Pilates frasi
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pilates è la coordinazione completa di corpo, mente e spirito
L’attitudine di Joseph Pilates verso la salute di tutto il corpo è evidente nei movimenti che insegnava ai suoi clienti. La coordinazione tra il respiro e la stabilizzazione della colonna vertebrale, mentre contemporaneamente si muovono braccia e gambe, collega il cervello a un allenamento fisico di tutto il corpo. Troverete una fonte illimitata di benefici nel Pilates, tra cui la riduzione dello stress, l’aumento della forza, l’allineamento corretto, il miglioramento delle capacità cognitive e il miglioramento dell’umore.
Questo si riferisce ai clienti dedicati di Joe che vengono a trovarlo almeno 3-4 volte a settimana. Spesso, “sentirsi meglio” è ciò che ci fa appassionare al Pilates! In sole 10 sessioni, i vostri muscoli si sentono più forti, il vostro corpo si sente più allineato, e la vostra mente si sente chiara e senza stress. Dopo 20 sessioni, potreste notare una definizione muscolare e una migliore vestibilità nei vostri jeans (che è sempre una buona scusa per un nuovo vestito!). Dopo 30 sessioni dedicate con il vostro istruttore, vi muoverete meglio, vi sentirete meglio e vivrete meglio. Il Pilates si estenderà agli altri aspetti della vostra vita e vi manterrà sani e forti per gli anni a venire.
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Alla Proactive Pilates Equipment Australia, sappiamo quanto sia importante rimanere in forma e attivi per garantire uno stile di vita sano. Ma sappiamo anche quanto possa essere difficile rimanere motivati in quei giorni in cui non te la senti.
Se non ti piace l’ambiente della tua casa o del tuo posto, puoi spostarti. Ma se il tuo corpo è mal curato, non puoi semplicemente scambiarlo con uno nuovo. Prendetevene cura in modo da potervi godere il corpo che avete.
Quindi la prossima volta che non sei sicuro di voler fare un allenamento di Pilates, leggi alcune di queste citazioni e potresti sentirti molto più motivato! In alternativa, controlla il resto del nostro blog per saperne di più sul Pilates e su cosa potrebbe fare per te. Non vediamo l’ora di sentirti alla Proactive Pilates Equipment Australia.
joseph pilates cita la forma fisica
Quando si inizia una pratica di Pilates, si può sentire che l’istruttore sta parlando una lingua straniera. In un certo senso, non hai torto. Gli aficionados del Pilates condividono un vocabolario comune, sviluppato nel tempo, che funziona come stenografia per concetti e idee sofisticate. Uno studente di Pilates in qualsiasi parte del mondo può sentire il comando “dall’ombelico alla spina dorsale” nella sua lingua madre e sapere di tirare i muscoli addominali verso l’interno e verso l’alto. Ciò che è utile per gli iniziati può essere scoraggiante per i nuovi arrivati. Per aiutarvi a sentirvi più fluenti nel vocabolario Pilates, abbiamo raccolto alcuni degli esempi più comuni.
Nel corso degli anni, il mondo del Pilates ha sviluppato un proprio linguaggio. Gli insegnanti usano parole chiave o frasi, comandi diretti e immagini più evocative per aiutare i clienti a capire gli esercizi e le azioni del corpo. Questi termini sono stati tramandati di insegnante in insegnante e ora formano una sorta di linguaggio Pilates universale. In questo post, ci concentriamo sulle espressioni stenografiche e sulle immagini descrittive, piuttosto che sui termini anatomici (anche se ne sentirete molti). Questi termini vi aiuteranno a capire meglio il vostro istruttore Pilates, in qualunque parte del mondo pratichiate Pilates!