Pilates firenze sud
Infusione di yoga
Florence è nata a Ginevra. Dopo aver seguito una formazione di danza classica e moderna a Ginevra per 13 anni, Florence ha ballato in una compagnia svizzera. Si è poi dedicata all’insegnamento della danza, cosa che ha fatto per 9 anni come insegnante freelance e nell’ambito delle attività culturali dell’Università di Ginevra. Florence ha una passione per il Pilates perché questa tecnica lavora sulle diverse parti del corpo in modo coscienzioso e intelligente, all’altezza delle sue aspettative. È questo approccio preciso che vuole trasmettere attraverso il suo insegnamento. Florence è entrata a far parte dello Swissbody Team nel novembre 2006 ed è diventata membro dello staff di formazione degli insegnanti della Swissbody Pilates Academy nel 2009. Segue regolarmente workshop e corsi di perfezionamento con Susan Pepper, Jennifer Paynter, Bertrand Raison e Markus Siegenthaler. Florence parla francese (lingua madre) e inglese (a livello di conversazione).
Tour virtuale di planet fitness
classic Mat PilatesVieni a imparare i principi e le pratiche di base del tradizionale mat Pilates e le sequenze fondamentali di HAWT Pilates… ma in una stanza non riscaldata. Le tecniche Pilates sono utilizzate per rafforzare e allungare tutto il corpo, decomprimere la spina dorsale e migliorare la postura. Lavorerai i muscoli profondi dell’addome e della colonna vertebrale. I fondamenti della tecnica Pilates classica e HAWT includono: centratura consapevole, controllo del respiro, flusso e precisione. Le posizioni possono essere modificate ad un livello appropriato per voi. Tutti sono benvenuti! Non è necessaria alcuna esperienza precedente.
POWER MAT PILATESPower Mat Pilates mette insieme il classico mat Pilates, la scienza contemporanea e una playlist da urlo per offrire una lezione che fa esplodere tutto il corpo e il core profondo! Preparati a celebrare il fallimento… il fallimento muscolare… mentre lavoriamo con precisione e qualità del movimento per 60 minuti. Il programma include sia la versione HEAT (90+ gradi nello studio SOUL) che quella Non-Heated (nello studio LIFT a temperatura controllata) di questo formato. Un asciugamano è altamente raccomandato per la classe di Power Pilates riscaldata e raccomandiamo sempre agli studenti di bere acqua prima e durante la lezione! Si raccomanda di avere un po’ di esperienza con il Pilates prima di entrare in questa classe, quindi controlla il Classic Mat Pilates o qualsiasi classe di barre un paio di volte prima di iscriverti al Power Mat Pilates. Per favore, contattaci se hai qualche domanda.
Gyrotonic® e gyrokinesis® a pesaro
Il Pilates è un regime di esercizi che viene tipicamente eseguito su un tappetino a terra o con l’uso di apparecchi specializzati e mira a migliorare la flessibilità e la stabilità rafforzando i muscoli e soprattutto i muscoli stabilizzatori del busto dell’addome e della parte bassa della schiena.
Impara i fondamenti del lavoro di pilates sul tappetino, inclusa la stabilizzazione pelvica, la colonna vertebrale neutra e la consapevolezza muscolare con una corretta respirazione. I clienti che frequentano questa classe devono essere comodi e capaci di alzarsi e abbassarsi da terra. Le modifiche di ogni movimento permettono a qualsiasi principiante di sentirsi a proprio agio in questa classe.
Impara movimenti e variazioni di pilates più intermedi/avanzati per sfidare la tua mente e il tuo corpo. I clienti che frequentano questa classe devono padroneggiare Pilates 101 e avere l’approvazione dell’istruttore per passare a questa classe più indipendente e avanzata.
L’interesse di Asia per le condizioni ortopediche l’ha portata a studiare in diverse aree. È esperta nel trattamento della colonna vertebrale cervicale, toracica e lombare. Ha una certificazione di eccellenza ortopedica attraverso Medbridge e CAFS. Tratta le disfunzioni della colonna vertebrale perché l’80% della popolazione avrà un problema alla schiena prima o poi nella vita. Le piace educare i suoi pazienti sulle patologie e insegnare loro a modificare la vita quotidiana. Crede nel trattamento di “tutto il corpo” per ripristinare il movimento corretto e migliorare la qualità della vita. Oltre alla colonna vertebrale, Asia ama la riabilitazione post-operatoria, compresa la RCR, la sostituzione del ginocchio e dell’anca, gli sbrigliamenti, ecc. È certificata nella gestione moderna dell’adulto anziano per garantire che ricevano un programma su misura specifico per le loro esigenze. Recentemente Asia ha ottenuto la certificazione nel programma di golf del Titleist Performance Institute, conosciuto in tutto il mondo: Livello 1 e Medico 2. Ha completato i suoi studi recenti con la certificazione SFMA Livello 1 per fornire uno screening completo di alto livello per ogni paziente. È interessata a completare una certificazione di nutrizione.
Souliftflo
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