Jnana mudra

vishnu mudra

I mudra sono strumenti potenti per la guarigione e sono spesso trascurati sia dagli istruttori che dagli studenti di yoga. Ho completamente trascurato il potere dei mudra nei primi anni in cui insegnavo. Fortunatamente, fanno parte della mia pratica attuale.

Questo è il primo di molti post sui mudra. La mia speranza è che ogni lunedì propongo un mudra diverso e offro dei modi per incorporarlo nella vostra pratica, forse in asana, in meditazione o in combinazione con un mantra. Una delle mie risorse preferite è Mudras: Yoga in Your Hands di Gertrud Hirschi. Le sue istruzioni sono chiare e descrittive. Se siete sul mercato per prendere un libro di mudra, vi consiglio il suo.

In questo post, esploreremo la differenza tra mento e jnana mudra. Questi due mudra sono spesso usati in modo intercambiabile e, onestamente, sono quasi identici, quindi ha senso che ci sia un po’ di confusione.

Chin Mudra è uno dei mudra più comuni… anche i non-yogi hanno visto questo mudra nell’arte contemporanea e nella cultura. Chin significa “coscienza” in sanscrito e questo mudra è spesso chiamato il “mudra psichico della coscienza” o “il gesto del maestro”.

chin mudra

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Jnana mudra

abhayamu…

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Jnana mudra è anche conosciuto come Chin mudra, Adhi mudra o Prana mudra.    Chin mudra differisce da Jnana mudra solo per la disposizione delle mani, la formazione delle dita rimane la stessa, che sarà spiegata separatamente qui. La radice del termine “Mudra” viene fatta risalire a Mud, che significa gioia. Un’altra parola Mudita è anche legata alla stessa radice e significa felicità. La parte successiva del termine mudra, “dra” significa succhiare, o portare fuori. Così Mudra come termine sta per ciò che porta fuori la gioia naturalmente nascosta in tutti noi. Mudra come parola presa insieme sta per quel gesto, realizzato da diverse parti del corpo poste in una forma particolare, che aiuta a tirare fuori la gioia nascosta in se stessi. Dal punto di vista della Terapia, diverse versioni di questa gioia, quando derivano dall’esecuzione di mudra corrispondentemente diversi, beneficiano diversi aspetti fisici del nostro essere.

prithvi mudra

Un mudra è un gesto simbolico con le mani, le dita o altre parti del corpo in un modo prescritto. Mentre alcuni mudra sono comuni e trasparenti come nello yoga, nella danza, nel teatro, nell’iconografia e in altre forme d’arte, altri sono mistificanti.

Un mudra è un gesto simbolico con le mani, le dita o altre parti del corpo in un modo prescritto. Mentre alcuni mudra sono comuni e trasparenti come nello yoga, nella danza, nel teatro, nell’iconografia e in altre forme d’arte, altri sono mistificanti. I mudra sono usati per equilibrare i cinque elementi primari o impiegati nelle pratiche spirituali delle religioni non semitiche, come l’induismo e il buddismo, per invocare Dio o per comprendere la realtà ultima.

Ma un mudra non è solo il movimento delle mani o delle dita; coinvolge la mente e il respiro, ed è un esercizio di autocontrollo. Ogni mudra serve come un codice o un segnale per nascondere, descrivere o trasmettere un messaggio, un’idea o un modello di pensiero, relativo al mondo dei fenomeni o alle regioni cosmiche oltre la percezione ordinaria. A differenza dei mudra tamasici, che manifestano l’inerzia o si riferiscono al simbolismo maschile e femminile, all’accoppiamento, alla danza rituale ecc., i mudra sattvici, caratterizzati dalla purezza, potenziano il sé interiore e aiutano nel progresso spirituale, come nel caso di Jnana (Gyan) mudra – il gesto di conoscenza che culmina nella consapevolezza suprema.