Yoga nel bosco
Movimento centro yoga
La mia prima esposizione allo yoga è stata nella mia palestra in una stanza con specchi fiocamente illuminata. Il mio sguardo andava alla deriva dal mio riflesso, all’istruttore, a quegli studenti esperti che facevano espressioni avanzate di ogni posa. Ho lottato per concentrarmi solo sulle indicazioni verbali dell’istruttore e invece mi sono trovato a seguire quelli intorno a me. Quando finalmente siamo passati dal flusso in piedi alla pancia, ero grata. Ho dato una rapida occhiata al mio orologio per un controllo del tempo, non molto di più. Infine, ci siamo fatti strada nella savasana. Mi sono chiesta quanto sarebbe durato e ho usato il tempo per fare una lista mentale della spesa di ciò che avevo bisogno di prendere al Trader Joes dopo la lezione.
Non era una cattiva classe o un istruttore debole, ero io. Non conoscevo le pose fisicamente o per nome. Non avevo idea di cosa significasse essere presente in una classe di yoga o in palestra in generale. Lo yoga sembrava penosamente lento per un amante del cardio come me. Per molto tempo ho pensato che lo yoga non facesse per me.
Poco dopo questa esperienza sono andato a fare una vacanza di surf in Cost Rica. Mentre ero lì, sono stato convinto a prendere una lezione di yoga all’aperto a Montezuma. Circondato da una vegetazione verde e lussureggiante con il suono delle onde in lontananza, ho sperimentato la mia prima lezione di yoga all’aperto ed è stato trasformativo. Muoversi nelle nostre pose tra l’aria fresca e la bellezza dell’aria aperta sembrava la cosa più naturale del mondo. Ricordo di aver detto: “Praticherei yoga ogni giorno, se fosse all’aperto!
Essere meglio lo yoga
TEACHER TRAININGMaureen Bosker, RN, 500 ore ERYT, è la proprietaria di Yoga in the Woods. Ha fondato lo studio nel 1997. Con 24 anni di studi di yoga e oltre 12 anni di conduzione di programmi di formazione per insegnanti, Maureen ha una profonda conoscenza e apprezzamento per la pratica dell’Ashtanga Yoga. Maureen è certificata da Yoga Alliance per insegnare la formazione 200/300 ore.
“Un’esperienza di formazione che ti porrà al di sopra degli altri istruttori del settore, ed è stata personalizzata in base agli obiettivi e alle intenzioni di ogni istruttore con la sua formazione.”-Stephanie M. “Le lezioni di yoga che hai tenuto qui sono state le migliori in assoluto. Mi hai viziato per qualsiasi altra cosa. Non andavo a una lezione da un bel po’.”~Jeff “Grande lezione con Maureen ieri. Lei è così preziosa e che spasso! E con una testa e un cuore pieni di conoscenza!”~Meredith W. “L’insegnante migliore, più compassionevole, competente e divertente di sempre.”~Melissa B.
Yoga all’aperto provvidenza, ri
Le sessioni di yoga Woods for Wellness saranno tenute dall’esperta insegnante di yoga Ione Harris, e si concentreranno sulla relazione con gli elementi, combinando lavoro corporeo, respirazione, emozioni, ecologia, geometria e colore. Si tratta di pratiche basate sull’energia, che nascono da potenti strumenti per allenare la mente e il corpo verso la salute e l’equilibrio emotivo, permettendoci di sintonizzarci con il nostro ambiente.
Donazioni: Questo è un evento sovvenzionato come parte del programma Woods for Wellness, tuttavia vi preghiamo di considerare di offrire “Dakshina” a Ione (una donazione per il suo insegnamento), che ha gentilmente dato il suo tempo per sostenere il programma. Se volete aiutare a sostenere maggiormente il progetto, in modo che possiamo continuare ad offrire attività di benessere gratuite alla comunità, per favore DONATE QUI!
Providence yoga nel parco
Yoga in the WoodsLost River GorgeSet a beautiful tone for your dayBecome one with nature at Lost River Gorge and Boulder Caves with Yoga in the Woods.Perfect for hikers, bikers, & yogisThis class is designed for beginners through intermediate students. Se siete alla ricerca di un allungamento dolce, questa è la classe che fa per voi.RSVPSveglieremo il corpo con movimenti semplici e lavoro di respirazione, poi calmeremo e rilasseremo il corpo con alcune posizioni dolci. Preparati a sentirti motivato e rilassato quando esci! RSVPForesta sotto di te e sole sopra di teYoga nel bosco