Kundalini yoga opinioni
Benefici del kundalini yoga
Mentre nei circoli dello yoga, si può sentire parlare di tutti i benefici del Kundalini Yoga, ma nella comunità medica, così come la popolazione generale, sono i pericoli del Kundalini Yoga che più spesso mettono in ombra qualsiasi lato positivo della pratica. Purtroppo, non c’è una risposta semplice alla domanda se lo stile Kundalini è sicuro e buono, o insicuro e cattivo. Per alcune persone, l’arte è una risorsa di vita; per altri, la pratica ha risvegliato esperienze spaventose e negative.
Il Kundalini è un tipo specifico di yoga che riunisce tutte le discipline yogiche per massimizzare la pratica e gli effetti dello yoga. Mentre molti tipi di yoga riuniscono asanas e pranayama (posture e tecniche di respirazione), il Kundalini incorpora anche il canto e la meditazione nella pratica yoga. È perché tutti questi aspetti sono combinati che alcuni sentono che gli effetti della pratica possono essere così estremi.
Il Kundalini Yoga ha molti effetti positivi riportati, come l’aumento della felicità e dell’equilibrio mentale, così come un miglioramento dello stato fisico. Tuttavia, per alcuni praticanti, gli effetti del Kundalini non sono positivi.
Kundalini yoga vicino a me
Nelle ultime settimane abbiamo esaminato il giudizio, il confronto e l’opinione da varie angolazioni. Questa settimana ci immergiamo nelle OPINIONI. Perché siamo tutti così pieni di opinioni? Mia sorella a volte mi dice: “Ti ho chiesto la tua opinione? Mi fa riflettere sulla mia comunicazione e su quanto io possa essere supponente.
Sappiamo davvero da dove vengono le nostre opinioni? No, non lo sappiamo. Per lo più derivano da esperienze passate che possono non essere rilevanti nel momento presente. Possono anche provenire dalle esperienze depositate nella nostra memoria genetica (epigenetica), quindi le opinioni dei nostri antenati e non le nostre.
Avere opinioni forti ci limita. Quando ci formiamo un’opinione, ci impedisce di guardare l’intero quadro, quello che è. Ci impedisce di essere presenti all’esperienza della vita, così com’è. Queste auto-limitazioni creano barriere, tensioni dentro di noi e sentimenti di frustrazione, rabbia, ecc. Ho scoperto che è solo quando smetto di avere opinioni, di giudicare, di cercare di controllare, di tendere contro, di evitare, che arrivo all’adesso.
Yogi bhajan
Il Kundalini Yoga è una delle cose migliori che mi sia capitata! Ecco perché prende 10 su 10. Ha cambiato la mia vita e ha riprogrammato il mio corpo e la mia mente in questo stato di felicità e accettazione. Non sono una hippy (totale), non sono molto alternativa, sono interessata alla spiritualità ma non sono sempre molto propensa a parlare di sentimenti e non sono certamente molto snella o atletica (amo le mie curve, non cambierò nulla di quelle). Ma il Kundalini Yoga è assolutamente fantastico e tutti possono farlo!
Le persone di yoga con cui prendo lezioni sono Kundalini Yoga Maastricht. Sapevo di voler fare yoga, ma non sapevo che tipo di yoga (ci sono così tanti tipi, è ridicolo) e poi mi sono imbattuta nel loro sito. Danno lezioni cinque giorni a settimana e si può andare e venire come si vuole. A volte ci sono lezioni con una classe completa di 12 o più persone, ma spesso è un piccolo gruppo di 3 persone, il che lo rende molto privato, intimo e divertente. Mi piace il fatto che posso semplicemente comprare un ‘biglietto’ che ti dà 4 o 8 lezioni e venire quando ne ho voglia.
Wikipedia
Mi considero un cattivo yogi come mi considero un cattivo ebreo. Ci credo, ma certamente non lo pratico abbastanza. Quanto fortemente mi identifico con esso vacilla in base a ciò che sta succedendo nella mia vita. E mentre ammiro le persone che si impegnano a fondo in questa connessione più profonda, sia essa spirituale o religiosa, io stesso ho spesso difficoltà a relazionarmi con essa.
Tengo i cristalli sul mio comodino, leggo il mio oroscopo ogni giorno, e cerco sempre di mettere fuori la mia migliore energia, eppure sono ancora costantemente al limite, alla ricerca di una totale auto-accettazione e di un significato più grande per la vita. Ecco perché quando ho ricevuto un invito a una lezione di Kundalini yoga, considerato il ramo più esoterico, fuori dal mondo, meditativo dello yoga come lo conosciamo – tenuto da nientemeno che il volto stesso del movimento negli Stati Uniti, Guru Jagat – dovevo andare.
Forse il Kundalini, l’antica arte di fondere “esercizi” mentali e fisici per trasformare la coscienza, sarebbe stata la mia risposta, pensai. Dopo tutto, è stato per Guru Jagat, ed è stato per le sue migliaia di seguaci, tra cui celebrità come Kate Hudson e Alicia Keys.