Corsi yoga gravidanza
Corso online di yoga prenatale
Rafforza la tua passione per sostenere la salute e la trasformazione durante la gravidanza e oltre con il nostro programma di formazione online di yoga prenatale riconosciuto a livello internazionale. Yoga Alliance e DONA stanno permettendo la formazione online per un tempo limitato, in modo da poter imparare dalla comodità e dalla convenienza di casa durante questo periodo senza precedenti: + Programma d’Autunno: 5-7, 12-14, 18-21 novembre
yoga + sacred birthSacred Birth – Prenatal Yoga + Doula Training è una formazione con doppio certificato di 85+ ore e un ritiro a casa che ti fornirà una struttura per sostenere le tue studentesse di yoga incinte, lanciare una carriera nel campo del lavoro di nascita e approfondire la tua connessione con il tuo corpo e la tua pratica. DONA International e Yoga Alliance offrono l’opportunità unica di completare la tua certificazione online in questo periodo di allontanamento sociale. Con più di 85 ore di contenuto, questa formazione ti fornirà gli strumenti per potenziare e sostenere le donne incinte durante la gravidanza e il travaglio. COSA C’E’ DI UNICO NEL NOSTRO APPROCCIO Il Parto Incorporato si concentra sul coltivare una gravidanza e una paternità consapevole, affrontando le considerazioni mediche, politiche e spirituali del parto. Il nostro approccio mescola l’Hatha e il Vinyasa yoga tradizionali con strumenti terapeutici come la mindfulness e il supporto olistico alla nascita per nutrire una gravidanza e una nascita consapevoli. Questa formazione è consigliata per: obiettivi di questo corso: lo yoga e il supporto olistico aiutano il viaggio attraverso la gravidanza, la nascita e la genitorialità postnatale.PRENATAL YOGA TEACHER TRAINING (PYtT) argomenti trattati Esploreremo il potenziale di guarigione dello yoga e il supporto olistico per assistere il viaggio dalla gravidanza alla genitorialità. Guadagnerai fiducia guidando le donne incinte nelle loro classi regolari, e insegnando prenatale, workshop di coppia e classi di yoga postnatale.Gli argomenti includono:
Lezioni di yoga prenatale vicino a me
Yoga per future mamme e neomamme. Le nostre classi di yoga in gravidanza e mamma + me offrono uno spazio accogliente dove le donne possono essere parte di una comunità di supporto, nelle mani capaci di alcuni degli insegnanti più esperti del Regno Unito.
Lo yoga in gravidanza è adatto sia agli studenti principianti che ai praticanti esperti. Durante la gravidanza, lo yoga può giocare un ruolo chiave nel migliorare l’esperienza di questo tempo prezioso e nel permettere alla futura madre di avere un’esperienza di nascita più consapevole. Lo yoga può aiutare le donne a godersi la gravidanza con il minimo disagio, coltivare la consapevolezza del respiro e rafforzare il corpo in preparazione al travaglio. Lo yoga ti offre anche l’opportunità di connetterti con il tuo bambino, e venire alle lezioni è un ottimo modo per sentirsi parte di una comunità di donne incinte.
Non è mai troppo tardi per praticare yoga in gravidanza. Quindi, se hai superato il primo trimestre, vieni e sperimenta i benefici dello yoga sotto la cura dei nostri esperti insegnanti di yoga in gravidanza. Le linee guida generali sono di non praticare yoga durante il primo trimestre. Inizia nel secondo trimestre e continua le tue lezioni fino a prima della nascita. Sii consapevole di come si sente il tuo corpo e consulta un medico per qualsiasi problema di salute.
La migliore formazione per insegnanti di yoga prenatale
Con il pieno accreditamento di Yoga Alliance (Stati Uniti), Yoga Alliance Professionals (Regno Unito) e la Federazione degli educatori prenatali, questo corso certificato di formazione per insegnanti di yoga in gravidanza offre 85 ore di apprendimento su tutti gli aspetti del diventare madre – dalla gravidanza, al post-natale e allo yoga per madre e bambino.
I partecipanti di successo arrivano come studenti ma se ne vanno come insegnanti, con la conoscenza, la fiducia e l’esperienza per gestire classi e sessioni individuali che offrono una pratica yoga sicura, edificante ed efficace con i clienti in ogni fase di questo miracoloso viaggio.
C’è una forte attenzione all’anatomia e alla psicologia negli insegnamenti di Sallys, con ulteriore enfasi sull’apprendimento dell’energia Shakti (femminile) che gioca un ruolo vitale nel concepimento, nella gravidanza e nella nascita. Gli studenti di questo corso sviluppano anche una conoscenza approfondita di asana yoga, mudra, pranayama, rilassamento, meditazione e gli elementi spirituali dello yoga durante la gravidanza.
Il corso coinvolge anche aspetti più ampi di una pratica yoga per madri, come i metodi delicati di Pilates postnatale per sostenere, rafforzare e allungare; esercizi dolci per la salute e l’allineamento; sequenze yoga di base per madre e bambino; e recupero e riabilitazione durante la fase post-natale. Il modulo finale del corso è dedicato all’apprendimento dell’arte del Mother and Baby Yoga.
Certificazione yoga prenatale alleanza yoga
Lo yoga prenatale è stato salutato come un esercizio sicuro in gravidanza che porta incredibili benefici alla salute delle future mamme. La ricerca ha rivelato che la pratica meditativa riduce lo stress e i sintomi della depressione prenatale, oltre a diminuire il dolore pelvico durante le varie fasi del travaglio. Può anche distogliere la mente da qualsiasi desiderio di cibo e può aiutare a ridurre i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo.
Un video particolare, con oltre 600.000 visualizzazioni, vede Adrienne e un’amica dimostrare cinque posizioni yoga che sono adatte e sicure per tutti e tre i trimestri della gravidanza. Le posizioni includono una posizione da tavolo adattata, così come la posizione del bambino (giustamente chiamata), che è delicata per un corpo incinto.
Le future mamme possono ancora approfittare dei loro corsi online dal comfort e dalla sicurezza della propria casa. Con la loro classe Pregnancy Open che attualmente si svolge ogni giorno a orari diversi (quindi sarete in grado di trovare alcune classi a settimana che si adattano al vostro programma).
Una volta che il tempo è giusto, avrete bisogno di un paio di comodi leggings da yoga in gravidanza e un account con Triyoga per accedere. Lì puoi prenotare e pagare per ogni classe – o man mano che vai o attraverso i pass di classe. Una classe individuale costa 9 sterline, con un pass di cinque classi disponibile per 40 sterline o 10 classi al costo di 70 sterline.