Kali mudra
Vishnu mudra
La meditazione può essere impegnativa, specialmente per le persone con la mente occupata e con uno stile di vita estenuante, ma i mudra possono aiutare a mettere a fuoco la vostra pratica, centrandola su un bisogno specifico.Un mudra è un gesto simbolico della mano visto più comunemente nelle culture indù e buddiste. Ci sono oltre un centinaio di mudra che puoi usare per mostrare le tue intenzioni. La cosa migliore di un mudra è che puoi usarlo sempre e ovunque: alla tua scrivania in ufficio quando hai bisogno di concentrarti, quando sei bloccato nel traffico o anche a letto prima di fare un pisolino. Sono anche ottimi da usare durante la meditazione, perché sentire un battito attraverso le dita può aiutare a richiamare l’attenzione sul tuo respiro. Pensateli come un esercizio per la vostra anima; come lo yoga, ma in stile gesto delle mani! E quando la vita si scatena, ricordate che lanciare l’uccello a qualcuno può essere considerato un mudra. Ma cerchiamo invece di diffondere l’amore, ok?
Questo saluto divino è un gesto di pace, gratitudine e umiltà: unisci i palmi delle mani come in una preghiera e appoggia i pollici nel cuore in modo che le braccia corrano dritte lungo il petto. Questo è un eccellente mudra per ringraziare chi si prende cura di te nella vita ed esprimere gratitudine per un insegnante o una lezione.
Yoni mudra
Il cuore è l’epicentro del tuo corpo, ed è per questo che è importante mantenerlo nella forma migliore. Conosciamo già i benefici delle asana dello yoga per la salute cardiovascolare, ma è ora di conoscere alcuni mudra che possono aiutare in egual misura.
Ma prima di arrivare agli altri dettagli, cerchiamo di capire cosa significa mudra. Si tratta di una parola sanscrita che significa ‘gesto’ – guida il tuo corpo a far fluire l’energia in un modo che giova alla tua salute. Praticare questi mudra regolarmente può mantenere la salute del tuo cuore in ottime condizioni.
Conosciuto anche come il mudra del sole o del fuoco, è uno dei metodi più semplici per reindirizzare l’energia del sole. Non molti sanno che l’ormone tiroideo ha un impatto diretto sul funzionamento del cuore, sui vasi sanguigni e sui livelli di colesterolo. Ma praticare il surya mudra stimola il funzionamento metabolico della ghiandola tiroidea. A sua volta, questo mudra aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo, riducendo così le possibilità di blocco del cuore.
Apana vayu mudra è nella categoria dei mudra terapeutici che aiutano principalmente a guarire le malattie legate al cuore. Aiuta a prevenire gli attacchi di cuore e allevia la pesantezza del cuore. Inoltre, controlla anche il mal di testa, l’ansia e il panico, e può anche migliorare il fuoco digestivo e la capacità polmonare.
Come fare kali mudra
Feroce e di forma femminile, Kali è la dea della distruzione – in particolare, la distruzione delle forze del male. Con denti aguzzi e una lingua rosso sangue, una cintura fatta di braccia umane e una collana di teste mozzate, è l’epitome della forza pura necessaria per rimuovere il “male” dalle nostre vite. Quindi, se pensi che la tua sindrome premestruale ti renda irritabile, Kali è tutto un altro livello di ferocia femminile….
Il mondo delle divinità indù, buddiste e tantriche è pieno di simbolismo, divinità, culto e rituale. La ricchezza di queste culture significa che gli dei e le dee fanno davvero parte della vita quotidiana. Per esempio, sono venerati regolarmente attraverso la preghiera, la puja, l’accensione dell’incenso e le offerte di cibi appositamente preparati. Quando si parla di uguaglianza, le divinità maschili e femminili sono entrambe considerate incredibilmente importanti e potenti. Pertanto, Durgha, Lakshmi, Parvati e Kali appaiono spesso nei testi chiave dello yoga. Molte di queste forme femminili possono sembrare spaventose e feroci, ma è solo perché ci tengono.
Le divinità hanno un profondo simbolismo, e ogni dio o dea è una rappresentazione di alcuni aspetti di tutti noi. La capacità di Kali di distruggere il male, superare le sfide e creare cambiamenti è qualcosa di cui siamo tutti capaci. Ma a volte abbiamo bisogno di un modello di ruolo come guida. Non solo ci offrono aiuto, le divinità possono anche presentarci situazioni impegnative per aiutarci a imparare e crescere. Se stai vivendo una relazione particolarmente impegnativa, un mese turbolento o un cambiamento che ha scosso le cose, questa è Kali che ti aiuta a diventare il tuo miglior io. Pensatelo come un amore severo. Lei vuole solo il meglio per te, e non è gentile con chi se la prende comoda.
Kali mudra bedeutung
Sarò a Kolkata la prossima settimana in modo sorprendente. Sarò in Bengala per seguire un corso di formazione per insegnanti al Ghosh College con la nipote di Bishnu Ghosh. La cosa più importante per me è assicurarmi di passare del tempo al tempio di Kali.
Sto lavorando con lei. La ascolto. Sto imparando quello che posso. Ho così tanti libri. Ho seguito tutte le lezioni che sono riuscita a trovare. Quest’autunno ho seguito un corso di 4 settimane sul suo Yantra e su come fare la Kali Puja allo Yogini Ashram di Norwalk. È stato un lungo viaggio in macchina. Era scomodo e difficile arrivarci. Ma se la dea ti chiama, devi andare!
Insegno una classe chiamata Lunar Hatha e Guided Imagery il lunedì sera al The Yogi Tree di Los Angeles. Questa classe si concentra sulle Nityas Lunari. La Luna si muove sempre tra Lalitha e Kali. Lalitha e le sue molte forme Nitya governano dalla luna nuova alla luna piena (luna crescente) e Kali e le sue Nityas prendono il sopravvento dal giorno dopo la luna piena al giorno prima della luna nuova (luna calante). Trovo che l’energia di Lalitha sia più morbida e più bella, ed è anche l’energia che stabilisce le intenzioni. Kali è più forte e più feroce. Vedo la sua energia come quella della trasformazione e della manifestazione.