Seven chakras
cinque sotto 7 pietre chakra set
Yogi Cameron ha aiutato migliaia di persone ad attingere al loro lato spirituale, avendo studiato Medicina Ayurvedica e Yoga dal 2003. Ha ottenuto la certificazione in Yoga all’Integral Yoga Institute di New York City e allo Sri Satchidananda Ashram, e ha studiato Medicina Ayurvedica all’Arsha Vidya Peetam nell’India del Sud e si è formato all’International Academy of Ayurveda di Pune, in India. È stato descritto in ELLE, The New York Times, Wall Street Journal, e The London Times, ed è apparso su The Ellen DeGeneres Show, The Today Show, e altro ancora.
I sette chakra sono i principali centri energetici del corpo. Probabilmente avrete sentito parlare di “sbloccare” i loro chakra, il che si riferisce all’idea che quando tutti i nostri chakra sono aperti, l’energia può scorrere attraverso di essi liberamente, e l’armonia esiste tra il corpo fisico, la mente e lo spirito.Chakra si traduce in “ruota” in sanscrito, e si può immaginare come ruote di energia positiva che scorre liberamente.
In questa guida per principianti, riassumeremo le caratteristiche che definiscono i sette chakra principali, spiegheremo come capire quando uno di essi è bloccato, e condivideremo come sbloccare ognuno di essi – dalla radice alla corona – usando mantra, posizioni yoga e altro.
chakra della radice
I chakra (/ˈtʃʌk.rəz, ˈtʃæk-/ CHUK-rəz, CHAK-;[2] sanscrito: चक्र, romanizzato: cakra, lit. ’ruota, cerchio’; Pali: cakka) sono vari punti focali usati in una varietà di antiche pratiche di meditazione, denominate collettivamente come Tantra, o le tradizioni esoteriche o interiori dell’Induismo.[3][4][5]
L’idea alla base di Chakra si trova nelle prime tradizioni dell’Induismo.[6] Le credenze differiscono tra le religioni indiane, con molti testi buddisti che citano costantemente cinque chakra, mentre le fonti indù ne offrono sei o sette. [7][3][4] I primi testi sanscriti ne parlano sia come visualizzazioni meditative che combinano fiori e mantra, sia come entità fisiche nel corpo.[7] Nell’ambito del kundalini yoga, le tecniche di esercizi di respirazione, visualizzazioni, mudra, bandhas, kriya e mantra sono focalizzate sulla manipolazione del flusso di energia sottile attraverso i chakra.[6][8]
Il moderno sistema occidentale dei chakra è nato da più fonti, a partire dagli anni 1880, seguito dal libro di Sir John Woodroffe del 1919 The Serpent Power, e dal libro di Charles W. Leadbeater del 1927 The Chakras, che ha introdotto i sette colori dell’arcobaleno per i chakra. Gli attributi psicologici e altri, e una vasta gamma di presunte corrispondenze con altri sistemi come l’alchimia, l’astrologia, le pietre preziose, l’omeopatia, la cabala e i tarocchi furono aggiunti successivamente.
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Non sarebbe bello se i nostri problemi fossero lasciati indietro con le nostre scarpe quando entriamo nello studio di yoga? Troppo spesso, saliamo sul tappetino sentendoci sopraffatti dalle preoccupazioni o bloccati da un conflitto di relazione. La buona notizia: La classe giusta può lasciarci una sensazione più chiara, leggera e rinfrescata. Riconoscete i poteri antistress di un buon allenamento? Certo, ma gli antichi yogi – e molti insegnanti di oggi – lo attribuiscono anche al modo unico in cui le posizioni yoga e il lavoro di respirazione spostano il prana bloccato (forza vitale) attraverso il corpo sottile attraverso sette vortici di energia noti come chakra.
Chakra significa letteralmente “ruota che gira”. Si pensa che i chakra siano dischi rotanti di energia che dovrebbero rimanere “aperti” e allineati per un benessere emotivo e fisico ottimale. Se l’energia si blocca in uno dei chakra, si innesca uno squilibrio fisico, mentale o emotivo. Per esempio, si possono sentire sintomi come ansia, letargia o cattiva digestione. Una pratica di asana ben calibrata può liberare l’energia e stimolare un chakra squilibrato, aprendo la strada a quel meraviglioso cambiamento interno per cui lo yoga è noto. Con solo un po’ di allenamento, puoi attingere ai chakra come un modo potente di imbrigliare e spostare la tua energia nella direzione in cui vuoi che vada.
ametista
Tuttavia è un errore pensare che i chakra esprimano pienamente il loro potere senza l’ascesa della kundalini. Sbloccare il potere di ogni chakra avviene con l’uso di pratiche mentali e mantra, mentre alla fine il pieno potere sboccia quando la kundalini attraversa ogni chakra.
I sette chakra sono stati scritti negli antichi testi di Tantra e di yoga come importanti centri psico-energetici che ci permettono di allinearci con la materia e il mondo materiale, con il mondo mentale ed emozionale e con il mondo sottile dello spirito. Non sono organi anatomici ma centri di energia sottile che coordinano il flusso del prana (energia vitale) attraverso il nostro corpo.
I chakra sono strettamente legati alle ghiandole endocrine, e quindi gli squilibri nei chakra si rispecchieranno nella malattia, colpendo la regione del chakra nel corpo fisico e anche come squilibri nella secrezione ormonale della relativa ghiandola.
Per mantenere la salute fisica e il benessere emotivo è fondamentale lavorare costantemente per stabilizzare e bilanciare i sette chakra. Uno squilibrio di chakra si esprimerà in una malattia fisica. Per esempio una persona che soffre spesso di mal di gola o di difficoltà a parlare e ad esprimersi potrebbe indicare uno squilibrio del chakra della gola. Malattie del petto e dei polmoni cronici, così come malattie come la bronchite, potrebbero indicare un chakra del cuore intasato.