Ata yoga
Benefici dell’hatha yoga
Ata ha vissuto la vita di uno yogi adattando il suo principio ad uno stile di vita moderno. “Il mio maestro Shri Dharma Mittra ha detto che se puoi vivere come uno yogi a New York puoi essere uno yogi ovunque”. Dopo aver passato molto tempo a studiare con il suo maestro al tempio Kailashanada di New York Ata ha ottenuto la certificazione per insegnare yoga da Shri Dharma Mittra. Ata ha anche trascorso lunghi periodi di tempo in India vivendo una vita monastica negli ashram.
Ata ha studiato e insegnato il massaggio thailandese per oltre 12 anni. Ha trascorso molto tempo in Asia studiando con i più grandi maestri seguendo la tradizione dell’antica arte del massaggio thai. Oggi Ata ha sviluppato la sua propria miscela di trattamenti mescolando principi osteopatici occidentali e massaggio tradizionale thai.
Hatha yoga asanas
Informazioni su Arhanta Yoga®Arhanta Yoga® è una scuola internazionale di yoga con ashram di yoga in India e nei Paesi Bassi. Aiutiamo le persone a diventare insegnanti di yoga sicuri e certificati con i nostri corsi di formazione professionale per insegnanti di yoga accreditati a livello internazionale. I nostri corsi si basano sui nostri anni di esperienza nell’insegnamento. Dal 2009, 6000+ insegnanti di yoga sono stati certificati dagli ashram di Arhanta Yoga.
“Questa certificazione per la formazione degli insegnanti di Hatha Yoga è stata un’esperienza incredibile. Ho imparato così tanto, non solo esclusivamente sullo yoga ma anche su me stessa. Gli insegnanti sono meravigliosi. Si può dire quanto siano appassionati di ciò che stanno insegnando e ti spingono davvero a raggiungere il tuo meglio”.
“Questo corso intensivo di formazione per insegnanti di Hatha Yoga è brillante! Mi ha offerto sfide, crescita personale e spirituale e mi ha costretto ad affrontare le mie paure portandole assolutamente fuori dalla mia zona di comfort. Consiglierei questo programma di certificazione per istruttori di Yoga a tutti coloro che vogliono seriamente approfondire la loro comprensione dello yoga.”
Hatha yoga pradipika pdf
Le componenti dell’Haṭha yoga includono Shatkarmas (purificazioni, qui Nauli), Asanas (posture, qui Mayurasana, Peacock Pose), Mudras (manipolazioni dell’energia vitale, qui Viparita Karani), Pranayama (controllo del respiro, qui Anuloma Viloma).[1]
Nel XX secolo, uno sviluppo dell’haṭha yoga, incentrato in particolare sulle asana (le posture fisiche), divenne popolare in tutto il mondo come forma di esercizio fisico. Questa forma moderna di yoga è ora ampiamente conosciuta semplicemente come “yoga”.
quando il momento imperituro non sorge perché il respiro è sfrenato [anche] quando l’immagine è vista per mezzo del ritiro (pratyahara) e gli altri (ausiliari dello yoga, cioè dhyana, pranayama, dharana, anusmrti e samadhi), allora, avendo fatto scorrere con forza (hathena) il respiro nel canale centrale attraverso la pratica di nada, che sta per essere spiegata, [lo yogi] dovrebbe raggiungere il momento imperituro trattenendo il bindu della bodhicitta [cioè il seme] nel vajra [pene] quando è nel loto della saggezza [vagina].[3]
Hatha yoga sadhguru
L’Hatha yoga (sanscrito हठयोग Template:IPA), noto anche come Hatha Vidya (हठविद्या), è un particolare sistema di Yoga introdotto da Yogi Swatmarama, un saggio dell’India del XV secolo, e compilatore dell’Hatha Yoga Pradipika. In questo trattato Swatmarama introduce l’Hatha Yoga come “una scala verso le altezze del Raja Yoga”, quindi uno stadio preparatorio di purificazione fisica che rende il corpo adatto alla pratica della meditazione superiore. Le Asanas e il Pranayama nel Raja Yoga erano ciò che gli Yogi indù usavano per allenare fisicamente il loro corpo per lunghi periodi di meditazione. Questa pratica è chiamata shatkarma. La parola Hatha è un composto delle parole Ha e Tha che significano sole e luna ( हकारः कीर्तितः सूर्यष्ठकारश्चंद्र उच्यते | सूर्यचंद्रमसोर्योगाद्धठयोग निगद्यते || ), riferendosi a Praana e Apaana, e anche alle principali nadi (canali energetici) del corpo sottile che devono essere pienamente operativi per raggiungere uno stato di dhyana o samadhi. Secondo il dizionario sanscrito Monier Moneir-Williams, la parola “hatha” significa forza. È una pratica forte fatta per la purificazione. Per altri aspetti l’Hatha Yoga segue gli stessi principi del Raaja Yoga di Patanjali, tra cui il controllo morale yama e le osservanze spirituali niyama. L’Hatha Yoga è ciò che la maggior parte delle persone in Occidente associa alla parola “Yoga” ed è praticato per la salute mentale e fisica in tutto l’Occidente.