Proprietà dello zenzero e limone tisana
ricetta del tè allo zenzero e limone
Alcune persone prendono il caffè ogni singolo giorno, io ho il tè al limone e zenzero. Non ho mai sopportato il caffè (lo so, è una cosa molto polarizzante da dire). Ma amo ancora avere una bevanda calda al mattino, come rituale di risveglio. Il tè è stata una scelta ovvia, e ben presto mi sono ritrovata a berne tazze per tutto il giorno. L’unico problema? Stavo bevendo tè nero, che in realtà ha un bel po’ di caffeina. Mi sentivo sempre in tensione, così ho deciso di passare al tè verde per diminuire il mio consumo di caffeina. Ho continuato con il mio tè verde per un po’, bevendo cinque o sei tazze durante il giorno, ma, poiché il tè verde contiene ancora un po’ di caffeina, mi sentivo ancora un po’ nervoso. Poi, sono andato in Asia, dove sono stato introdotto al tè al limone e allo zenzero. Mi è stato detto che questa tisana senza caffeina a base di acqua calda, limone e zenzero, è pensato per aiutare la digestione ed essere sia energizzante e calmante (pensare: vivacizzato senza nervosismo). Non appena ho provato il tè al limone e zenzero – a volte con ingredienti freschi, a volte con una bustina di Twinings Herbal Tea – sono rimasto affascinato. Di solito mi piace berlo liscio (il limone e lo zenzero sono così saporiti), ma a volte ho aggiunto la curcuma per una spezia extra o il miele per un po’ di dolcezza.
benefici dello zenzero e del limone
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I benefici del tè allo zenzero includono la riduzione dell’infiammazione, lenire il dolore, aiutare la digestione e più. radice di zenzero è una spezia popolare che può essere aggiunto alle miscele di tè aromatizzato per un sapore leggermente dolce, leggermente piccante. La radice di zenzero ha avuto origine nel sud-est asiatico ed è stato usato in erboristeria per secoli per trattare una vasta gamma di disturbi, dalla nausea all’indigestione al comune raffreddore. Oggi, le molteplici proprietà benefiche dello zenzero sono state confermate dalla ricerca scientifica su questa spezia unica. Lo zenzero è un ingrediente comune nelle miscele di tè in foglie sciolte e può essere trovato sia nei tè con caffeina che in quelli alle erbe.
Domande frequenti su tè allo zenzeroTè allo zenzero ha caffeina? radice di zenzero non contiene caffeina, e molte miscele di tè alle erbe che contengono zenzero sono senza caffeina. Detto questo, alcune miscele con caffeina contengono anche zenzero, come il tè chai o il tè verde al limone e zenzero. Se un tè particolare contiene caffeina dipenderà se contiene o meno vero tè dalla pianta camelia sinensis.È il tè allo zenzero bene prima di dormire? Mentre lo zenzero in sé non contiene alcuna proprietà di aiutare il sonno, può essere una tazza di tè accogliente per godere prima di dormire. Poiché lo zenzero può aiutare a ridurre l’infiammazione e il dolore, può aiutare a lenire il tuo corpo se hai a che fare con muscoli doloranti o dolori. Inoltre, lo zenzero è spesso miscelato con altri ingredienti rilassanti, come la citronella e la menta.Il tè allo zenzero ha tannini? Lo zenzero non contiene tannini. Tuttavia, può essere miscelato con altri ingredienti tannici, come il tè nero. Se siete preoccupati per i tannini, si consiglia di scegliere un tè alle erbe con lo zenzero in esso invece.LEGGI TUTTO:
benefici del tè allo zenzero e limone al miele
Il limone e lo zenzero sono stati a lungo incorporati in bevande calde e tisane. Questa combinazione era tradizionalmente usata per calmare il sistema digestivo, sistemare lo stomaco e alleviare una leggera nausea. Si pensava anche che fosse un supporto per il sistema immunitario, rendendola un’importante bevanda di benessere invernale. Al giorno d’oggi, sappiamo un po’ di più su ciascuno degli ingredienti chiave e sui benefici che possono fornire.
Non c’è da stupirsi che così tante persone si rivolgano al conforto del limone e dello zenzero per un supporto dopo i pasti, durante i mesi più freddi, o quando si sentono poco bene. Il sapore dolce e piccante del limone, combinato con l’aroma leggermente piccante della radice di zenzero, crea una tazza di tè deliziosamente riscaldante. Questa miscela è anche ottima per rivitalizzare la mente e rinfrescare i sensi, ed essendo priva di caffeina è un ottimo infuso in qualsiasi momento.
bustine di tè al limone e zenzero benefici
Il tè allo zenzero ha una lunga storia che risale alla Cina circa 5.000 anni fa, dove era tradizionalmente usato come tonico per la salute. Lo zenzero è stato introdotto in Europa molto più tardi, originariamente come spezia culinaria.
Il tè allo zenzero è probabilmente più conosciuto per il suo potenziale di lenire i problemi digestivi, e in particolare per aiutare ad alleviare la nausea. Uno studio suggerisce addirittura che può essere efficace quanto alcuni farmaci, ma con meno effetti collaterali, in caso di nausea mattutina.
Lo zenzero contiene fitonutrienti chiave noti come gingeroli, e la ricerca ha dimostrato che questi possono avere un effetto antimicrobico e antinfiammatorio che, se bevuto come tè, può aiutare a sostenere un microbioma sano.
Uno studio del 2017 ha scoperto che coloro che consumano zenzero quotidianamente hanno un minor rischio di ipertensione. Mentre lo studio non ha esaminato specificamente il tè allo zenzero, può essere utile consumare il tè allo zenzero se si ha la pressione alta.
Ci sono stati alcuni studi sui benefici dello zenzero quando si tratta di peso e obesità. Una revisione di questa ricerca ha evidenziato che lo zenzero può avere un impatto positivo sull’obesità attraverso una serie di meccanismi diversi, tra cui il controllo dell’appetito e l’aumento della termogenesi (produzione di calore). Di nuovo, questa ricerca non è specifica per il tè allo zenzero, ma può essere utile includere il tè allo zenzero come parte di una dieta equilibrata.