Apan mudra
Prithvi mudra
Katie ha esplorato il mondo dello yoga e della meditazione per molti anni, il che l’ha aiutata a navigare attraverso i paesaggi emotivi della vita e ad imparare di più sulla condizione umana. Spera di aiutare gli altri a fare lo stesso. Le sue lezioni di Yoga Nidra sono accoglienti e stimolanti; mirano a creare uno spazio per l’auto-esplorazione, il ringiovanimento e la coltivazione della pace interiore. Puoi seguire Katie su Instagram.
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Hakini mudra
Yoga, Pranayama e meditazione sono importanti per mantenere il corpo sano e senza malattie. Allo stesso modo, anche i mudra delle mani hanno un significato speciale. Secondo l’Ayurveda – gli Yoga Mudra sono considerati tecniche di guarigione delle mani per curare molte malattie. La parola sanscrita mudra significa gesti del corpo (configurazione del corpo) o tendenza. Qui diamo una spiegazione dettagliata su Apna mudra e perché è importante, i benefici di Apna mudra e come fare e anche gli effetti collaterali.
I mudra sono centinaia di tipi. Ma alcuni mudra principali come Vayu mudra, Gyan mudra, Varun mudra, Shunya mudra, Dhyana mudra, Abhaya mudra, Akash mudra, Prithvi mudra, ecc. L’intero corpo o solo le mani sono usate per i mudra.
Nei tempi antichi, i saggi eseguivano i mudra yoga per mantenere i cinque elementi all’interno del corpo in equilibrio con aria, acqua, fuoco, terra e cielo. Se, questi cinque elementi presenti nel corpo non sono in uno stato equilibrato a causa del quale varie malattie si verificano nel corpo. La caratteristica di questi cinque elementi è contenuta nelle dita delle mani.
Apana mudra wirkung
Inoltre, questo elemento contiene anche il potere e il piacere. Inoltre dà pazienza, serenità, fiducia, equilibrio interiore e armonia. Apan Mudra migliora il regno mentale; crea la capacità di sviluppare la visione. Apan Mudra contiene anche il potere di nuovi inizi e di intraprendere e modellare le visioni del futuro. Questo Mudra è anche giustamente chiamato il Mudra dell’Energia. Apan Mudra ha anche un effetto equilibrante sulla mente e aiuta a sviluppare l’equilibrio interiore e la fiducia.
Il processo di Apan Mudra coinvolge entrambe le mani. Richiede di mettere insieme la punta del pollice, il dito medio e l’anulare di ogni mano e di estendere le altre due dita verso l’alto. Quando è necessario, può essere fatto per cinque o quarantacinque minuti o usato tre volte al giorno per quindici minuti come corso di trattamento.
– Dhyani Mudra – Shakti Mudra – Maha Sacral Mudra – Matangi Mudra – Pran Mudra – Musthi Mudra – Linga Mudra – Shunya Mudra – Prithvi Mudra – Kubera Mudra – Kundalini Mudra – Bhumisparsha Mudra – Varada Mudra – Shiva Linga Mudra – Jnana Mudra – Chin Mudra – Bhramara Mudra (1) – Uttarabodhi Mudra – Makara Mudra – Abhaya Mudra – Hakini Mudra – Apan Mudra – Shankh Mudra – Bhudi Mudra – Rudra Mudra – Dharmachakra Mudra – Lotus Mudra – Pushpaputa Mudra – Mukula Mudra – Joint Mudra More. .. – Tse Mudra – Mahasirs Mudra – Namaskar e Anjali Mudra – Yoga Mudra (1) – Anguli Mudra – Bronchi e asma Mudra – Surabhi Mudra – Apan Vayu Mudra – Back Mudra – Garuda Mudra – Dynamic Mudra – Khechari Mudra – Vajroli Mudra – Shakti Chelana Mudra – Sambhavi Mudra – Unmani Mudra – Yoni Mudra – Maha Mudra – Om Mudra – Smiling Buddha Mudra – Ganesh Mudra – Kalesvara Mudra – Pushan Mudra – Ksepana Mudra – Suchi Mudra – Esoteric Moving Mudra – Naga Mudra – Jnana Mudra e Chin Mudr. .. – Disintossicazione Mudra – Vajra Mud
Akashi mudra
Apan MudraApan Mudra è il mudra dell’energia. Per praticare questo mudra, connetti il dito medio, l’anulare e il pollice insieme. Poi estendi l’indice e il mignolo. Fallo con ogni mano, la destra e la sinistra.
QOTD: “L’anno prossimo – dove vuoi andare, cosa vuoi fare e cosa vuoi ottenere? Per cosa state lavorando? Cosa devi fare per far sì che questo accada?” (3/12/2016) L’anno prossimo lavorerò alla mia certificazione di Counselor del Benessere Ayurvedico. Sono super entusiasta di fare i prossimi passi nel mio viaggio ayurvedico. La mia insegnante e mentore Dr. Lina Thakar inizia la lezione con un mantra a Ganesha che è il Dio dei nuovi inizi e della rimozione degli ostacoli. Vakra-Tunndda Maha-Kaaya Surya-Kotti Samaprabha Nirvinghnam Kuru Me Deva Sarva-Kaaryessu SarvadaaOh Signore Ganesha, di tronco curvo, corpo grande, e con la brillantezza di un milione di soli, per favore rendi tutte le mie opere libere da ostacoli, sempre