Dieta depurativa
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Un depurativo è un’erba o un’altra sostanza organica che si crede sia utile per la purificazione o la disintossicazione del corpo. La purificazione e la disintossicazione sono obiettivi comuni di molte diete e stili di vita diversi che mirano a rimuovere le tossine e altri agenti malsani dal corpo. In alcuni casi, un depurativo può essere usato come parte di un programma di disintossicazione per ripulire il corpo da una droga come l’alcol, mentre in altri casi può essere usato semplicemente per rimuovere le tossine che si crede siano presenti nell’ambiente o nella propria dieta. Non è raro che i depurativi naturali siano usati nelle pratiche di medicina alternativa, anche se l’efficacia dell’uso di tali sostanze per rimuovere quelle che sono spesso tossine mal definite o indefinite non è stata dimostrata scientificamente.
I praticanti di medicina alternativa possono raccomandare l’uso di depurativi per una varietà di diete e stili di vita o come un modo per combattere molti disturbi diversi. Molti individui credono che, come risultato di dieta, ambiente, uso di droghe, malattia o altre cause, le tossine tendono ad accumularsi nel corpo. I depurativi e altri trattamenti e cambiamenti nello stile di vita possono essere usati per rimuovere queste tossine dal corpo, portando a un miglioramento generale della propria salute.
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Le diete detox sono popolari strategie di dieta che pretendono di facilitare l’eliminazione delle tossine e la perdita di peso, promuovendo così la salute e il benessere. La presente recensione esamina se le diete detox sono necessarie, cosa comportano, se sono efficaci e se presentano dei pericoli. Anche se l’industria del detox è in piena espansione, ci sono pochissime prove cliniche a sostegno dell’uso di queste diete. Una manciata di studi clinici ha dimostrato che le diete disintossicanti commerciali migliorano la disintossicazione del fegato ed eliminano gli inquinanti organici persistenti dal corpo, anche se questi studi sono ostacolati da metodologie difettose e piccole dimensioni del campione. Ci sono prove preliminari che suggeriscono che alcuni alimenti come il coriandolo, il nori e l’olestra hanno proprietà disintossicanti, anche se la maggior parte di questi studi sono stati effettuati su animali. Per quanto ne sappiamo, non sono stati condotti studi randomizzati e controllati per valutare l’efficacia delle diete detox commerciali nell’uomo. Questa è un’area che merita attenzione in modo che i consumatori possano essere informati dei potenziali benefici e rischi dei programmi detox.
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Come disintossicare il corpo
Per evitare l’accumulo di tossine e sostanze potenzialmente dannose per il nostro organismo, è consigliabile purificare i “filtri” del nostro corpo (fegato e reni). Per mantenerli efficienti giorno dopo giorno, dobbiamo assicurarci che l’integratore che scegliamo abbia alcune semplici ma indispensabili caratteristiche. Alimenti “depurativi”…
La sindrome metabolica identifica una condizione in cui diversi fattori contribuiscono a una maggiore probabilità di sviluppare malattie cardiache e diabete. Alcuni ingredienti naturali, tipicamente contenuti in integratori di alta qualità, possono rivelarsi ottimi alleati nel ripristino delle normali funzioni fisiologiche, lavorando in sinergia con la terapia farmacologica tradizionale. Il metabolismo…
Il reflusso gastroesofageo è spesso legato a patologie e a uno stile di vita poco sano. I farmaci più utilizzati sono molto utili ma hanno importanti effetti collaterali se assunti per lungo tempo. Bruciore di stomaco, iperacidità e gastrite sono termini usati per indicare il reflusso gastroesofageo che può causare forti dolori e una sensazione di bruciore localizzata…