Mudra immagini
Come usare i mudra
Oltre ad essere gesti spirituali impiegati nell’iconografia e nella pratica spirituale delle religioni indiane, i mudra hanno significato in molte forme di danza indiana e nello yoga. La gamma di mudra usati in ogni campo (e religione) differisce, ma con alcune sovrapposizioni. Inoltre, molti dei mudra buddisti sono usati al di fuori dell’Asia meridionale, e hanno sviluppato diverse forme locali altrove.
Un’immagine di Buddha può avere uno dei diversi mudra comuni, combinati con diverse asana. I principali mudra usati rappresentano momenti specifici della vita di Gautama Buddha e sono rappresentazioni stenografiche di questi.
L’Abhayamudra “gesto dell’assenza di paura”[5] rappresenta la protezione, la pace, la benevolenza e l’allontanamento della paura. Nel Buddismo Theravada è di solito fatto in piedi con il braccio destro piegato e sollevato all’altezza delle spalle, il palmo rivolto in avanti, le dita chiuse, rivolte in alto e la mano sinistra appoggiata al fianco. In Thailandia e in Laos, questo mudra è associato al Buddha che cammina, spesso mostrato con entrambe le mani che fanno un doppio abhaya mudra che è uniforme.
Gyan mudra
Lo stile di vita frenetico e le abitudini malsane hanno molto più impatto sulla nostra salute di quanto ci si potesse aspettare. Tuttavia, grazie alle asana dello yoga, agli esercizi e alla dieta con ricette sane, abbiamo il potere di invertire il danno e iniziare un viaggio sano.
In questo articolo, vi faremo conoscere uno di questi yoga che offre numerosi benefici con la sua pratica regolare. Questo yoga non è altro che Ashwini Mudra o il gesto del cavallo. Conoscerete come praticare la posizione Ashwini Mudra e come offre benefici sorprendenti. Lasciateci prima dirvi un po’ di più su Ashwini Mudra. Continua a leggere.
Una parte dell’hatha yoga, l’Ashwini Mudra yoga comporta la contrazione e il rilassamento dello sfintere anale in un modo che aiuta a spostare l’energia pranica verso l’alto del corpo e offre sollievo dalla stitichezza e dalle emorroidi.
Ashwini Mudra è chiamato gesto del cavallo o horse mudra in inglese. Ora, la ragione dietro questo nome è che i cavalli seguono un’attività ritmica su base regolare in cui contraggono e rilassano l’intera regione del bacino insieme al perineo del corpo, i muscoli delle natiche e lo sfintere. Vediamo come si può eseguire questo yoga Ashwini Mudra:
Var mudra
Il tuo corpo è come un mini mondo, che consiste di cinque elementi o componenti Vayu (Aria), Agni (Fuoco), Jala (Acqua), Bhumi (Terra) e Akasha (Etere). Quando uno di questi elementi è disturbato, puoi sperimentare qualche squilibrio nella tua mente e può anche farti soffrire di malattie. Mentre puoi ripristinare il tuo corpo usando posture fisiche, varie posizioni yoga possono aiutarti a bilanciare tutti gli elementi del tuo corpo. È qui che entrano in gioco i Mudra.
Gli Hasta Mudra sono gesti delle mani che aiutano a guidare il flusso di energia verso particolari parti del tuo cervello. I mudra sono disponibili in diversi tipi, e ogni tipo ha diversi benefici – ma questo dipende da ciò di cui hai particolarmente bisogno. I Mudra sono combinati con la respirazione per aumentare il flusso di Prana nel tuo corpo.
Praticare vari Mudra durante la pratica dello yoga sviluppa una connessione con i modelli cerebrali che influenzano i riflessi inconsci in diverse parti del corpo. Inoltre, il Mudra equilibra e reindirizza la tua energia interna, e questo influenza i tuoi tendini, le vene delle ghiandole e gli organi sensoriali.
Viparita karani
L’uso dei mudra, nella pratica dello yoga, è un potente strumento per la cura di sé e il potenziamento. Con lo yoga l’intenzione è di attirare se stessi verso l’interno. I mudra ci permettono di andare verso l’interno e di ricaricare i nostri livelli di energia. Il termine mudra si applica all’uso di gesti delle mani durante la meditazione che hanno lo scopo specifico di incanalare il flusso di energia del corpo. Ci sono più di 100 mudra conosciuti che sono stati sviluppati nel corso dei secoli.Usate questi 10 mudra energizzanti per migliorare la vostra chiarezza mentale, l’energia e per aumentare la vostra salute generale.1. Gyan
Questo è probabilmente il mudra più familiare nella società tradizionale. I meditatori sono spesso visti abbinare questo mudra alla loro pratica. L’intenzione del mudra Gyan è di migliorare la tua concentrazione e affinare la tua memoria. Questo è un grande mudra da usare quando si cerca di ottenere la conoscenza. Prova a tenere questo mudra mentre mediti per avere una visione della tua vita o di un problema specifico: Questo mudra viene eseguito toccando la punta dell’indice con la punta del pollice, tenendo le altre tre dita dritte: Spazio + Aria2. Buddhi