Garudasana
Garudasana 2021
Garudasana 2022
garudasana modifiche
Yogendra Garudasana; la posizione dell’aquila. È importante mantenere la flessibilità del corpo per la salute fisica e mentale. La morbidezza e l’elasticità delle estremità così come la libertà di movimento delle articolazioni contribuiscono a questa flessibilità. Yogendra Garudasana è una posa eccellente che incarna due volte le torsioni delle estremità, in una sola volta. quindi impariamo come fare Garudasana o la posa dell’aquila?
Stare eretti con le mani ai loro rispettivi lati. Tenere i piedi uniti. Tenere il collo dritto e il petto gettato in avanti. L’addome dovrebbe avere un profilo normale e il mento disegnato. Concentrare gli occhi su un punto dritto davanti a sé.
vantaggi della posa dell’aquila
Come divinità, Garuda è gargantuesca. Quando nacque da un uovo gigante, le dimensioni mostruose di questo mezzo uomo e mezza aquila spaventarono così tanto gli altri dei indù che lo implorarono di rimpicciolirsi, cosa che lui fece volentieri. Chi sapeva che anche gli dei hanno problemi di dimensioni?
Garuda è noto per la sua capacità di crescere e rimpicciolirsi a volontà, e di apparire e scomparire. Si dice che la versione buddista di Garuda avesse un’apertura alare di 40 miglia. Quando sbatte le ali, Garuda asciuga le acque dell’oceano per esporre i mostri marini che poi consuma. I battiti d’ala del Garuda possono anche spostare le montagne e causare uragani.
Garuda è onnipresente in Oriente. La sua immagine è il simbolo nazionale della Thailandia e dell’Indonesia, e le sue leggende attraversano l’induismo e il buddismo. Ha un ruolo da protagonista nel primo libro dell’epica indiana, il Mahabharata.
Garuda è contemporaneamente un feroce divoratore e un compassionevole protettore. Quando assume la sua forma gigantesca, libera gli oceani dai draghi cattivi e divora i serpenti viscidi, esseri per i quali ha avuto un’avversione per tutta la vita. Nel suo stato più piccolo, sorveglia amorevolmente le montagne e i templi.