Movnat italia
Mappe movnat
Descrizione Luogo Maggiori dettagli saranno inviati per email ai partecipanti prima della data di inizio dell’evento. Orario Lunedì: 8am-6pmMartedì: 8am-6pm Nota: Si prega di arrivare almeno 15 minuti prima per preparare… Per saperne di più
Descrizione Luogo Orario Sabato: 10:30am – 4:30pm What To Bring Government issued photo ID Notebook Training gear for indoors and outdoors (e.g. shorts, T-shirt, minimal shoes, etc.) Snacks, fluids, and… Per saperne di più
Descrizione Luogo Maggiori dettagli saranno inviati via e-mail ai partecipanti prima della data di inizio dell’evento. Programma Sabato: 9:00am – 3:00pm Cosa portare Documento d’identità con foto rilasciato dal governo Quaderno Formazione… Per saperne di più
Descrizione Luogo Maggiori dettagli saranno inviati via e-mail ai partecipanti prima della data d’inizio dell’evento. Programma Sabato: 10:00am – 4:00pm Cosa portare Attrezzatura da allenamento (pantaloncini, maglietta, scarpe minime)… Per saperne di più
1:48movnat combatives trailerdata010youtube – 22 jun 2013
Per molti anni, ho controllato su youtube, alla ricerca di modi per allenarsi e lavorare di più all’aperto, mentre mi preparavo per avventure e spedizioni. Sono stato spazzato via dal video di Erwan Le Corre “The Workout The World Forgot”. Avevo provato alcune di queste cose in modo intuitivo per conto mio, ma vedere Erwan che padroneggiava l’equilibrio, la gravità, la velocità, la potenza e soprattutto la precisione elegante era semplicemente incredibile. Nel 2010 sono andato a Glasgow per un workshop MovNat con lui per imparare le basi del muoversi in modo naturale. Siamo rimasti in contatto da allora, e un paio di mesi fa, mi ha convinto nel suo stile amichevole less-is-more a prendere la certificazione di livello 1. Così l’ho fatto. Mi sono iscritta al workshop di Madrid a gennaio.
MovNat è un sistema di fitness e di educazione fisica basato sull’intera gamma di abilità naturali del movimento umano. Il sistema Movnat allena la competenza fisica per le prestazioni pratiche e mira all’efficacia, all’efficienza e all’adattabilità. MovNat definisce il fitness come una competenza fisica in risposta alle richieste poste dall’ambiente e dalla situazione. Le richieste ambientali e situazionali costituiscono insieme il contesto in cui si svolgerà la prestazione fisica pratica.
1:48movnat combatives | by movnatmovnatyoutube – 22 jun 2013
A novembre ho partecipato al workshop di certificazione MovNat di 2 giorni e mezzo a Roma, Italia. Per coloro che non sanno cosa sia MovNat, controllate la pagina ufficiale. Ho intenzione di scrivere un post su cosa sia MovNat e cosa significhi per me. Per ora atteniamoci alla sua definizione ufficiale:
MovNat è un sistema di educazione fisica e fitness basato sull’intera gamma di abilità naturali del movimento umano. Queste includono le abilità locomotorie di camminare, correre, saltare, stare in equilibrio, strisciare, arrampicarsi e nuotare. Inoltre pratichiamo le abilità manipolative di sollevamento, trasporto, lancio e cattura. Come ci muoviamo è come ci alleniamo.
Ho firmato per il MovNat Workshop nell’aprile 2016. Doveva essere a settembre nel mio paese, la Slovacchia. Ho avuto tutto il tempo per prepararmi, sia fisicamente che teoricamente. Purtroppo a causa di un incidente in estate (legamenti del ginocchio troppo tesi) non ho potuto nemmeno camminare bene per un mese, ho deciso di rimandarlo per novembre e farlo a Roma. I ragazzi di MovNat sono stati davvero gentili e non hanno avuto problemi a cambiare data e luogo per me. Grazie ancora per questo!
2:08base dei combinati & atterraggi di precisione | by movnat budapestscarabsyoutube – 3 aug 2015
La mobilità e la stabilità fondamentali sono spesso lo scopo degli esercizi correttivi, ma quanta correzione è naturalmente disponibile? Gray Cook di Functional Movement Systems e Erwan Le Corre di MovNat offrono contenuti innovativi che rafforzano sia i principi di FMS che di MovNat. Questi principi sono basati sulla scienza che esiste all’interno dei movimenti naturali autentici che usiamo ogni giorno nell’attività e nell’esercizio.
Gray ed Erwan discutono di esercizio autolimitante, controllo motorio, allenamento della forza, strategia correttiva e molto altro. Ricco di sessioni di allenamento dal vivo e dimostrazioni, spiegazioni dettagliate e discussioni informative, vedrete come questi due esperti fondono gli aspetti fondamentali del movimento naturale in programmi correttivi che creano un potenziale di allenamento illimitato.
Imparate a eseguire e allenare queste tecniche in questa esperienza di movimento naturale mentre mostrano come una varietà di esercizi, dai più semplici ai più avanzati, può essere correttiva e scalabile per affrontare il fitness e la funzione dell’esercizio.