Kundalini come risvegliare
sintomi fisici del risveglio della kundalini
La Kundalini è un’energia primordiale, che viene risvegliata attraverso pratiche meditative e yogiche. Può essere considerata come la fonte-madre delle energie e il suo risveglio scatena un potere che può essere trasformativo. Il suo risveglio apre una porta verso stati meditativi profondi o verso stati potentemente dirompenti. Sbloccare la kundalini permette l’accesso al canale centrale ed è meglio realizzarlo sotto la guida di un guru che è ben versato nel processo, ma si può tentare il viaggio da soli.Il potere scatenato in questo processo è inimmaginabile e non è facile da controllare. Siate sicuri di essere pronti! Altrimenti, arruola un guru per guidare il tuo viaggio e vegliare su di te.Assicurati di leggere le avvertenze alla fine dell’articolo prima di procedere.
Riassunto dell’articoloPer risvegliare la kundalini, dovrai praticare specifiche tecniche di respirazione e mosse yoga che si pensa possano stimolare e sbloccare questa energia. Inizia sedendoti comodamente e praticando esercizi di respirazione profonda e canti meditativi come “vum vum vum vum” e “shum shum shum hum”. Lasciate che le vibrazioni viaggino lungo la vostra spina dorsale e immaginate che la vostra consapevolezza scenda con le vibrazioni. Poi, visualizzatevi mentre sbloccate una porta verso il vostro canale centrale. Per suggerimenti su esercizi specifici e pratiche di visualizzazione, continuate a leggere!
kundalini yoga
Secondo William F. Williams, la Kundalini è un tipo di esperienza religiosa all’interno della tradizione indù, all’interno della quale si ritiene che sia una sorta di “energia cosmica” che si accumula alla base della spina dorsale.[17]
Quando viene risvegliata, la Kundalini viene descritta come un’ascesa dal muladhara chakra, attraverso la nadi centrale (chiamata sushumna) all’interno o lungo la spina dorsale, raggiungendo la cima della testa. Si crede che il progresso di Kundalini attraverso i diversi chakra raggiunga diversi livelli di risveglio e un’esperienza mistica, fino a quando Kundalini finalmente raggiunge la sommità della testa, Sahasrara o chakra della corona, producendo una trasformazione estremamente profonda della coscienza.[6]: 5-6
Swami Sivananda Saraswati della Divine Life Society ha dichiarato nel suo libro Kundalini Yoga che “Visioni soprasensuali appaiono davanti all’occhio mentale dell’aspirante, nuovi mondi con meraviglie e incanti indescrivibili si dispiegano davanti allo Yogi, piani dopo piani rivelano la loro esistenza e grandezza al praticante e lo Yogi ottiene conoscenza divina, potere e beatitudine, in gradi crescenti, quando Kundalini passa attraverso Chakra dopo Chakra, facendoli fiorire in tutta la loro gloria. ..”[18]
kundalini: l’evoluzione…
Kundalini, conosciuta anche come Shakti, è descritta come l’energia primordiale o forza vitale che anima gli esseri viventi. La Kundalini permea tutto il corpo ed è direttamente collegata al respiro, ma c’è anche una sacca di energia Kundalini dormiente che giace dormiente alla base della spina dorsale nel charkas inferiore. Si dice che questa Kundalini dormiente sia arrotolata su se stessa tre volte e mezzo come un serpente. Quando si risveglia, sale attraverso la spina dorsale fino al tronco cerebrale, facendo sì che lo yogi raggiunga spontaneamente il samadhi, lo stato finale di consapevolezza spirituale.
Mentre gli studenti che cercano il pieno risveglio della Kundalini sono tradizionalmente apprendisti sotto un maestro spirituale qualificato, ci sono molti modi per aumentare la tua Kundalini in modo graduale e sano. Così, puoi facilmente evitare le insidie (follia, cecità, trance prolungata) che possono accompagnare un risveglio non governato della Kundalini.
I mantra sono suoni primari che mettono la tua psiche in contatto con la coscienza universale. Siediti con le gambe incrociate e la spina dorsale eretta. Concentra la tua attenzione nello spazio tra le sopracciglia e canta: “Sa (infinito) Ta (esistenza) Na (morte) Ma (rinascita)” Questo è conosciuto come il mantra Panj Shabad, Sa Ta Na Ma. Comincia cantando a voce normale per i primi 5 minuti, sottovoce per i successivi 5 e in silenzio per altri 10 minuti. Poi inverti il processo, procedendo dal sussurro alla voce normale.
la guida kundalini: un c…
Questo post del blog si concentrerà un po’ di più sullo stile di yoga chiamato Kundalini e su quello che noi chiameremmo la beatitudine spirituale Kundalini, o quello che altri potrebbero chiamare il risveglio Kundalini. Raggiunto eseguendo il Kundalini yoga, questo risveglio spirituale potrebbe essere spontaneo o intenzionale. Si potrebbe avere un’esperienza bella e illuminante, mentre altri potrebbero sperimentare il contrario. Potrebbe anche essere un mix dei due, dove alcuni elementi potrebbero essere belli mentre altri no.
In questi giorni, molte persone sono interessate a ridurre lo stress e l’ansia nella loro vita quotidiana. Poiché lo yoga è ampiamente conosciuto come un ottimo modo per ridurre lo stress e combattere l’ansia, molte persone finiscono per guardare a questa pratica come un modo per gestire le spirali nervose in cui vivono.
All’interno della pratica di questo yoga, migliaia di pose e sequenze (chiamate kriyas) sono disponibili per voi da scegliere. Ognuno di essi esplora una diversa area della tua vita che potresti voler affrontare.
Potresti aver già sentito parlare di Kundalini, specialmente se hai fatto qualche ricerca sulle forme più efficaci di yoga e meditazione. La pratica è spesso carica di domande come: “Il Kundalini yoga è pericoloso?” o “Il Kundalini fa bene?”, poiché il Kundalini stesso è una forma specifica di energia che molti considerano potenzialmente volatile.