Agriturismo pian della castagna
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Cascina ronchi
Après l’expérience de l’année dernière, l’école Shantapani Italia, en collaboration avec Pian della Castagna, propose un week-end de yoga et de partage en pleine nature dans le parc de Capanne di Marcarolo.
En 2009, elle a étudié les techniques de méditation et de hatha yoga au centre bouddhiste de Cambridge. En 2010, elle rencontre ses professeurs, Massimiliano Cadenazzi et Monica Vailetta, avec lesquels elle aborde l’ashtanga vinyasa yoga et commence à le pratiquer dans le monde entier.
En 2015, elle a commencé sa formation d’enseignante à l’école Shanta Pani de Tortona. Elle a commencé sa carrière d’enseignante dans la province d’Alessandria et en 2016, elle a obtenu un second diplôme d’enseignante de Vinyasa yoga Dhara always avec l’école Shanta Pani.
Emplacement pour les retraites de yoga
07:15-08:30 Chant matinal, Pranayama et pratique du Yin & Yang Yoga “Calme et énergie” 09:00 Petit-déjeuner10:30 Randonnée vers le Monte Tobbio, agréable promenade d’environ 3/4 heures et pratique optionnelle avec Mattia : Atelier d’entraînement fonctionnel “Le pouvoir du feu”, nous entrons en contact avec l’énergie vitale du feu, destructive et créative. Déjeuner à emporter inclus.Temps libre19:00 Dîner20:30 Rituel autochtone autour du feu
07:15-08:10 Chant matinal, Pranayama et méditation guidée avec pause thé aux herbes HandPan08:20-09:30 Yin Yoga : méridien du poumon, qui régit la respiration et la distribution de l’énergie09:45 Petit-déjeuner et temps libreSauna, massages, nature12:30 DéjeunerTemps libre, spa, massages, nature17:30 18:30 Bain de gong et voyage sonore “le son de la création “19:00 Cercle de clôture pour saluer ceux qui ne restent que 4 jours20:00 Dîner
07:15-08:10 Chant matinal, Pranayama et méditation guidée avec pause HandPan Tisana08:20-09:20 Yin Yoga et relâchement myofascial, tensions du dos et des jambes.09:30 petit-déjeuner et temps libre12:30 déjeuner15:00 16:30 Cercle final, partage et salutations
B&b il borgo fiorito5.0(12)7.2 km de distance
Cette expérience précieuse m’a permis de m’ouvrir et de regarder en moi comme je ne l’avais jamais fait auparavant. J’ai rencontré des personnes avec lesquelles je me suis sentie immédiatement chez moi et qui m’ont beaucoup enrichie par leur exemple, leur expérience et leur partage. Paola a guidé le travail de manière excellente, avec amour et beaucoup de douceur mais aussi avec ironie et légèreté. Ce n’est qu’à mon retour chez moi que j’ai vraiment réalisé à quel point mon intérieur a changé et continue de changer. Je suis certain que ces jours de “semailles” porteront des fruits merveilleux pendant longtemps. Merci Paola !
De Milan – Autoroute A7 sortie Serravalle Scrivia → Gavi → Bosio, après 1 km tourner à gauche pour Capanne di Marcarolo/Parco delle Capanne. Montez pendant environ 6 km et, lorsque la route commence à descendre, vous trouverez sur la droite le Pian della Castagna.
De Gênes – Autoroute A7 sortie Busalla → Borgo Fornari → Voltaggio → Capanne di Marcarolo. Montez pendant environ 5 km, à la fourche, tournez à droite vers Bosio. Après environ 3 km, sur la gauche, vous trouverez Pian della Castagna. AUTOROUTE A10 – à Voltri, prendre la A26 sortie Ovada, puis continuer comme en venant de Turin.