Yoga della risata roma
the awakening musica di produzione originale – hopeful
Dopo aver svolto per anni il ruolo di moglie, madre e professionista, ho sentito un profondo bisogno di dare un senso diverso alla mia vita. Ho praticato il Kundalini Yoga e ho frequentato vari workshop di comicoterapia. Ma la mia vita è davvero cambiata quando ho conosciuto lo Yoga della risata sette anni fa. Ho capito che era lo strumento perfetto per me, perché amavo giocare ed essere gioiosa. Ho avuto l’opportunità di partecipare al primo workshop di Yoga della risata del Dr. Madan Kataria a Roma nel 2003, e sperimentare direttamente il grande potere di questa tecnica incredibile. La cosa più importante è che ho avuto l’onore di stare con lui e sua moglie Madhuri per alcuni giorni e mi ha mostrato il suo modo di vivere e come praticare quotidianamente lo Yoga della Risata.
Essendo laureato in Statistica e Scienze Attuariali, ho lavorato per varie aziende IT, Environment Hygene ecc. per lo più con progetti di riciclaggio di rifiuti e altri materiali. C’era molto stress sul posto di lavoro e sentivo che il mio lavoro non soddisfaceva i miei bisogni interiori. Ho cercato dei modi per eliminare lo stress e portare un cambiamento nella mia vita.
la felicità è una scelta!
Cos’è lo Yoga della Risata? – Un concetto unico in cui chiunque può ridere senza motivo, senza basarsi sull’umorismo, le battute o la commedia.- La risata viene iniziata attraverso esercizi di gruppo usando il contatto visivo e la giocosità infantile, che presto si trasforma in risate reali. – Gli esercizi di risata sono combinati con la respirazione yoga per portare più ossigeno al corpo e al cervello e farvi sentire più energici e sani.- È un fatto scientifico che il corpo non può dire la differenza tra risate vere e false, quindi si ottengono gli stessi benefici fisici ed emotivi quando si partecipa.- Lo yoga della risata è stato sviluppato da un medico, il dottor Madan Kataria in India. Ha iniziato con solo 5 persone nel primo Club della Risata nel 1995. Ora ci sono migliaia di Club della Risata in più di 100 paesi. Per maggiori informazioni, vai su www.laughteryoga.org Quali sono i benefici dello Yoga della risata?Cos’è un Club della Risata? I Club della Risata sono un luogo sicuro dove ridere delle tue preoccupazioni.
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Lo yoga della risata (Hasyayoga) è una pratica che comporta una risata volontaria prolungata. Lo yoga della risata si basa sulla convinzione che la risata volontaria fornisce gli stessi benefici fisiologici e psicologici della risata spontanea. Lo yoga della risata si fa in gruppo, con contatto visivo e giocoso tra i partecipanti. La risata forzata si trasforma presto in una risata reale e contagiosa.
A metà degli anni ’90, lo yoga della risata è stato praticato nelle prime ore del mattino in parchi aperti, principalmente da gruppi di persone anziane. Lo yoga della risata è stato reso popolare come routine di esercizio sviluppato dal medico indiano Madan Kataria, che scrive sulla pratica nel suo libro del 2002 Laugh For No Reason.
Le sessioni di yoga della risata possono iniziare con delicate tecniche di riscaldamento che includono stretching, canti, battiti di mani, contatto visivo e movimento del corpo, per aiutare ad abbattere le inibizioni e incoraggiare un senso di giocosità. Gli esercizi di respirazione sono usati per preparare i polmoni alla risata, seguiti da una serie di “esercizi di risata” che combinano il metodo di recitazione e le tecniche di visualizzazione con la giocosità. Gli esercizi di risata sono intervallati da esercizi di respirazione. Venti minuti di risate sono sufficienti per sviluppare tutti i benefici fisiologici.
the awakening – musica di produzione originale – wake up world
Danny Singh è nato e cresciuto a Londra, ma ora vive a Roma. Tiene lezioni di lingua inglese creativa e corsi di formazione per insegnanti in tutta Italia e all’estero. Offre anche stimolanti presentazioni mensili su temi legati alla lingua presso la più grande libreria internazionale di Roma ed è visibile sulla web TV www.inmagicartwebtv.eu con una serie di video lezioni interattive di inglese. Partecipa regolarmente ai corsi estivi Pilgrims TT come Guest Speaker. Sito web: www.laughnlearn.net
Di conseguenza, consiglierei ai lettori di dare almeno un’occhiata a quell’articolo prima di tentare di leggere questo, poiché non ripeterò le informazioni menzionate in quello. Solo per ricordarvi, in quell’articolo ho descritto l’argomento dello Yoga della Risata in generale, cos’è, come è iniziato, come ho iniziato, perché la risata è necessaria, le sessioni di Yoga della Risata al Pilgrims 2007, LY nelle scuole primarie in Olanda e Spagna, osservazioni e feedback e speranze per il futuro.
Nel 2008, fu annunciato che il grande uomo in persona, l’inventore dello Yoga della Risata, il Dr. Madan Kataria sarebbe venuto in Italia per tenere un corso di formazione di una settimana. Eravamo in un hotel di Ostia, poco più a sud di Roma, dove vivo, anche se sono stato uno degli ultimi ad arrivare, grazie alla rottura della metropolitana. C’erano circa trentadue persone a questo corso, metà delle quali italiane e le altre provenienti da diversi paesi, tra cui Regno Unito, Australia, Israele, Finlandia, Spagna e Norvegia.