Yoga lezioni online
Lezioni di yoga online vicino a me
Poiché lo yoga è salito alle stelle in popolarità, gli insegnanti – tipicamente pagati una miseria per le lezioni di gruppo – hanno capito che mettere le loro routine online può essere redditizio. Ora ci sono molte opzioni per tutti i livelli, ma la maggior parte sono protetti dietro un muro a pagamento. Bisogna davvero cercare per trovare grandi opzioni gratuite, ma sono là fuori, in particolare ora che molti studi offrono opzioni gratuite per coloro che praticano il distacco sociale. Abbiamo rintracciato i cinque migliori siti gratuiti sia per i neofiti che per i praticanti esperti.
Do Yoga With Me è un sito enorme (sopravvive grazie alle donazioni) che offre tutto, dalle classi complete ai tutorial alle pratiche di meditazione. C’è un’incredibile varietà di istruttori e stili di yoga, tra cui Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini e Ashtanga, così come classi di potenza e prenatali.
La collezione completa di oltre 250 video di Corepower Yoga ha il costo di un abbonamento mensile, ma ora offrono gratuitamente ogni settimana una nuova collezione di video della durata tipica di un’ora, insieme a una manciata di meditazioni guidate.
Lezioni di yoga online gratuite
Con i suoi sciccosi studi chiusi in tutta Londra, Digme copre gli allenamenti virtuali. Controlla l’orario completo sul suo sito web e iscriviti al suo servizio di streaming per avere accesso. Non sei pronto a impegnarti? Prova con una prova gratuita di 14 giorni. L’accesso illimitato a più di 100 classi dal vivo e on-demand richiederà l’iscrizione per 29,99 sterline al mese – o puoi attenerti alle classi on-demand per 9,99 sterline al mese, o sono 6 sterline per classe dal vivo su una base pay-as-you-go. Una volta che sei pronto, allontana tutte le lampade dalle vicinanze e preparati per quella posa da guerriero inverso. Leggi tuttoDown to Earth
Questo studio compatto e ben progettato con sedi a Tufnell Park e Islington è ottimo se preferisci classi di piccole dimensioni. Imparate a conoscere i suoi insegnanti attraverso le lezioni preregistrate sul sito web. Il solito programma di lezioni è disponibile on-demand su una base pay-per-view (£10 per classe, £45 per cinque classi o £85 per dieci), con i membri che hanno accesso all’intera gamma di video. Troppo scoordinato per seguire le pose? Basta schiacciare il pulsante di pausa. C’è anche un numero limitato di lezioni dal vivo con lo zoom, se hai voglia di una connessione umana il più possibile mentre ti eserciti.
Fai yoga con me
Scansiona attivamente le caratteristiche del dispositivo per l’identificazione. Utilizzare dati di geolocalizzazione precisi. Memorizzare e/o accedere alle informazioni su un dispositivo. Selezionare contenuti personalizzati. Creare un profilo di contenuto personalizzato. Misurare le prestazioni degli annunci. Selezionare annunci di base. Crea un profilo di annunci personalizzati. Selezionare annunci personalizzati. Applicare una ricerca di mercato per generare intuizioni sul pubblico. Misurare le prestazioni dei contenuti. Sviluppare e migliorare i prodotti.
Una delle cose migliori dello yoga è che offre un modo più tranquillo per sudare. Quello che non è tranquillo, però, è rimanere bloccati nel traffico mentre si va in palestra – o cercare disperatamente di incastrare un paio di lezioni nel tuo programma quando nessuna di esse sembra andare bene. Non fraintendeteci: noi amiamo le lezioni di yoga di persona. Gli studi di yoga offrono un’esperienza tranquilla che non possiamo ricreare a casa nostra, ed è bello sapere che c’è un istruttore che controlla la forma corretta. Ma mentiremmo se dicessimo che non amiamo anche le lezioni di yoga online e tutta la libertà che offrono.
Iyengar yoga
Hatha Yoga: categoria generale che comprende la maggior parte degli stili praticati. “Hatha” significa “perseveranza”, “sforzo” o anche “determinazione”. Essere determinati a raggiungere la liberazione entro un certo periodo.
Una lezione di Hatha Yoga consiste in posture fisiche ed esercizi di respirazione. Le posture sono eseguite più lentamente e durano qualche respiro (da 30 secondi a qualche minuto) per favorire l’ancoraggio e la stabilità. Un vero e proprio lavoro muscolare in profondità.
Vinyasa Yoga: il termine sanscrito Vinyasa deriva da 2 radici “Nyasa” che significa “mettere” e “Vi” che può essere tradotto come “in un modo specifico”. Ogni movimento è legato al ritmo e posto consapevolmente per creare un flusso dinamico.
È uno yoga più ritmico e potente che permette di collegare le posture in modo armonioso con transizioni comunemente chiamate “vinyasa” e utilizzate in particolare durante i saluti al sole. Qui manteniamo le posture in un tempo più breve che durante una sessione di Hatha yoga, ma siamo ancora consapevoli dei nostri movimenti e del nostro allineamento.