Yoga challenge me contro te
yoga con tim 30 giorni di sfida 2021
La tua sfida può lasciarti stanco a volte, ma nel complesso diventerai più forte. E non stiamo parlando solo di forza fisica e stabilità. Completare una sfida come questa aiuterà a rafforzare la tua forza di volontà e la disciplina, e si trasferirà in altre aree della tua vita.
Il tempo sul tuo tappetino è un’opportunità per essere con te stesso nel momento. La maggior parte degli yogi che fanno una sfida trovano che i loro livelli di stress diminuiscono e la loro capacità di essere più attenti durante la giornata aumenta.
C’è qualcosa di speciale che accade quando passi del tempo sul tuo tappetino a connetterti con il tuo corpo. Man mano che ne imparate di più, scoprirete quanto sia incredibile. Molti Townies hanno condiviso con noi che imparano ad amare il loro corpo ad un livello completamente nuovo durante una sfida.
La parola “sfida” può sembrare un po’ scoraggiante a volte, ma l’esperienza di una sfida di 30 giorni è esattamente il contrario. Le sfide di Yogatown forniscono un sacco di opportunità per divertirsi durante i 30 giorni, sia che si tratti di connettersi con altri sfidanti, di trovare una giocosità nella vostra pratica, o di festeggiare nei vari eventi legati alla sfida.
yoga sfida pose per 1
Benvenuti ad una rivoluzione nel fitness, e bentornati al vostro miglior corpo, con molto più tempo libero! Sono Sadie Nardini, fondatrice di due pratiche complementari che ti offrirò in questo corso. Ho creato questa sfida di Tabata Yoga per te perché voglio che tu abbia divertimento e libertà con il tuo fitness e la cura di te stesso!
Ho 46 anni e mi sento più forte, più magra e più energica di quando avevo 20 anni. Allora ero in sovrappeso di 40 libbre e mi sono avvicinata al mio peso più sano con lo yoga. Ma lo yoga non era abbastanza, e i lunghi e duri allenamenti in palestra mi lasciavano solo esausta e ancora flaccida. Mi allenavo facendo yoga e a volte sulle macchine cardio in palestra per 1-2 ore al giorno, e dopo 20 anni di forte yoga, ero ancora 10 ostinati chili più pesante. Mangiavo come faccio ora: abbastanza sano, e poi qualche tacos.
Con la sfida del Tabata Yoga, qualcosa che faccio per la mia pratica principale di allenamento fino ad oggi, ho finalmente bruciato via quegli ultimi 10 chili ostinati, ho tonificato tutto il mio corpo, ho ottimizzato il mio cardio come un capo, e a 46 anni, improvvisamente ho degli addominali! Ecco una foto non filtrata di me dopo un anno che faccio questa routine di Tabata Yoga… tonica, magra e forte.
coppia sfida yoga tiktok
1. Novità di novembre: Backbend intermedio, Hunch Back Quick Fix, Forward Head Quick Fix, Straight Leg Short Workout e Hip Dip Short Workout2. L’evento di Halloween è iniziato e dura fino al 313 ottobre. Risolti alcuni problemiCome sempre, se incontrate problemi, fatecelo sapere a [email protected]
Ho pagato un anno di pro per 54 dollari al netto delle tasse con i loro incredibili sconti che offrono a TUTTI! Quindi, mentre avrai bisogno di comprarlo dopo circa un mese di pratica costante (passerai attraverso tutti i corsi di formazione gratuiti, lo giuro), vale i soldi. L’assistenza clienti è molto veloce a rispondere alle e-mail e ti fa tornare subito alle tue routine di yoga. Non ho mai avuto un’esperienza così incredibile con un’app di allenamento nella mia vita. Come mamma di un bambino di 22 anni non ho tempo di andare in palestra, lo yoga quotidiano mi ha permesso di fare i miei allenamenti e allungamenti in casa mia con mia figlia (che mi fa lavorare di più lol) ogni volta che ho tempo. I loro istruttori vanno lentamente e spiegano tutto, compreso dove dovresti sentire il bruciore se i tuoi muscoli non sono abituati ad essere lavorati e ti assicuro che ci sono muscoli nel tuo corpo che usi a malapena e si bruceranno! Negli ultimi 4 mesi da membro pro ho perso 30 libbre e non faccio altro che mangiare schifezze, bere vino e fare yoga! COMPRATE IL PRO che fanno anche abbonamenti mensili E RIMANETE COINVOLTI! App fantastica, istruttori fantastici, routine fantastiche e opzioni per creare il tuo programma in base a ciò che stai cercando di ottenere per il tuo corpo. Posso andare avanti all’infinito su quanto sia fantastico.
yoga per una persona difficile
Raggiungi nuove altezze con la sfida intermedia di 14 giorni di yoga ‘Elevate’! Sali in cima alla tua pratica con Fiji come tua fidata guida e compagna. La chiave per salire in alto è non perdere mai la connessione con la terra. E non dimenticare la respirazione profonda… non ci sono maschere di ossigeno in questo viaggio verso la cima!
Il ritmo, la sequenza e l’adorabile modo chiaro di Fiji di condurre le lezioni sono calmanti e ispiranti. Questa serie è una di quelle a cui tornare ogni volta che abbiamo bisogno di mettere a terra e di ristabilire una pratica di routine. Fiji ti sono così grata per aver condiviso i tuoi doni.