Bagno di gong effetti negativi
Sentirsi male dopo un bagno di gong
Benefici dei bagni sonoriI bagni sonori ci offrono un ritiro dalla quotidianità come in una spa. Ritagliarsi anche solo 10-15 minuti per un bagno sonoro può essere proprio quello che serve per rilassarsi e ripristinare quando non si ha molto tempo a disposizione. “A volte nella vita, ci sentiamo ansiosi. Ci sentiamo stressati. Ci troviamo aggrappati all’energia negativa o sentiamo pesantezza nel nostro cuore”, dice Schieffelin. “Anche se gli studi specifici sui bagni sonori sono limitati, ci sono molte ricerche che mostrano i benefici fisici e psicologici della terapia del suono. Ecco alcuni benefici dei bagni di suono, della guarigione del suono e della meditazione:Per quanto riguarda come ci si sente dopo un bagno di suono – c’è una vasta gamma di emozioni che vengono fuori per le persone, dalla beatitudine alla distensione. Ma la maggior parte delle persone prova un senso generale di rilassamento. “Questa è un’opportunità per rilassarsi e guarire il proprio io interiore”, dice Schieffelin. “Ti sentirai calmo, ti sentirai centrato ed equilibrato. Ti sentirai sollevato e ispirato mentre ti connetti con la tua energia positiva”.
Effetti del bagno di gong
Le meditazioni sonore hanno avuto un ruolo importante nella storia dell’uomo per migliaia di anni. La ricerca attuale mostra che le meditazioni sonore e i bagni sonori sono stati usati innumerevoli generazioni fa per combattere le malattie legate allo stress.
Ciò che è emerso nel corso della storia si è costantemente evoluto nel corso dei secoli. Oggi sappiamo che la cosa più importante nella meditazione sonora è colpire le note giuste. Solo i suoni armoniosi e le frequenze corrispondenti possono contribuire al tuo rilassamento e migliorare la tua salute – i suoni disarmonici, invece, tendono ad avere l’effetto opposto.
La meditazione con il gong o la meditazione con la campana è una pratica che esiste da migliaia di anni, in cui i suoni e le vibrazioni che ne derivano sono destinati ad avere un’influenza positiva sul corpo, la mente e le sensazioni. Nella meditazione sonora si lavora di solito con ciotole e gong speciali, che possono produrre i toni rilassanti in interazione con speciali mazzuoli di gong o driver di gong.
A seconda del tipo di gong o ciotola o mazzuolo che si usa, si possono produrre diversi toni. Questi toni creano suoni vibranti e molto meditativi nella stanza, le cui vibrazioni possono penetrare in profondità nel nostro corpo. Grazie alla sua versatilità, la meditazione con il gong o con la campana può avere un effetto versatile sul corpo e sulla psiche.
Piangere durante il bagno sonoro
Tina ascoltò la padrona di casa elencare i potenziali effetti collaterali del bagno di gong: ansia, nausea, vampate, sensazione di freddo. “Paralisi muscolare”, disse la donna, piegando spasmodicamente il mignolo e il quarto dito della mano destra sul palmo. Era illuminata da un bagliore arancione, le candele votive ai suoi piedi si riflettevano sul gong e gettavano lo studio di yoga e i suoi quaranta o cinquanta occupanti in un morbido strato d’oro. “Solo una leggera paralisi”, continuò e si tolse le scarpe, sistemandosi a gambe incrociate accanto al gong di fronte a un mezzo cerchio di ciotole. “Ma non è detto che queste cose accadano”, assicurò loro.
La stanza avrebbe dovuto riscaldarsi con tutta questa gente e le candele, pensò Tina, strofinando insieme i suoi piedi gelati, guardando tutti gli altri inginocchiati sui loro tappetini, che sembravano temperatamente eccitati e in attesa. Ammirava questo dei tipi yogi new-agey, tutti così ansiosi e calmi nell’essere vulnerabili. Voleva essere più simile a loro. Lo faceva. Lo voleva, altrimenti non sarebbe stata qui.
Shoshanna ordinò loro di sdraiarsi sui loro tappetini, con la testa verso il gong. Chiese loro di chiudere gli occhi e di scegliere un’intenzione, una parola o un’idea su cui concentrare la loro energia. Accettazione, pensò subito Tina e sentì per un secondo che venire al bagno era la decisione giusta. Da due mesi suo marito cercava di farle accettare che “queste cose succedono e basta”. Cosa che lei sapeva. Lei lo sapeva. Succedeva sempre. Ma comunque, tutto succede sempre a tutti, finché non succede a te. E poi non succede sempre e basta, succede una volta sola e quella volta è reale e ossessionante e ti contagia non una volta, ma sempre.
Esperienza del bagno sonoro
I partecipanti di solito si sdraiano sul pavimento su tappetini da yoga o coperte e si rilassano con gli occhi chiusi mentre l’operatore del bagno sonoro suona gli strumenti. L’operatore potrebbe anche guidare i partecipanti attraverso la meditazione e le visualizzazioni di guarigione. “Fondamentalmente è un viaggio di guarigione acustica del suono”, dice Netanel. “Rilassa il corpo, libera la mente subconscia e attiva veramente i sistemi di guarigione naturale del tuo corpo. Mette il tuo sistema nervoso parasimpatico in frizione, in modo che il tuo corpo può rilassarsi e si può guarire. “Come il suono può guarire youAccording a Netanel, e la saggezza convenzionale di guarigione del suono, il vero potere di guarigione del suono è nel “tono miracolo” di 432 hertz (hz). È una frequenza di onde sonore di guarigione che le ciotole di cristallo possono effettivamente essere sintonizzate per emettere. (La frequenza è solo il tasso di vibrazioni che avvengono al secondo in un’onda sonora). I guaritori del suono attestano il potere di guarigione di queste frequenze, affermando che possono allineare ed equilibrare i chakra, così come guarire il corpo a livello cellulare. Ci sono molti diversi livelli di hertz che possono essere potenzialmente curativi – non solo 432 Hz – compresa la Scala di Solfeggio, che è usata nei canti gregoriani. “432 Hz è una vibrazione speciale di pace e amore, e si trova in natura”, dice Netanel. “Quindi guarisce i traumi emotivi che ci portiamo dietro e i modelli che non ci servono più. Il gong può eliminare i blocchi energetici e poi le ciotole possono aiutare a risintonizzare l’energia”.