Atmosfera yoga
Benefici dello yoga
4. Sii consapevole della tua prospettiva personaleForse questo non è qualcosa che considereresti come un elemento per creare l’atmosfera, ma anche la tua prospettiva può avere un’influenza sull’energia della classe. I tuoi vestiti, ma anche i tuoi gioielli, il trucco, i capelli, ecc. mostrano molto di te, ma irradiano anche una certa energia. Colori forti, molte decorazioni, ecc. possono essere molto belli all’aperto, ma in una classe di yoga potrebbero essere troppo attivi e distraenti. Perciò è meglio mantenere la semplicità. Le persone ricevono costantemente molte impressioni nel mondo esterno. In una classe di yoga è consigliabile ridurre gli input e le impressioni sulle persone. Questo permette loro di rivolgere l’attenzione verso l’interno e di calmare la mente. Meno impressioni si ottengono creando una stanza pulita, semplice, con un minimo di decorazione, ma include anche un abbigliamento semplice, un minimo di trucco e capelli ordinati. Un semplice trucco è quello di mantenere una specifica “uniforme” per il vostro insegnamento. Questo ti risparmia la fatica di dover pensare a cosa indossare ogni volta che insegni e per gli studenti diventa un elemento fisso e confortante nella loro classe.Se vuoi diventare un insegnante di yoga potresti voler seguire un corso di formazione per insegnanti di yoga in India o in Europa.Per coloro che hanno già un certificato di insegnante di yoga di 200 ore organizziamo anche una formazione per insegnanti di yoga di 300 ore all’anno.
Requisiti di progettazione dello studio yoga
Questo è un estratto da Instructing Hatha Yoga 2nd Edition With Web Resource di Diane M. Ambrosini.Nei giorni precedenti all’aumento della popolarità dello yoga, se aveste chiesto a una persona non praticante di yoga cosa vi sarebbe venuto in mente pensando allo yoga, lui o lei avrebbe potuto descrivere una stanza a lume di candela piena di incenso patchouli e canti bassi e ronzanti. Se glielo si chiede oggi, la persona potrebbe evocare un’immagine di 20 o 50 persone su tappetini da yoga stipati in una grande stanza mentre si muovono all’unisono su musica contemporanea. In realtà, la pratica dell’hatha yoga oggi è affrontata in molti modi diversi. Alcuni istruttori usano musica dal vivo, altri non ne usano affatto. Alcune sessioni sono condotte uno ad uno; altre possono riempire un campo da calcio. Inoltre, le lezioni si svolgono in un’ampia varietà di ambienti e possono avvenire ovunque ci sia spazio disponibile – per esempio, studi di yoga commerciali (grandi o piccoli), palestre, sale per esercizi di gruppo in strutture per il fitness, centri ricreativi comunitari, biblioteche e i grandi spazi aperti. A causa della crescente domanda di yoga, le variazioni sono quasi illimitate.
Distanza tra i tappetini da yoga
Abbastanza grande da contenere il più morbido dei tappetini da yoga e una bottiglia d’acqua di dimensioni considerevoli, questa borsa robusta ha una cinghia trasversale per un facile trasporto su una passeggiata più lunga, o una maniglia corta se stai solo correndo dalla macchina alla classe. È dotata sia di una cerniera laterale che di una chiusura superiore con coulisse per un accesso rapido, non importa come la porti. Con una tasca esterna per le chiavi e il telefono o il portafoglio, è possibile mantenere tutto il necessario in un unico luogo, se siete diretti a praticare yoga in uno studio o su una cima di montagna.Caratteristiche: Materiale: Dimensioni (diametro x altezza x area di base): 7 “x 26” x 38.4 “Litri: 16Peso: 10oz.
Spazi di meditazione
Lo yoga è l’essenza dell’approccio di Atmosphere alla salute e al benessere. Abbracciato da molti, può essere praticato ad un livello semplice per il fitness e il rilassamento mentale o ad un livello più profondo per penetrare tutti gli aspetti della vita. Lo yoga a qualsiasi livello è una chiave per una vita sana e un pieno apprezzamento della mente e del corpo.
All’Atmosphere Resorts & Spa, le lezioni si tengono due volte al giorno, dai principianti al livello intermedio e avanzato. Presente nel parco, annidato in alto tra gli alberi e con vista sull’oceano, c’è una piattaforma di yoga sopraelevata che può ospitare fino a 12 yogi, con la pioggia o con il sole. Tutte le classi sono di 1-1,5 ore e sono guidate dai nostri insegnanti di yoga interni, esperti e certificati E-RYT 200.
Yin Assisted Yoga – Un meraviglioso approccio passivo allo yoga, simile al massaggio. Sdraiati e ascolta la musica mentre l’insegnante di yoga muove il tuo corpo attraverso una varietà di posture. Imitando fortemente il massaggio yoga tailandese, vi sentirete distesi, rilassati e ringiovaniti dopo questa sessione unica.
Perché non concedersi un ritiro yoga personalizzato all’Atmosphere Resorts & Spa e concedersi del tempo per migliorare la propria salute generale e il proprio benessere. Offriamo un menu completo di yoga tutto l’anno, compresa la pratica di asana, pranayama, rilassamento, meditazione, filosofia yoga e workshop di nutrizione. Le lezioni di yoga si tengono due volte al giorno (una la domenica) con una meditazione mattutina per completare la vostra pratica.