I chackra
Posizione del chakra della radice
Non sarebbe bello se i nostri problemi fossero lasciati indietro con le nostre scarpe quando entriamo nello studio yoga? Troppo spesso, saliamo sul tappetino sentendoci sopraffatti dalle preoccupazioni o bloccati da un conflitto relazionale. La buona notizia: La classe giusta può lasciarci una sensazione più chiara, leggera e rinfrescata. Riconoscete i poteri antistress di un buon allenamento? Certo, ma gli antichi yogi – e molti insegnanti di oggi – lo attribuiscono anche al modo unico in cui le posizioni yoga e il lavoro di respirazione spostano il prana bloccato (forza vitale) attraverso il corpo sottile attraverso sette vortici di energia noti come chakra.
Chakra significa letteralmente “ruota che gira”. Si pensa che i chakra siano dischi rotanti di energia che dovrebbero rimanere “aperti” e allineati per un benessere emotivo e fisico ottimale. Se l’energia si blocca in uno dei chakra, si innesca uno squilibrio fisico, mentale o emotivo. Per esempio, si possono sentire sintomi come ansia, letargia o cattiva digestione. Una pratica di asana ben calibrata può liberare l’energia e stimolare un chakra squilibrato, aprendo la strada a quel meraviglioso cambiamento interno per cui lo yoga è noto. Con solo un po’ di allenamento, puoi attingere ai chakra come un modo potente di imbrigliare e spostare la tua energia nella direzione in cui vuoi che vada.
Chakra della gola (ham cha…
Chakra (/ˈtʃʌk.rəz, ˈtʃæk-/ CHUK-rəz, CHAK-;[2] sanscrito: चक्र, romanizzato: cakra, lit. ’ruota, cerchio’; Pali: cakka) sono vari punti focali usati in una varietà di antiche pratiche di meditazione, collettivamente denominate Tantra, o le tradizioni esoteriche o interiori dell’Induismo.[3][4][5]
Il concetto si trova nelle prime tradizioni dell’Induismo.[6] Le credenze differiscono tra le religioni indiane, con molti testi buddisti che citano costantemente cinque chakra, mentre le fonti indù ne offrono sei o sette. [7][3][4] I primi testi sanscriti ne parlano sia come visualizzazioni meditative che combinano fiori e mantra, sia come entità fisiche nel corpo.[7] Nell’ambito del kundalini yoga, le tecniche di esercizi di respirazione, visualizzazioni, mudra, bandhas, kriya e mantra sono focalizzate sulla manipolazione del flusso di energia sottile attraverso i chakra.[6][8]
Il moderno sistema occidentale dei chakra è nato da più fonti, a partire dagli anni 1880, seguito dal libro di Sir John Woodroffe del 1919 The Serpent Power, e dal libro di Charles W. Leadbeater del 1927 The Chakras, che ha introdotto i sette colori dell’arcobaleno per i chakra. Gli attributi psicologici e altri, e una vasta gamma di presunte corrispondenze con altri sistemi come l’alchimia, l’astrologia, le pietre preziose, l’omeopatia, la cabala e i tarocchi furono aggiunti successivamente.
528 hz chakra del cuore ba…
Se pratichi Yoga e Meditazione, è sicuro dire che probabilmente sei stato a una classe o hai ascoltato musica e suoni che sono allineati con ciascuno dei 7 Chakra principali. Se non lo sapessimo, potremmo semplicemente pensare che la musica è suonata perché è rilassante e ci aiuta a raggiungere un luogo dove possiamo riconnetterci con il nostro sé interiore; tuttavia c’è molto di più dietro quei bei suoni.
Il suono è stato a lungo conosciuto per avere profonde qualità terapeutiche e di guarigione, il suono e la musica possono anche alterare profondamente il nostro umore e lo stato d’animo. Ci sono molte frequenze e vibrazioni diverse associate alla musica e al suono, possiamo trovarci attratti da alcuni suoni e respinti da altri. E ciò che risuona con una persona può essere totalmente diverso per un’altra. Per un ascoltatore i suoni della musica “Death Metal” possono creare sentimenti di rabbia e stress, tuttavia altre persone ascoltano questo genere di musica per aiutare ad alleviare lo stress e lasciare andare la loro rabbia. Come esseri umani siamo toccati da cose diverse in modi diversi, e con la musica può benissimo essere la frequenza che può portare gli stati alterati.
Il libro dei chakra
Quando i nostri sette chakra principali sono aperti ed equilibrati, l’energia può fluire liberamente nel nostro corpo e nella nostra mente. Quando uno qualsiasi di questi centri energetici è bloccato, porta alla stagnazione e può contribuire a una varietà di disturbi fisici e spirituali. Se stai sperimentando qualche dolore o rigidità ricorrente, continua a leggere per vedere se uno squilibrio di chakra potrebbe essere la causa e scopri come il bilanciamento dei chakra potrebbe aiutarti.
Se è in equilibrio, sentirai gioia, gratitudine, amore e compassione per chi ti circonda. Sarà anche facile per voi perdonare. Sospetti un blocco? Ecco quattro modi per riportare il chakra del cuore in equilibrio.
Se è in equilibrio, hai una fiducia incrollabile nella tua guida interiore. Sospetti un blocco? Ecco quattro modi per riportare in equilibrio il tuo chakra della corona.Dopo aver letto questo, tu (come me) potresti sentire che più di uno dei tuoi chakra è squilibrato o bloccato. Questo perché quando uno è bloccato, gli altri chakra cominciano a compensarlo e diventano iperattivi o sottoattivi. Quindi il modo migliore per iniziare a bilanciare tutti i vostri chakra e lavorare verso il benessere è quello di iniziare dalla radice e lavorare fino alla corona, un chakra alla volta.