Yoga mudra asana
svastikasa…
Yogamudra rappresenta il simbolo dello Yoga. Ricrea la forma umana nel suo ruolo di essere una parte del Divino. Porta l’umiltà in presenza della realizzazione; grazia e modestia nella grandezza. È l’emblema di una grande comprensione e saggezza che conosce la fragilità della natura umana e anche il suo infinito potenziale.
Iscriviti alla nostra newsletter per rimanere ispirato e connesso a The Yoga Institute che si concentra sulla connessione corpo-mente-anima e la sua importanza nel condurre la vita quotidiana. Ogni numero promuove la ricerca di una vita in equilibrio con le tecniche yogiche di Asana, Pranayama, Meditazione, Ricette e modi olistici per migliorare la tua vita. Il tuo indirizzo email non sarà venduto o condiviso con nessun altro.
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vajrasana
YOGA MUDRAS E I LORO ASTONISSIMI BENEFICI PER LA GUARIGIONE PRANICAContenuto Creato da Meenu GakharEdited da Salila SukumaranYoga Mudra sono gesti specifici delle mani creati per facilitare il flusso di energia, Prana, nel corpo e nella mente per una salute ottimale. “Mudra” è una parola sanscrita che significa letteralmente “gesto della mano”. Molti rituali indù e buddisti e varie forme di danza usano i mudra per trasmettere un significato più profondo. Potreste aver sentito parlare delle pose yoga asanas e della respirazione, pranayama, ma sapevate che gli yoga mudra o i gesti delle mani sono anche parte della pratica di guarigione vedica? Lo yoga è una pratica antica che ha trasformato la vita per secoli; tutti noi conosciamo lo yoga come una scienza di pose fisiche impegnative chiamate ‘Asanas’ e tecniche di respirazione chiamate ‘Pranayama’ eseguite per mantenere in forma il corpo fisico e mentale. Ma aspettate, c’è molto di più. Anche i mudra fanno parte del potere di guarigione dello Yoga.
Questo è uno dei mudra più usati dagli yogi e il più facile da fare. Questo mudra può essere fatto in qualsiasi momento, e di solito viene eseguito con i pranayama e la meditazione.Come fare Gyana o Chin MudraPorta le mani sulle ginocchia, con i palmi rivolti verso l’alto. Unisci la punta del pollice con quella dell’indice, stendi le altre tre dita di ogni mano e mantieni questa posizione.Benefici dell’esecuzione di Gyana o Chin MudraVayu Mudra – Mudra dell’elemento aria
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In quest’epoca e in questo tempo, lo yoga è qualcosa che può mantenere la salute drenante delle persone. Lo stile di vita sedentario, lo stress, gli orari frenetici e le abitudini alimentari malsane, insieme prendono un pedaggio sulla nostra salute. Lo yoga oggi è il regime sanitario più popolare che non solo beneficia il corpo, ma ripristina anche la salute mentale e mette l’anima in pace. Lo yoga è davvero il bisogno dell’ora, grazie al suo metodo di guarigione naturale ed efficace su cui anche la scienza è d’accordo.
Lo yoga è un concetto più ampio, lo yoga non riguarda solo l’allenamento fisico, ma è una perfetta amalgama di corpo, mente, spirito e benessere emotivo. Popolare oggi come non mai, i tre aspetti principali dello yoga sono asana, pranayama e dhyana, dove asana è il primo o il più importante per iniziare la pratica.
Come i vari aspetti, anche gli stili di yoga variano e comprendono pose sedute, in piedi, reclinate, piegate e distese. Il seguito perfetto costruisce una sessione incredibile e una salute meravigliosa, e per i principianti le pose sedute sono le migliori per iniziare.