Youtube yoga principianti
43:05yoga per principianti – 40 minuti di allenamento yoga da casayoga con adrieneyoutube – 19 mar 2014
Trovare un allenamento che ami e che puoi fare sempre e ovunque è una cosa potente. E lo yoga è uno di quegli esercizi che puoi praticare praticamente in qualsiasi posto che abbia abbastanza spazio per stendere un tappetino da yoga. Ottenere il tuo flusso ovunque è ancora più facile grazie a YouTube. I migliori video di yoga sulla piattaforma di streaming sono tutti gratuiti da seguire e sono stati visti un totale di 90 milioni di volte fino ad oggi! I video variano di livello, dal principiante totale, come in, mai om un giorno nella tua vita, al praticante più avanzato, e variano in lunghezza da sette minuti a un’ora intera. Quindi, prendi il tuo tappetino da yoga e preparati a rilassarti (o a riscaldarti, a seconda del tuo umore) con i 15 migliori video di yoga qui sotto.
Questo allenamento mattutino di yoga ti sveglierà alzando delicatamente la tua frequenza cardiaca mentre allunghi e rafforzi il tuo corpo dalla testa ai piedi. Inoltre, è abbastanza veloce da infilarsi prima che la giornata diventi impegnativa.Rating: 177K likesViews: 17MMTempo: 17 minuti
29:24gentle yoga per principianti (30-min) – terapeutico, nessuna pressione su …brettlarkinyogayoutube – 21 mar 2016
Se siete abbastanza fortunati da possedere un tapis roulant, una macchina ellittica o una cyclette, potreste leggere questo mentre vi allenate – ma sicuramente non siete in palestra. Non stai leggendo questo mentre mangi in un ristorante. O mentre sei seduto nella fila del carpooling in attesa dei tuoi figli dopo la scuola. O in un caffè, o in un bar.
Anche Adriene Mishler è a casa. La 35enne insegnante di yoga è in auto-imposizione di isolamento dal 13 marzo; la sua città natale di Austin, Texas, dove vivo anch’io, non ha emesso il suo ordine di rimanere a casa fino al 2 aprile, ben dopo San Francisco e New York City ma prima di molti altri posti negli Stati Uniti. Nonostante il Coronavirus, sarebbe ancora a casa, e, molto probabilmente, a casa vostra. Adriene ospita Yoga With Adriene, un canale YouTube incredibilmente popolare, basato su una semplice premessa: si partecipa alle lezioni di yoga tenute da Adriene a casa tua, che lei trasmette in streaming da casa sua, gratuitamente.
Da quando l’account YouTube di Yoga With Adriene è iniziato nel 2012, ha accumulato 7,27 milioni di iscritti. Le classi sono sorprendentemente specifiche, personalizzate per professioni e hobby (Yoga per giardinieri! Yoga per pattinatori! Yoga per cuochi!) e condizioni di salute (Yoga per PTSD, Yoga per emicranie, Yoga per diabete), per non parlare di una vasta collezione di pratiche progettate per alleviare la sofferenza (Yoga per la sofferenza, per cominciare). I 553 video della sua libreria di YouTube hanno ottenuto più di 597 milioni di visualizzazioni.
27:54gentle yoga flow – 30 minuti di yoga per tutti i livelli classyogiapprovedyoutube – 29 sep 2018
Lo yoga è uno dei miei tipi di esercizio preferiti. Non solo allunga e rafforza il mio corpo, ma calma e ristora anche la mia mente. Questi canali sono pieni di incredibili routine di yoga a casa che ti insegneranno le basi dello yoga, come fare diverse pose yoga e ti condurranno attraverso alcune sequenze di yoga impressionanti. C’è una varietà di video tra cui scegliere: yoga del mattino, yoga per la perdita di peso, yoga per gli addominali, yoga per la flessibilità, yoga per tutto il corpo e molto altro.
Probabilmente è il canale di yoga più popolare su Youtube. Quello che mi piace, oltre alla voce, allo stile di insegnamento e all’atteggiamento di Adrienne, è che spesso c’è una sfida di 30 giorni a cui si può partecipare. Durante questi 30 giorni, Adrienne pubblica un video di yoga ogni singolo giorno – il che è perfetto se vuoi fare dello yoga una parte della tua routine quotidiana. Puoi trovare il canale qui.
Ho trovato questo canale quando mia sorella mi ha inviato un link a una sequenza di yoga per il collo e le spalle che l’ha aiutata molto. E c’è così tanto da scoprire su questo canale – yoga per la perdita di peso, yoga per il mal di schiena, total body yoga, routine di stretching yoga per tutto il corpo, flussi yoga mattutini e la maggior parte di loro sono principianti-friendly. Potete trovare il canale qui.
41:54yoga per principianti – le basi – yoga con adrieneyoga con adrieneyoutube – 12 ott 2016
Sia in viaggio che in quarantena, avevamo bisogno di un modo per rimanere in forma durante il viaggio. Abbiamo provato molte cose – tra cui correre, viaggiare con bande di resistenza e con anelli – ma lo yoga è uno dei nostri modi preferiti per mantenerci elastici.
In genere cerchiamo di non comprare cose se non è necessario. Abbiamo resistito all’acquisto di un blocco e di una fascia per lo yoga il più a lungo possibile, e la nostra pratica e i nostri progressi ne hanno sofferto molto. Abbiamo capito che un blocco e una cinghia sono essenziali al minimo assoluto.
La gente dello yoga parla spesso di umiltà e di superare l’ego. Parte di questo è un atteggiamento di costante apprendimento. Quindi mi considero ancora un principiante, e forse lo farò sempre – ma concretamente, trovo la maggior parte dei video di livello intermedio tecnici ad un certo punto.
Quello che mi piace di Kassandra è che è così accessibile. Personalmente non mi piace quando lo yoga diventa troppo spirituale/mistico. Qualche menzione di “yin” e “chakra” è inevitabile, ma con Kassandra, è minima e non intralcia.
Faith porta uno stile distinto allo yoga e lo allarga dal solo fluire fisicamente. Il suo approccio è quello di aiutare le persone a “volare spiritualmente”. Usa lo yoga, la meditazione e le conversazioni ispiratrici per aiutare le persone a superare l’insicurezza e a trovare un senso di sé.