Yama yoga
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Gli Yamas (sanscrito: यम, romanizzato: Yama), e il loro complemento, il Niyamas, rappresentano una serie di “vita giusta” o regole etiche all’interno della filosofia Yoga. Significa “tenere a freno” o “controllare”. Si tratta di restrizioni per una condotta corretta come indicato nei Veda e negli Yoga Sutra. Sono una forma di imperativi morali, comandamenti, regole o obiettivi. Gli Yamas sono la lista dei “non fare questi”, che rappresentano tipicamente impegni che riguardano le relazioni con gli altri e con se stessi.[1] I Niyamas complementari rappresentano la lista delle osservanze dei “fare questi”, e insieme Yamas e Niyamas sono obblighi personali per vivere bene.[1]
Finora sono noti almeno sessanta (60) testi indiani dell’epoca antica e medievale che parlano degli Yamas.[2] La maggior parte sono in sanscrito, ma alcuni sono in lingue regionali indiane. Dei sessanta, gli elenchi in undici di questi testi sono simili, ma non uguali, a quelli di Patanjali.[2] Altri testi elencano da 1 a 10 Yamas, tuttavia 10 è il più comune.[2]
significato di yama
Quando i nostri figli erano piccoli, io e loro padre ogni tanto trovavamo il coraggio di portarli fuori a cena. Prima di entrare nel ristorante, uno di noi ricordava loro di “fare i bravi” o ce ne saremmo andati. Questo avvertimento aveva solo un lieve successo, ma poi un giorno il loro padre ha ragionato su un approccio più efficace. Nella nostra prossima uscita ci fermammo fuori dal ristorante e ricordammo loro specificamente di “stare sulla sedia, non lanciare il cibo e non urlare. Se fate una di queste cose, uno di noi vi porterà subito fuori dal ristorante”. Eravamo incappati in una tecnica molto efficace, e funzionava a meraviglia.
È interessante notare che Patanjali, l’autore dello Yoga Sutra scritto circa due secoli dopo la vita di Gesù, dimostra un approccio simile allo studio dello yoga. Nel secondo capitolo del suo libro presenta cinque precetti etici specifici chiamati yama, che ci danno le linee guida di base per vivere una vita di realizzazione personale che andrà anche a beneficio della società. Poi chiarisce la conseguenza di non seguire questi insegnamenti: È semplicemente che continueremo a soffrire.
yama significato in inglese
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altromondo yoga
Cosa significa vivere virtuosamente per gli indù? È seguire le linee guida naturali ed essenziali del dharma e dei 10 yamas e 10 niyamas – antiche ingiunzioni scritturali per tutti gli aspetti del pensiero, dell’atteggiamento e del comportamento umano. Queste cose da fare e da non fare sono un codice di buon senso registrato nelle Upanishad, nella sezione finale dei Veda di 6000-8000 anni fa.
Queste sono le 20 linee guida etiche chiamate yamas e niyamas, o restrizioni e osservanze. Il saggio Patanjali (c 200 a.C.), propugnatore del Raja Yoga, disse: “Questi yamas non sono limitati dalla classe, dal paese, dal tempo o dalla situazione. Per questo sono chiamati i grandi voti universali”.
Swami Brahmananda Saraswati, uno studioso di yoga, ha rivelato la scienza interiore di yama e niyama. Egli afferma che essi sono i mezzi per controllare i “vitarkas”, cioè i pensieri mentali cattivi o negativi. Quando vengono messi in atto, questi pensieri provocano lesioni agli altri, falsità, accaparramento, malcontento, indolenza o egoismo. Egli disse: “Per ogni vitarka, puoi creare il suo opposto attraverso yama e niyama, e rendere la tua vita di successo”.