Pulizia intestino yoga
Acqua salata shankaprakshalana
La pulizia del colon è normalmente usata come preparazione per procedure mediche come una colonscopia. Tuttavia, alcuni praticanti di medicina alternativa offrono la pulizia del colon per altri scopi, come la disintossicazione.
Ma la pulizia del colon – chiamata anche colon o irrigazione del colon – per questi scopi non è necessaria. Questo perché il tuo sistema digestivo e l’intestino eliminano già il materiale di scarto e i batteri dal tuo corpo.
Durante una pulizia del colon, grandi quantità di acqua – a volte fino a 16 galloni (circa 60 litri) – ed eventualmente altre sostanze, come erbe o caffè, vengono scaricate attraverso il colon. Questo viene fatto usando un tubo che viene inserito nel retto. In alcuni casi, vengono usate quantità più piccole di acqua che vengono lasciate riposare nel colon per un breve periodo prima di essere rimosse.
I sostenitori della pulizia del colon credono che le tossine del tratto gastrointestinale possano causare una varietà di problemi di salute, come l’artrite e la pressione alta. Essi credono che la pulizia del colon migliori la salute rimuovendo le tossine, aumentando la tua energia e migliorando il tuo sistema immunitario. Tuttavia, non ci sono prove che la pulizia del colon produca questi effetti o sia benefica in assoluto.
Cosa mangiare dopo lo shankaprakshalana
Molti anni fa, incontrai per strada un amico che mi parlò allegramente di una ragazza che aveva appena conosciuto. Poi disse qualcosa che mi fece drizzare le orecchie: “Si sciacqua l’intestino con acqua salata!” Non avevo mai sentito una cosa simile. Sono diventato curioso e scettico allo stesso tempo!
“Come sicuramente ricorderete, ero allergica al latte e allo zucchero quando sono venuta a trovarvi in novembre. Dico era, perché poco prima di Natale ho ricevuto il miglior regalo di Natale di sempre. Ho cautamente provato a mangiare normalmente, e ha funzionato! Da allora non ho più avuto alcun problema. Una Katrin molto felice”.
La tradizione dello yoga è molto ricca e contiene una conoscenza completa del corpo e della mente. È una scienza di metodi provati e testati, che sono stati raffinati nel corso di migliaia di anni. Chiunque può usare lo yoga, indipendentemente da ciò in cui si crede o da chi si è. I metodi funzionano con precisione e senza effetti collaterali. Ti danno accesso alle tue risorse personali.
L’Hatha Yoga è una parte della tradizione yoga. Include i processi di pulizia fisica, che rimuovono le tossine e i prodotti di scarto, e sciolgono le tensioni più grossolane nel corpo. Lo stato di salute può essere migliorato con lo Hatha Yoga. Problemi di stomaco e indigestione, malattie psicosomatiche come il diabete, l’asma e l’emicrania possono essere alleviati, persino curati, con lo yoga.
Dieta shankaprakshalana
Ci sono molti di noi per i quali ogni mattina non è così “lucida” come vorremmo essere. La mattina inizia con una nota negativa, con frequenti dolori di stomaco e la riluttanza a fare colazione, seguiti da mal di testa irritabili che rendono le nostre mattine davvero brutte. Se pensate che stia parlando a vanvera, credetemi, non è così. Quello a cui mi riferisco qui sono gli effetti collaterali della tanto temuta stitichezza.
Non è un argomento felice, sono d’accordo, ma per quelli che ce l’hanno conoscono il dolore della stitichezza è un affare quotidiano fastidioso. Diamine, un intero film con alcuni dei migliori attori indiani – Amitabh Bachchan, Deepika Padukone, Irrfan Khan, Jisshu Sengupta – è stato fatto su questo argomento!
La stitichezza generalmente accade quando abbiamo orari di lavoro inappropriati, abitudini alimentari malsane – come mangiare troppo cibo spazzatura e meno verdure a foglia verde e frutta, meno tempo per dormire e riposare. La difficoltà nei movimenti intestinali aumenta ulteriormente a causa dell’assorbimento di acqua potabile minima e dell’assunzione eccessiva di tè e caffè. Anche se la stitichezza può colpire chiunque, è comune nelle donne anziane, durante la gravidanza, dopo il parto e gli interventi chirurgici. Il problema è che con l’aumento dei livelli di stress e la maggiore irregolarità dello stile di vita, sempre più persone nel loro
Shankaprakshalana
Nei tempi passati il Basti veniva eseguito nel fiume mentre si stava seduti in posizione accovacciata. Con l’assistenza del Nauli l’acqua veniva risucchiata nell’intestino e poi eliminata di nuovo nel fiume. Oggi questa tecnica è applicata come un clistere per pulire il segmento inferiore dell’intestino.
Preparazione del Khicheri: Mettete 2 tazze di riso basmati, 3/4 di tazza di fagioli mondati (Dal), 1/2 cucchiaino di curcuma in polvere, 1/2 cucchiaino di semi di cumino e sale in una pentola, coperto con tre volte la quantità d’acqua. Lasciare cuocere a fuoco lento fino a quando non è tenero. Aggiungere 1 cucchiaio di burro o di burro chiarificato per porzione. Questo alimento ha l’effetto di fornire una pellicola protettiva sul tratto intestinale e per questo motivo, se ne dovrebbe mangiare il più possibile. Non bere per 2 ore dopo aver mangiato questo pasto.
Benefici: Shanka Prakshalana purifica il sangue, disintossica il corpo e aiuta a sviluppare una buona digestione. Elimina le allergie (per esempio la febbre da fieno) e le malattie della pelle (per esempio l’acne, la neurodermite o la psoriasi). Inoltre, è utile per la letargia primaverile e ha un effetto equilibrante sulla mente.