Libri di yoga da scaricare gratis
Insegnare yoga: essenziale…
Ultimo aggiornamento il 20 ottobre 2019 alle 12:39 pmIn questo mondo occupato le persone soffrono di molti problemi di salute. Sei anche tu una vittima? Allora lo yoga potrebbe essere la soluzione migliore per te per essere mentalmente e fisicamente in forma. Yoga è una parola derivata dal sanscrito, che significa unione. Così lo yoga è un’unione del sistema di organi nel corpo con la coscienza nella mente. Gli inizi dello yoga furono praticati in India più di 5000 anni fa. Persone da tutto il mondo lo praticano fino ad oggi. Lo yoga mantiene la nostra mente calma e il nostro corpo in forma.
La mediazione è una parte dello yoga. La meditazione viene eseguita prima di suddividere le pose yoga perché la nostra mente potrebbe essere mossa da molte preoccupazioni e pensieri. Quindi la meditazione aiuta a concentrarsi e crea la connessione mente-corpo, che è la parte essenziale dello yoga. Ci sono molti benefici dello yoga come…
Il modo migliore per imparare e praticare lo yoga è quello di essere addestrati da istruttori o guru dello yoga. Si può anche imparare guardando video di yoga in tv o su internet. Yoga Books è anche un’altra opzione per voi per imparare a casa se non è possibile risparmiare tempo visitando l’istituzione di yoga. Numerosi libri sono disponibili su internet e nelle librerie, ma scegliere il libro giusto è un compito difficile. Qui in questo articolo abbiamo compilato alcuni libri di yoga, si prega di controllare e si può scaricare questi libri dai link riportati di seguito.
Yoga per principianti: semplice…
Molti studiosi credono che lo yoga risalga a più di 5.000 anni fa, all’inizio della civiltà umana. Gli studiosi ritengono che lo yoga sia nato dallo sciamanesimo dell’età della pietra, a causa delle somiglianze culturali tra l’induismo moderno e Mehrgarh, un insediamento neolitico (in quello che oggi è l’Afghanistan). Infatti, molte delle idee, dei rituali e dei simboli indù di oggi sembrano avere le loro radici in questa cultura sciamanica di Mehrgahr.
Una nota scrittura tantrica, anche se risale al XVIII secolo d.C., tradotta da Sir John Woodroffe (‘Arthur Avalon’). Come è nei tantra una pratica comune c’è una conversazione tra il dio Shiva e la dea Shakti. Il Mahanirvana Tantra descrive i chakra, o struttura energetica sottile del corpo umano, cerimonie, pratiche yogiche e mantra per la meditazione.
Il libro classico sullo Shakta Tantra. Sir John Woodroffe (in questo libro sotto il nome di Arthur Avalon), era il più grande esperto di Tantra del suo tempo. La sua esposizione dei Tantra Shakta, sono eccellenti risorse per chi studia il Tantra.
La mente yoga: 52 essenziali…
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La recente ricerca scientifica conferma quelle che una volta erano affermazioni aneddotiche sui benefici dello yoga per ogni sistema del corpo. Science of Yoga rivela i fatti, con disegni annotati che mostrano la meccanica, gli angoli, come il flusso sanguigno e la respirazione sono influenzati, le azioni chiave dei muscoli e delle articolazioni che lavorano sotto la superficie di ogni posa, l’allineamento sicuro e molto altro.
Con approfondimenti sulle variazioni delle pose e una sezione Q&A che esplora la scienza dietro ogni aspetto dello yoga, non guardare oltre Science of Yoga per raggiungere l’eccellenza tecnica nella tua pratica e ottimizzare i benefici dello yoga per il tuo corpo e la tua mente.
Ann è un’educatrice scientifica mente-corpo. Ha conseguito un Master of Science in terapia yoga presso la Maryland University of Integrative Health, dove ha continuato a diventare un membro aggiunto della facoltà. Con anni di esperienza nel tutoraggio e nell’insegnamento dell’anatomia e della fisiologia nei college, nelle scuole di massoterapia e nei programmi di formazione per insegnanti di yoga, ha affinato la capacità di rendere concetti scientifici complessi semplici da capire. Ann applica in modo unico la ricerca d’avanguardia praticamente allo yoga, pur mantenendo il cuore della tradizione. Crede che non esista un allineamento o un modo “giusto” per fare una posizione o una pratica yoga; se si può respirare, si può fare yoga. Nella sua pratica privata, rende accessibile la terapia yoga, il qigong e la meditazione di consapevolezza con modifiche personalizzate. Le sue comode lezioni online aiutano le persone impegnate in tutto il mondo ad alleviare il dolore e a gestire lo stress in modo efficace. Per saperne di più su Ann, vai su www.AnnSwansonWellness.com o www.scienceof.yoga
Il libro completo dello yoga pdf
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A dieci anni dalla sua pubblicazione iniziale, Yoga For Dummies, 2nd Edition è stato aggiornato e rivisto per includere la copertura dei più nuovi concetti e pratiche che sono emerse nella comunità yoga negli ultimi dieci anni. Sempre mantenendo la sua enfasi su approcci sicuri alla pratica fisica dello yoga, Yoga For Dummies, 2a edizione, rompe i concetti e le pose, rendendo lo yoga facile da capire e da applicare per tutti.
Lo yoga ha portato salute e pace mentale a milioni di persone per cinque millenni e può fare lo stesso per te. Rivolgiti a Yoga For Dummies, 2nd Edition per scoprire come sbloccare lo straordinario potenziale del tuo corpo, rafforzando anche la tua mente.
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