Ginnastica facciale antirughe video
Esercizi di yoga per il viso indiano
Come fare l’esercizio: Inizia il tuo “circuito di allenamento” soffiando pernacchie esagerate non solo con le labbra, ma anche con le guance. “La vibrazione più grande è migliore per rilassare i muscoli del viso”, dice Hayashi. “I muscoli delle labbra sono un muscolo centrale del viso. Rilassando questi muscoli, si rilassano anche gli altri muscoli”. Quanto spesso farlo: Almeno una volta (e fino a tre volte) al giorno, “o ogni volta che ci si sente stressati”, dice Hayashi.
Come fare l’esercizio: Tenendo le spalle abbassate e rilassate, inclinare il mento verso il soffitto fino a sentire un buon allungamento nella zona superiore del collo e del mento. Poi, alternate il fare le labbra a papera e tirare fuori la lingua, tenendo ogni “posa” per 5 secondi ciascuno. Ripetere tre volte. Assicuratevi di mantenere il mento esteso e di tenere il collo teso per tutto il tempo. Hayashi ricorda che questo dovrebbe essere un po’ faticoso: “Se non ti stanchi, non è efficace”. Quanto spesso farlo: 1-2 volte al giorno
Come fare l’esercizio: Prima di tutto, non smettere di sorridere e ridere! “Se non sorridi, non svilupperai i muscoli delle guance”, dice Hayashi. Invece, affronta le linee del sorriso “rompendo la tensione del muscolo dall’interno verso l’esterno usando la lingua”. Iniziando dal naso, dove Hayashi dice che le linee tendono ad essere più profonde, “metti la lingua dentro la bocca e fai un piccolo cerchio sulla linea labiale”. Fai cinque cerchi in senso orario e antiorario su ogni lato per levigare le linee del sorriso.Quanto spesso farlo: una volta al giorno
Strumento per l’esercizio del viso
Quindi hai perfezionato la tua posizione del cane verso il basso, ma sapevi che lo yoga anti-età per il viso può dare un lifting anche alle guance affossate e alle sopracciglia corrugate? L’idea di fondo è che puoi aiutare a ispessire i muscoli in modo che i tuoi lineamenti ricevano un po’ di “imbottitura” extra per rimpolparli.
Lavorando correttamente tutti gli strati della pelle, il massaggio facciale a casa può anche aumentare la circolazione del sangue, permettendo a più ossigeno e nutrienti di raggiungere le cellule della pelle”, dice l’esperta di yoga facciale Danielle Collins. Il risultato è una carnagione più chiara con un bagliore sano grazie a meno tossine”.
Ognuno ha facce diverse, quindi il tempo necessario per vedere i cambiamenti varia da persona a persona”, dice. Come regola generale, si dovrebbe iniziare a vedere più di un miglioramento a lungo termine nel tuo viso e collo dopo una quindicina di giorni.
Qui sotto ci sono cinque esercizi di yoga facciale anti-invecchiamento da The Danielle Collins Face Yoga Method per iniziare. Assicurati di applicare prima prodotti con un po’ di slittamento, qualcosa come il miglior siero per il viso o oli per il viso, per evitare di trascinare o tirare la pelle.
Esercizi facciali per le guance
La facialista Joanna Czech crede che l’approccio migliore sia una combinazione di trattamenti facciali regolari con microcorrente e un regime casalingo di massaggi stimolanti per i muscoli, e se avete il tempo di fare esercizi facciali, fateli pure. “Raccomando il massaggio facciale a tutti i miei clienti”, dice. “È diverso dall’esercizio facciale, ed è quello che considero il modo più pigro per stimolare i muscoli e la pelle. Può effettivamente cambiare la forma del viso, sollevando le sopracciglia e la mascella e scolpendo lo zigomo. Stimola il flusso sanguigno, portando più ossigeno e nutrienti al tessuto e si traduce in una carnagione più luminosa e sana. Tutti i miei trattamenti includono il massaggio facciale, ma non posso fare esercizi facciali sui clienti – devono farli da soli”. Dai un’occhiata a questi strumenti per il viso qui sotto:
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Esercizi di yoga per il doppio mento
Volete sapere cosa teme di più le donne, a parte ingrassare? Sono i segni dell’invecchiamento, che includono rughe e macchie. È il momento di seguire i nostri semplici ed efficaci consigli anti-invecchiamento per il tuo viso e tenere a bada quelle terribili rughe e segni. Resta giovane e bella signora, hai una vita meravigliosa davanti a te!
Invece di dedicare innumerevoli ore in palestra per mettersi in forma, dedica del tempo alla cura della tua pelle. Sbarazzati o ferma la progressione di quelle brutte rughe con i nostri consigli per il tuo viso. Segui questi esercizi e solleva e tonifica la tua pelle in poco tempo.
Le alterazioni della pelle legate all’età sono principalmente il risultato di cambiamenti genetici (fattori intrinseci) insieme all’usura ambientale (fattori estrinseci). Tuttavia, i fattori estrinseci sembrano essere la ragione predominante nella maggior parte dei casi.
Si stima che l’80-90% dei cambiamenti che si osservano sulla pelle sia il risultato dell’esposizione alla luce del giorno, nota anche come fotoinvecchiamento. Questo porta successivamente alla formazione di rughe, alla perdita di elasticità della pelle, all’iperpigmentazione e alla decolorazione della pelle tra gli altri cambiamenti.