Vinyasa krama
Sequenza di yoga vinyasa krama
Ho recentemente iniziato il processo di costruzione di una nuova Yoga Shala a Ubud, Bali, appena a nord della statua di Arjuna a Petulu. Il terreno è bellissimo, e siamo proprio ora alla fine della Fase 1 e a metà della Fase 2.
Inizialmente non ci saranno alloggi in loco – ma è facile e conveniente per voi trovare qualcosa di proprio nelle vicinanze. I corsi inizieranno dal nuovo Mandiram a partire da maggio 2019! Prenota presto per riservare il tuo posto!
1. Individuale – Vinyasa Krama è Yoga su misura per gli individui – sequenze che sono scalate e modificate per studenti con qualsiasi condizione fisica. Gli studenti imparano le sequenze come un modello di esplorazione piuttosto che un obiettivo da raggiungere. Questo permette a tutti gli insegnanti di Vinyasa Krama di aiutare una grande varietà di studenti con diverse velocità di apprendimento. Un’affermazione che facciamo sull’insegnamento del VK è che siamo in grado di insegnare a più studenti rispetto ad altri metodi Vinyasa – poiché né l’età né l’abilità sono una barriera.
2. Inclusività – Questo significa che potenzialmente qualsiasi sequenza, tradizione o pratica può essere usata sotto l’ombrello del VK. Il metodo VK comprende tutte le attività fisiche possibili, compresa la forza e il condizionamento, il fitness cardiovascolare e aerobico, l’uso di pesi, oggetti di scena e altri dispositivi.
Formazione per insegnanti di vinyasa krama
Tirumalai Krishnamacharya è giustamente conosciuto come il padre dello yoga moderno. Si può dire che fu il vero responsabile della diffusione dello yoga in Occidente. Gli insegnanti più riconosciuti del ventesimo secolo sono stati suoi discepoli: Pattabhi Jois, B. K. S Iyengar, Indra Devi e altri hanno portato i loro insegnamenti dall’India a tutte le parti del mondo. Scrive Noelia Insa.
È grazie a questo libro che conosciamo in dettaglio ciò che lo stile Krishnamacharya ha insegnato. Anche nei libri di A. G. Mohan e in quelli di uno dei figli del maestro T.K.V Desikachar troviamo gli elementi essenziali del Vinyasa Krama, lo stile di Krishnamacharya.
Il Vinyasa Krama Yoga è un’antica pratica di sviluppo fisico e spirituale. È un metodo sistematico di studio, pratica, insegnamento e adattamento allo yoga. (…) Ognuna delle posture importanti (asanas) è praticata con vari vinyasas (variazioni e movimenti) molto elaborati. Ogni variazione è collegata alla successiva attraverso una successione di movimenti di transizione specifici, sincronizzati dalla respirazione. La mente segue da vicino la respirazione ujjayi, lenta, dolce e controllata dello yoga; e l’unione del corpo e della mente avviene con l’atto del respiro come un’imbracatura.
Sequenza vinyasa krama pdf
Questo corso offre a studenti e insegnanti di tutti i livelli l’opportunità di sperimentare e imparare a condividere l’intera portata e la promessa che cambia la vita dello yoga. Sviluppato e condotto da Rod Stryker, fondatore di ParaYoga® e uno dei principali insegnanti del mondo, il corso ti guida passo dopo passo nella scienza della pratica yoga. Tutti gli elementi del corso sono stati creati per aiutarti a imparare ad applicare magistralmente i principi e le pratiche della tradizione yoga per influenzare positivamente l’intera tua vita – o quella dei tuoi studenti.
Vinyasa Krama (“saggia progressione”) si riferisce alla scienza della sequenza. E’ il corpo di conoscenze che ti permette di progettare sistematicamente le lezioni per raggiungere obiettivi specifici, attraverso una progressione accuratamente elaborata – pratiche con un inizio, una metà e una fine senza soluzione di continuità. Il tuo studio del Vinyasa Krama sarà basato sulla tradizione yoga, che include i sistemi di conoscenza collaudati nel tempo dell’ayurveda, la scienza del benessere, del pranayama, la scienza del respiro, dell’asana, la metodologia relativa ai nostri sistemi corporei, della meditazione, la scienza della mente e, in definitiva, dell’anima, e del tantra, la scienza che intreccia i mondi dello spirito, dell’energia e della materia.
Vinyasa krama jivamukti
Questo è un progetto in corso, il mio piano è quello di aggiornare costantemente i video presentati qui con presentazioni più nuove, più accurate e, si spera, più compiute delle sequenze e delle subroutine del libro di Srivatsa Ramaswami, oltre ad aggiungere note alle singole posture e sequenze.
Questo blog è appena diventato LIVE e potrebbe soffrire di problemi iniziali mentre cerco di caricare i 120 video di sequenze e subroutine nelle prossime due settimane. Per favore fatemi sapere se notate qualche video che è stato allegato al post sbagliato o qualsiasi altra cosa che è chiaramente non voluta. La maggior parte dei video postati in questo momento sono i primi tentativi di sequenze e subroutine e non corrispondono esattamente alle istruzioni del libro di Ramaswami. Cercherò di evidenziare questi casi nel post e alla fine riuscirò a ri-filmare le clip.