Yoga giornale
diario dello yoga 2021
Torna in contatto con il tuo corpo e aumenta la salute mentale e fisica con l’antica pratica dello yoga. Migliora la forza, l’equilibrio, la flessibilità e la postura, o rivolgi il tuo interesse verso la consapevolezza e i metodi di respirazione meditativa.Che tu sia un maestro yogi o nuovo di zecca nella pratica popolare, puoi scegliere il tuo ritmo di progresso. Dall’Ashtanga, all’Hatha, al Vinyasa Yoga e altro ancora, avrai il supporto per trovare la tua pratica perfetta. Riduci lo stress e migliora l’umore con una gamma di lezioni ad alta e bassa intensità che puoi prenotare in anticipo o unirti spontaneamente. Combina la filosofia con i flussi, le pose e gli equilibri per una maggiore consapevolezza del corpo e una spinta di energia che ti riporterà sul tappetino.Con innumerevoli stili di yoga, una classe di 15 minuti si adatta a qualsiasi umore, in qualsiasi momento.
Migliora la tua autoconsapevolezza e impara a gestire lo stress e a ridurre l’ansia per una migliore salute mentale e una nuova prospettiva. La meditazione è una pratica impegnativa, con gli enormi benefici per la salute emotiva che si guadagnano con la pazienza e l’accettazione di sé.
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L’insegnante di yoga Anjali Rao ricorda distintamente la sua diagnosi di cancro al seno a 37 anni. “Ricordo la chiamata che arrivò dall’ufficio del medico dopo la mia prima mammografia. Ha detto che il test mostrava microcalcificazioni e un cancro al seno allo stadio iniziale”, dice Anjali.
Anjali aveva deciso di fare il test in anticipo su raccomandazione del suo medico a causa della sua storia familiare. Dopo aver consultato alcuni medici, ha optato per una mastectomia bilaterale con ricostruzione. “È stata una scelta piuttosto radicale, ma l’ho fatta tenendo conto della mia giovane età e della mia giovane famiglia”.
Anjali ha frequentato la sua prima lezione di yoga mentre si riprendeva dagli interventi. Dopo la lezione, sapeva che qualcosa era cambiato. “Volevo condividere lo yoga con altre persone che attraversano la diagnosi e il trattamento del cancro”. Un anno dopo la sua prima lezione di yoga, ha preso la sua prima formazione per insegnanti di yoga.
Nel 2018, Anjali ha completato il suo YTT di 500 ore e un apprendistato con Lorien Neargarder, il suo mentore e ora amico, specializzato nell’insegnamento dello yoga per i malati di cancro. Ben presto, Anjali ha iniziato a insegnare yoga dolce a pazienti e sopravvissuti nei programmi di cura del cancro. “Ho imparato tanto – se non di più – da coloro a cui ho insegnato; sulla vita e la vita, sul dolore e la gratitudine, sulle piccole gioie e le grandi vittorie, che si tratti di festeggiare la fine della chemio di qualcuno o di tornare al lavoro, o di fare una vacanza in famiglia”.
articoli yoga 2020
18 ottobre 2021 1:17 pm “È un fatto che più sei giovane, più sei flessibile. È un mito, tuttavia, che si deve perdere la flessibilità quando si invecchia”, ha detto il medico ayurvedico Dr Nitika Kohli
November 03, 2019 6:06 pmSuryanamaskar è una perfetta combinazione di Yoga e Pranayama in quanto combina yogasan e respirazione in sequenza secondo l’estensione (tratto) o la contrazione del corpo nella posa.
January 15, 2018 2:10 pmSurya Namaskar è un modo olistico per rimanere in forma in quanto le sue torsioni e piegamenti comprendono tutti i principali gruppi muscolari e sistemi di organi. Ecco i benefici di alcuni giri quotidiani di Surya Namaskar.
12 gennaio 2016 7:33 amNew Delhi, 12 gennaio (ANI): Reagendo sulla dichiarazione di denaro nero di Yoga Guru Baba Ramdev, il leader del Congresso Shobha Oza Martedì ha detto che il governo Modi, che aveva il denaro nero come una questione importante nel loro manifesto elettorale, è ora andato in silenzio sulla questione. Inoltre ha detto che il PM Modi ha fallito nella sua promessa di riportare il denaro nero. Nel frattempo, il leader del Bharatiya Janata Party (BJP), Sudesh Verma, ha detto che il governo sta compiendo i passi necessari per il denaro nero e ha assicurato che i risultati arriveranno presto.
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The News Yogi | Yoga per giornalisti è nato da un viaggio di guarigione da un trauma. Nel 2020, il nostro mondo ha affrontato la resa dei conti razziale, una pandemia sanitaria globale che ha evidenziato le disparità sanitarie nelle comunità emarginate e i problemi di salute mentale non affrontati che affliggono le comunità BIPOC.
L’anno ha anche evidenziato la mancanza di diversità nelle sale stampa. Il Bureau of Labor degli Stati Uniti mostra che nel 2020, l’80% dei giornalisti nelle redazioni sono bianchi, il 10,9% sono neri, il 6,7% sono asiatici e il 5,3% sono ispanici.
Mental Health America riferisce che la comunità BIPOC spesso sperimenta un carico sproporzionato di disabilità da disturbi mentali, mentre il DART Center for Journalism and Trauma dice che tra l’80 e il 100% dei giornalisti sono stati esposti a un evento traumatico legato al lavoro. Non c’è dubbio, quasi ogni giornalista BIPOC entra in una redazione con un trauma.
The News Yogi | Yoga for Journalists è in missione per creare uno spazio sicuro per i giornalisti di colore e i giornalisti di coscienza utilizzando strumenti yogici informati sul trauma per aiutare a mantenere i giornalisti equilibrati e attrezzati per gestire lo stress delle notizie, normalizzando il trauma e le conversazioni sulla salute mentale.