Dieta detox vegana
Disintossicazione vegana di 21 giorni gratis
Non so voi, ma dopo aver indulgere in dolci e cocktail durante le vacanze, a Capodanno sono pronto a fare dei seri cambiamenti nelle mie abitudini alimentari e di consumo. Sì, è vero – sto parlando di una dieta detox. E ne sto iniziando una proprio ora.
Molti sostengono anche che è meglio fare una pulizia con ricette liquide per una dieta detox vegana – ed è più gustoso di quanto si pensi, perché per ‘liquido’, non intendiamo solo frullati e succhi, ma anche budini di chia, smoothie bowls e zuppe, anche! Tutti sono pieni di bontà vegetali e sono anche super facili da digerire.
Perché non provare a vivere con queste ricette per un giorno, tre giorni o anche di più? Questo tipo di disintossicazione ti darà effettivamente energia: stai usando meno energia per digerire, e stai infondendo al tuo corpo un carico di fibre e nutrienti.
Ormai sappiamo tutti che l’idratazione è fondamentale per una bella pelle e per l’energia. Quando ti svegli stanca, prima di prendere la caffeina, prova a bere un bicchiere d’acqua e vedi se ti tira su – dopo aver dormito quando il nostro corpo “digiuna” abbiamo bisogno di rifornire la nostra riserva d’acqua come prima cosa al mattino e un po’ di acqua fresca e fruttata è un ottimo modo per iniziare la giornata sentendoti sveglia e pronta a partire – ma naturalmente, puoi (e dovresti!) sorseggiarla anche tutto il giorno.
Pulizia vegana di 21 giorni prima e dopo
Le tossine hanno un modo di rimanere nel nostro sistema per molto tempo e l’unico modo per liberarsene è attraverso efficienti diete detox. Ci sono un sacco di queste diete pubblicizzate ovunque che ti verrebbe il capogiro a cercare di contarle, ma una cosa è certa: le verdure fanno bene! Uno dei modi più efficaci per sbarazzarsi delle tossine pericolose nel tuo sistema è provare a mangiare pasti a base di verdure per almeno una settimana. Se pensi che i pasti vegani siano noiosi, ripensaci! Ti diamo un piano alimentare di sette giorni a base di verdure che ti piacerà.
La salsa è abbastanza facile: hai bisogno di un paio di avocado maturi, uno spicchio d’aglio, una manciata di cilantro, il succo di un lime, un cucchiaino di cumino e 2 cucchiai di olio d’oliva. Metti gli ingredienti nel robot da cucina e aggiungi tutta l’acqua e il sale che vuoi. Puoi anche aggiungere un peperoncino se vuoi che il tuo dip sia piccante.Prepara le tue verdure nel forno: taglia il cavolfiore in piccole cimette, sciacqua un paio di lattine di ceci e disponile su una teglia che metterai nel forno. Irrorateli con olio d’oliva e conditeli come preferite: sale, pepe, garam masala, peperoncino in polvere, pepe di cayenna… Dopo averli arrostiti per 30-40 minuti, metteteli sulle pitas su cui avrete spalmato la salsa di avocado.
3 giorni di disintossicazione vegana
Il nostro fornitore di frutta e verdura fresca è un’azienda a conduzione familiare che seleziona il meglio del raccolto nel Regno Unito e in Europa, per fornirci prodotti di altissima qualità. Puntiamo ad approvvigionarci per il 70% nel Regno Unito, perché crediamo che i prodotti coltivati localmente non siano solo migliori per l’ambiente, ma anche più gustosi e nutrienti.
Siamo entusiasti di aver collaborato con l’associazione Magic Breakfast per fornire la colazione ad un bambino bisognoso, per la durata di ogni Vegan Cleanse Plan acquistato. Pensatelo come una colazione per una colazione.
Fare le scelte più sostenibili è molto importante per noi, ed è per questo che abbiamo trovato una soluzione di imballaggio che ha il 95% in meno di plastica rispetto ai tradizionali contenitori da asporto. I nostri pranzi e le nostre cene sono confezionati all’interno di contenitori di carta Kraft, che provengono da una fonte rinnovabile, sono biodegradabili, compostabili e riciclabili. All’interno hanno un sottile rivestimento in PET riciclabile, e i coperchi con pellicola sigillante sono fatti di PLA, che è a base vegetale, biodegradabile e compostabile e non contiene plastica. Tutti gli altri imballaggi sono fatti di plastica PET riciclabile al 100% (bottiglie di succo) o di polpa di canna da zucchero (biodegradabile, compostabile e riciclabile) con coperchi di plastica PET (riciclabili).
Disintossicazione vegana di 21 giorni
Se ti senti come se avessi mangiato troppo zucchero raffinato e cibi lavorati, una disintossicazione vegana può essere di grande beneficio per te. Questo comporta una dieta a base di frutta e verdura fresca, proteine magre a base vegetale e cereali integrali ad alto contenuto di fibre. Eliminerai tutte le forme di carne, gli zuccheri aggiunti e i cibi lavorati.
Anche se è vero che il nostro corpo si disintossica come un processo naturale con l’aiuto di una vasta rete di organi, tagliare i cibi malsani può sostenere questo processo. Inoltre, una disintossicazione vegana è accompagnata dai benefici di una dieta a base vegetale.
I cereali non raffinati contengono più vitamine del gruppo B rispetto ai carboidrati raffinati, perché i primi hanno ancora la maggior parte o tutti i loro nutrienti originali intatti (12). Inoltre, di solito sono più ricchi di fibre alimentari rispetto ad altre fonti di carboidrati.
Apportare modeste modifiche ai vostri pasti quotidiani è uno dei modi più semplici per abituarsi a una dieta a base vegetale. Potete iniziare eliminando gradualmente i prodotti animali, la carne o i latticini dalla vostra dieta e poi arrivare a farlo almeno una volta alla settimana.