Yoga youtube
Yoga con adriene critica
Trovare un allenamento che ti piace e che puoi fare sempre e ovunque è una cosa potente. E lo yoga è uno di quegli esercizi che puoi praticare praticamente in qualsiasi posto che abbia abbastanza spazio per stendere un tappetino da yoga. Ottenere il tuo flusso ovunque è ancora più facile grazie a YouTube. I migliori video di yoga sulla piattaforma di streaming sono tutti gratuiti da seguire e sono stati visti un totale di 90 milioni di volte fino ad oggi! I video variano di livello, dal principiante totale, come in, mai om un giorno nella tua vita, al praticante più avanzato, e variano in lunghezza da sette minuti a un’ora intera. Quindi, prendi il tuo tappetino da yoga e preparati a rilassarti (o a riscaldarti, a seconda del tuo umore) con i 15 migliori video di yoga qui sotto.
Questo allenamento mattutino di yoga ti sveglierà alzando delicatamente la tua frequenza cardiaca mentre allunghi e rafforzi il tuo corpo dalla testa ai piedi. Inoltre, è abbastanza veloce da infilarsi prima che la giornata si faccia impegnativa.Rating: 177K likesViews: 17MMTempo: 17 minuti
28:02yoga per quando hai paura | yoga con adrieneyoga con adrieneyoutube – 3 settimane fa
Se siete abbastanza fortunati da possedere un tapis roulant, una macchina ellittica o una cyclette, potreste leggere questo mentre vi allenate – ma sicuramente non siete in palestra. Non stai leggendo questo mentre mangi in un ristorante. O mentre sei seduto nella fila del carpooling in attesa dei tuoi figli dopo la scuola. O in un caffè, o in un bar.
Anche Adriene Mishler è a casa. La 35enne insegnante di yoga è in auto-imposizione dal 13 marzo; la sua città natale di Austin, Texas, dove vivo anch’io, non ha emesso il suo ordine di restare a casa fino al 2 aprile, ben dopo San Francisco e New York City ma prima di molti altri posti negli Stati Uniti. Nonostante il Coronavirus, sarebbe ancora a casa, e, molto probabilmente, a casa vostra. Adriene ospita Yoga With Adriene, un canale YouTube incredibilmente popolare, basato su una semplice premessa: tu partecipi alle lezioni di yoga tenute da Adriene a casa tua, che lei trasmette in streaming da casa sua, gratuitamente.
Da quando l’account YouTube di Yoga With Adriene è iniziato nel 2012, ha accumulato 7,27 milioni di iscritti. Le classi sono sorprendentemente specifiche, personalizzate per professioni e hobby (Yoga per giardinieri! Yoga per pattinatori! Yoga per cuochi!) e condizioni di salute (Yoga per PTSD, Yoga per emicranie, Yoga per diabete), per non parlare di una vasta collezione di pratiche progettate per alleviare la sofferenza (Yoga per la sofferenza, per cominciare). I 553 video della sua libreria di YouTube hanno ottenuto più di 597 milioni di visualizzazioni.
28:43yoga per il nucleo (e il sedere!) – 30 minuti di pratica yoga – yoga con …yoga con adrieneyoutube – 7 maggio 2017
L’istruttrice e autrice Tara Stiles ha Morning Yoga Fix, una sequenza di 11 minuti di flusso lento per svegliare delicatamente i muscoli e le articolazioni con una combo di pose sedute e in piedi. È uno sforzo ma non una grande sfida, e Stiles incoraggia a godersi la sensazione degli allungamenti e della respirazione, piuttosto che spingere te stesso più forte del necessario. Va bene per qualsiasi livello, e vi lascerà la sensazione di essere centrati e pronti ad affrontare qualsiasi cosa la giornata vi proponga.
Chance Cole, un amichevole, dreadlocked Austin yogini a YogaTX scherza e vi chiacchiera attraverso Core Strength Yoga. Questo allenamento di 15 minuti incentrato sulla pancia e senza sit-up, dice, è particolarmente buono per le persone con dolori alla schiena. “Hai davvero bisogno di rafforzare la parte anteriore del corpo in modo che la parte posteriore non debba lavorare così duramente”.
Yoga with Adriene’s Yoga for Tension Relief (con protagonista anche il suo cane che dorme, Benji) è un trattamento di 28 minuti a basso sforzo che ti permette semplicemente di calmarti e sgonfiarti senza chiederti molto in termini di energia fisica. La maggior parte delle pose sono sedute, basate sul respiro e meditative, quindi è perfetto per abbassare il livello di attivazione e finire la sessione con il corpo e la mente rilassati. Il popolare canale YouTube di Adriene ha decine di video per ogni scopo e livello, se cliccate con lei come insegnante.
43:11home – giorno 1 – riconoscere | 30 giorni di yoga con adrieneyoga con adrieneyoutube – 2 gennaio 2020
Tara è la fondatrice di Strala Yoga, il sistema di movimento che accende la libertà e crea una sensazione di facilità nel tuo corpo. Questo è l’allenamento da provare quando stai cercando di rilasciare lo stress e riavviare; la cosa perfetta da fare alla fine di una giornata di lavoro o del weekend di vacanza. Aspettatevi un mix di routine rilassate ed energizzate che rafforzano e tonificano il corpo.
Adriene Mishler ti guida attraverso ogni passo con una voce incredibilmente rilassante. Ideale per stirare quei dolori, le routine facili da seguire e le battute occasionali di Mishler creano un’atmosfera divertente e motivante per imparare. Una grande sessione rilassante da fare prima di andare a letto che è meglio della conta delle pecore.
Kino MacGregor insegna Ashtanga yoga: una pratica disciplinata e orientata allo spirito. KinoYoga metterà alla prova il tuo corpo e la tua mente, ottimo per sfogarsi nei fine settimana. Con alcune dimostrazioni di flessibilità piuttosto intense, non aspettarti una corsa facile (ma aspettati di mettere le gambe dietro la testa).
Il canale di Esther Eckhart ospita vari istruttori che insegnano Hatha e Vinyasa yoga. Con un focus sulla forza del core, puoi inserire queste sessioni veloci prima del lavoro. Mescola diverse mosse e ti sentirai un professionista in poco tempo.