Camminare a piedi scalzi in casa
A piedi nudi o in pantofole a casa
Gli armadi da lavoro degli americani stanno assumendo un nuovo significato mentre continuiamo a rifugiarci sul posto durante la crisi del coronavirus. Per molti, questo significa scambiare un vestito con un paio di pantaloni comodi e lasciare le scarpe alla porta d’ingresso.
“Camminare e stare a piedi nudi per lunghi periodi di tempo, soprattutto su superfici dure, può causare molte condizioni del piede come dolore al tallone o fascite plantare, tendinite, distorsioni e persino fratture da stress, solo per citarne alcune”, ha detto la podologa Jacqueline Sutera, che è anche un consigliere del marchio di calzature Vionic.
Per evitare che queste condizioni si sviluppino o per coloro che hanno già bisogno di calzature con un maggiore supporto dell’arco e coppe profonde per il tallone, la dottoressa Sutera raccomanda di indossare a casa una pantofola di supporto, preferibilmente con una suola più spessa e una certa ammortizzazione.
La dottoressa Lori Weisenfeld-Katz di NYC Sports Podiatry a New York, concorda sul fatto che gli adulti più anziani o quelli con scarsa circolazione, vene varicose o i cui piedi tendono a gonfiarsi dopo essere stati in piedi per lunghi periodi di tempo, dovrebbero indossare scarpe a casa per una maggiore protezione, soprattutto ora che stiamo passando più tempo in casa. “La gente non si rende conto che quando indossano le scarpe, offre una certa compressione e ferma un po’ di gonfiore”, ha detto.
Camminare a piedi nudi fa bene
Qual è una delle prime cose che fai quando torni a casa dopo una lunga giornata di lavoro? Se siete come molti, è togliere le scarpe e i calzini. Qualcosa sull’essere a piedi nudi tende a riportarci a un tempo più semplice e rilassato, come camminare su una spiaggia o giocare nell’erba a piedi nudi da bambini.
C’è stato molto più tempo a casa, e molti di noi hanno trascorso molto di quel tempo a piedi nudi, solo con i calzini o indossando un qualche tipo di scarpa da casa con suola morbida. Marco Ucciferri, chirurgo podologico del New Jersey, dice che molti dei suoi pazienti hanno contattato il suo studio da quando le direttive di permanenza a casa sono state messe in atto. Le lamentele vanno dal dolore al tallone e all’arco plantare alle lesioni causate dal camminare a piedi nudi per casa.
“Quando siamo a casa, tendiamo a indossare calzini, pantofole o anche a piedi nudi”, dice Ucciferri. “Ora che le persone sono nelle loro case per un periodo prolungato, senza rendersene conto, potrebbero camminare per più miglia al giorno all’interno della casa. Ma senza un adeguato supporto per i piedi, inizieranno a provare dolore o disagio, non solo ai piedi, ma anche alla schiena, ai fianchi, alle ginocchia, alle spalle e persino in alto fino al collo”.
Fa male camminare a piedi nudi in casa
Camminare a piedi nudi, insieme allo stress che il terreno esercita sul piede, può creare una situazione potenzialmente dannosa per i tuoi piedi. Ecco altri motivi per cui stare a piedi nudi in casa potrebbe non essere una grande idea. Continuate a leggere!
Quando passi la maggior parte del tempo tra le quattro mura di casa tua, le calzature devono essere diventate quasi inesistenti. Potresti anche non indossare le tue comode pantofole a casa. Anche se andare a piedi nudi ha i suoi benefici, potrebbe non essere la scelta migliore per la salute delle vostre articolazioni. Andare a piedi nudi, insieme allo stress che il terreno esercita sul piede, può creare una situazione potenzialmente dannosa per i tuoi piedi. Ecco altri motivi per cui stare a piedi nudi in casa potrebbe non essere una grande idea.
Camminare a piedi nudi su pavimenti in legno duro fa male
La ricerca ha dimostrato che i neonati muovono le dita dei piedi e li allungano, e si suggerisce di mettere delle coperte allentate sui loro piedi il più spesso possibile. Inoltre, quando inizia a camminare, è utile far camminare il bambino a piedi nudi in casa. Questo può aiutarlo a sviluppare la forza dei piedi quando le dita dei piedi afferrano il pavimento. Man mano che il bambino cresce e comincia a camminare all’esterno, diventa necessario che indossi delle scarpe per proteggersi dagli elementi esterni. È importante scegliere una scarpa con una suola flessibile, oltre ad assicurarsi che ci sia uno spazio adeguato in cui le dita dei piedi possano muoversi liberamente. Per ulteriori informazioni su cosa cercare durante l’acquisto di scarpe per bambini, si consiglia di consultare un podologo che può guidare correttamente.
La salute dei piedi di un bambino è vitale per il loro benessere generale. Se hai qualche domanda sulla salute dei piedi, contatta il dottor Martin Sloan di Lake Pointe Foot & Ankle. Il nostro medico può fornire le cure di cui hai bisogno per mantenerti senza dolore e in piedi.