici fisici, la pratica dello yoga può beneficiarci in vari altri modi. Lo yoga è profondamente radicato nella spiritualità e molte delle posture hanno obiettivi più profondi che vanno oltre il semplice stretching e il rafforzamento dei muscoli. L’effetto olistico che si ottiene attraverso lo yoga permette ai praticanti di migliorare non solo la loro forza fisica e la flessibilità, ma anche le loro emozioni, la mentalità e la concentrazione.
Questa antica scienza va ben oltre i meri aspetti fisici, approfondendo la connessione tra mente, corpo e soprattutto lo spirito. L’aspetto spirituale dello yoga può aiutare gli yogi a sviluppare l’integrazione dell’essere interiore e l’unità con la Coscienza Suprema. E tutto inizia con il corpo e le asanas o posture.
Nello yoga, la natura e l’ambiente che ci circonda sono essenziali, come testimoniano i molti termini sanscriti e inglesi per le asana (posture) che derivano da animali e piante, e che riguardano le loro caratteristiche o qualità speciali, come il Loto per esempio. Oltre a questi, alcuni ricevono la loro ispirazione dalla Terra e altri hanno le loro radici nella spiritualità antica. Tuttavia, ogni nome ha un significato più profondo e nascosto.
Come si chiama lo yoga spirituale
Obiettivo: Sia la pratica dello yoga che la spiritualità sono associate a risultati benefici per la salute mentale. All’interno della ricerca sullo yoga, tuttavia, la spiritualità è ancora un’area ampiamente trascurata. La presente revisione sistematica mira ad esplorare gli studi empirici che, di fatto, indagano la relazione tra yoga e spiritualità al fine di fornire una panoramica e le direzioni future per la ricerca su questo argomento. La revisione esamina se la ricerca empirica disponibile supporta un’associazione tra la pratica dello yoga e la spiritualità e, in caso affermativo, quali aspetti specifici della spiritualità sono associati alla pratica dello yoga.
Risultati: Secondo gli studi quantitativi e qualitativi esaminati, la pratica dello yoga sembra essere positivamente associata alla spiritualità. Questa associazione riguarda vari aspetti della spiritualità, come le aspirazioni spirituali, una ricerca di intuizione/saggezza, una visione del mondo integrativa, un senso di significato e di pace, fede, speranza, compassione e felicità interiore. Per sfruttare i potenziali benefici spirituali dello yoga, la pratica regolare sembra essere essenziale. I praticanti di yoga sembrano avere motivi sia fisici che spirituali per praticare. Almeno nelle società occidentali, tuttavia, le intenzioni fisiche sono più prevalenti di quelle spirituali. Viene anche discusso il significato della spiritualità per i praticanti di yoga. A causa del rischio di distorsione della maggior parte degli studi esaminati, tuttavia, i risultati devono essere presi con cautela.
Aarp i sette l…
La pratica dello Yoga esiste da circa 5.000 anni con la sua origine in India e comporta la combinazione di elementi spirituali, fisici e mentali. Lo yoga è un tipo di meditazione che richiede al praticante di prestare piena attenzione mentre si sposta da una posizione yoga all’altra. Man mano che impari i nuovi metodi di spostamento e di risposta del tuo corpo e della tua mente, altre parti della tua vita cambieranno significativamente.
La pratica dello Yoga è in parte fisica e comporta il movimento da una posizione all’altra. Quando pratichi Yoga regolarmente, alla fine sviluppa la tua forza e la tua resistenza. I benefici spirituali si ottengono quando si diventa molto più ampi, perché senza questo sarà solo una sessione di palestra o una classe di stretching. Lo yoga è una pratica mentale che permette di superare le sfide psicologiche e lo stress emotivo.
C’è sempre una guida, saggezza e ispirazione nel profondo di noi, ma spesso veniamo distratti da pensieri di preoccupazione e non riusciamo a notarlo. Con la pratica regolare dello Yoga o della meditazione, che consiste principalmente nel calmare e liberare la nostra mente, ci porta a un senso più ampio di speranza, benessere, amore e ispirazione che è nel profondo di noi.