Primi tre mesi di gravidanza cosa non fare
Movimenti che non dovresti fare in gravidanza
Succedono molte cose nel primo trimestre – le prime 13 settimane di gravidanza. La cosa più importante è scoprire che sei incinta! Sceglierai un medico o un’ostetrica che si prenderà cura di te durante la gravidanza e andrai ai tuoi primi appuntamenti prenatali. Per molte mamme in attesa, il primo trimestre è quando i sintomi della gravidanza come la stanchezza, la nausea, l’insonnia e il mal di testa sono al massimo. Fatti aiutare dal tuo fornitore e usa questa lista di controllo del primo trimestre di gravidanza per rimanere organizzata, sana e informata.
Il primo trimestre è la prima delle tre fasi (o trimestri) della gravidanza. È una fase critica nel tuo viaggio di gravidanza e nello sviluppo del tuo bambino. Mentre il tuo pancione può essere visibile o meno, molte cose stanno accadendo sia per te che per il tuo bambino.
Il tuo bambino sta crescendo rapidamente – sviluppando un cervello e un cuore, formando i tratti del viso, e anche crescendo piccoli piedi, mani, unghie e unghie dei piedi. Nel primo trimestre, tutti i principali organi e sistemi del tuo bambino si formano. Per questo motivo, il tuo bambino è il più vulnerabile ai danni causati da alcol, droghe, tabacco, alcuni farmaci e sostanze tossiche. Per saperne di più sullo sviluppo del tuo bambino, guarda le nostre immagini dello sviluppo fetale per settimana.
Cose da evitare durante la gravidanza che causano l’aborto spontaneo
La chiave per proteggere la salute del tuo bambino è avere un’assistenza prenatale regolare. Se pensi di essere incinta, chiama il tuo fornitore di assistenza sanitaria per fissare il tuo primo appuntamento prenatale. Molti fornitori di assistenza sanitaria, però, non programmano la prima visita prima delle 8 settimane di gravidanza, a meno che non ci sia un problema.
A questa prima visita, il tuo fornitore di assistenza sanitaria probabilmente farà un test di gravidanza, e capirà quante settimane sei incinta sulla base di un esame fisico e la data del tuo ultimo periodo. Lui o lei userà anche queste informazioni per prevedere la data del tuo parto (un’ecografia fatta più tardi nella tua gravidanza ti aiuterà a verificare questa data).
Durante tutta la gravidanza, il tuo fornitore di assistenza sanitaria controllerà il tuo peso e la tua pressione sanguigna mentre controlla anche la crescita e lo sviluppo del tuo bambino (facendo cose come sentire il tuo addome, ascoltando il battito cardiaco del feto a partire dal secondo trimestre, e misurando la tua pancia). Durante l’arco della tua gravidanza, farai anche degli esami prenatali, inclusi esami del sangue, delle urine e della cervice, e probabilmente almeno un’ecografia.
Cose sorprendenti che non si possono fare in gravidanza
Spesso, quando le donne scoprono di essere incinte, il loro corpo ha già iniziato a subire dei cambiamenti, per aiutarle a portare a termine un bambino sano. Alcuni cambiamenti significativi si verificheranno nel primo trimestre e provocheranno i sintomi tipici della gravidanza.
Anche se questi sintomi non saranno confortevoli, non sono pericolosi e non c’è nulla da temere. Tuttavia, il primo trimestre è quello a più alto rischio di aborto spontaneo e ci sono sintomi che Baby Centre UK raccomanda alle future mamme di prendere sul serio e discutere immediatamente con il proprio medico.
Dato che il primo trimestre è il periodo di tempo che va dal concepimento alla fine della 12a settimana, non è solo il corpo della madre che cambia. Anche il feto si sviluppa, evolvendo dalle dimensioni di una singola cellula alle dimensioni di una pesca, con arti e organi. È a causa dei drammatici sviluppi che si verificano durante questo periodo che bisogna prendere delle precauzioni.
Better Health Channel riporta le terribili conseguenze del fumo durante la gravidanza, che possono includere un aumento del rischio di interruzione della gravidanza attraverso un aborto spontaneo o una gravidanza ectopica. Può anche portare a nascite premature causate da complicazioni che impediscono alla madre di portare a termine il suo bambino. Spesso i bambini prematuri hanno un basso peso alla nascita e questo può causare i suoi problemi. Le donne incinte dovrebbero astenersi dal fumare o inalare il fumo di seconda mano per tutta la loro gravidanza, perché il danno causato dal fumo non è limitato al primo trimestre. L’esposizione al fumo di sigaretta in qualsiasi momento della gravidanza può aumentare il rischio di difetti alla nascita. Per non parlare del fatto che i bambini che nascono in famiglie con un fumatore hanno un rischio maggiore di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).
Attività domestiche da evitare durante la gravidanza
Ci sono alcuni prodotti o abitudini di vita che le donne incinte e i loro partner dovrebbero evitare durante la gravidanza. Dai colpi di sole ai colori per la casa, scopri cosa è sicuro per il tuo bambino.
Mentre alcune terapie complementari, come l’agopuntura e il massaggio, sono generalmente considerate sicure durante la gravidanza, ci sono ancora momenti durante la gravidanza in cui non dovrebbero essere usate. Per esempio, il tuo addome non dovrebbe essere massaggiato durante i primi 3 mesi di gravidanza.
È generalmente sicuro fare l’agopuntura quando si è incinta. Dovresti cercare un agopuntore qualificato che abbia una vasta formazione ed esperienza con le donne incinte. Dite al vostro agopuntore che siete incinta perché certi punti di agopuntura non possono essere usati in modo sicuro durante la gravidanza.
Se stai pensando di usare una terapia complementare, è importante dirlo al tuo medico o all’ostetrica. Se poi decidi di usare una terapia complementare, dovresti sempre consultare un professionista qualificato che sia registrato presso l’Australian Health Practitioner Regulation Agency (APHRA).