Video di yoga challenge
30-tage-yoga-challenge – trova la tua routine per il 2021
Ecco un koan per te: Cos’è lo yoga senza la pratica? Il mondo sembra essere pieno di yogi che hanno lasciato scivolare le loro pratiche, con tappetini arrotolati e cuscini da meditazione che prendono polvere negli angoli degli armadi. O forse sono solo io.
Mi considero uno yogi, ma i miei bolster, i miei blocchi e i miei cunei non sono d’accordo. Nell’ultimo anno, sono stati usati per costruire fortini per il mio bambino di quattro anni e i suoi amici, non per sostenere il mio allineamento in Triangolo ruotato o Half Moon Pose. E, oh, le storie che il mio tappetino da yoga potrebbe raccontare di un uso improprio (per lo più della varietà di costruzione di tende) e di negligenza!
Tengo questi oggetti di scena a portata di mano per ricordarmi che il vero succo dello yoga viene dalla pratica regolare. In particolare, la pratica a casa. Voglio che siano pronti per me ogni volta che l’ispirazione colpisce. Ma nell’ultimo anno o giù di lì, sono stati per lo più ispirati dal senso di colpa. Voglio sentirmi di nuovo uno yogi, per costruire un ponte verso la mia pratica. Allora come mai non lo faccio? Come posso ritrovare il mio groove?
Non mi ci vuole molto per capire che questa sfida è proprio il mio genere. Posso prendere 15 minuti dalla mia giornata per tre brevi settimane per impegnarmi nel mio benessere, giusto? Giusto. Sono incuriosita, sono ispirata e mi impegno a partecipare alla 21-Day Yoga Challenge. Ecco la mia storia. Spero che ispiri anche te a prendere la sfida.
yoga workout challenge 2020 | 2 weeks to incredible
Simile a molte sfide che sono in corso su Instagram e piattaforme di social media, “yoga challenge” è un altro divertente compito video o foto per liberarsi della noia della quarantena. Se siete liberi dopo il lavoro da casa e altri compiti del giorno, poi dare trenta minuti per lo yoga quotidiano. Si può portare i propri amici alla sfida dello yoga e mantenere il legame. Se vi chiedete ancora cosa sia una sfida di yoga e la spiegazione approfondita dello stesso, allora leggete oltre per ottenere le giuste intuizioni.
Rispetto ad altre sfide come la sfida dei gesti o la sfida del fine settimana, non hai bisogno di applicazioni o aggiornamenti per fare la sfida yoga di Instagram. Se sei stato taggato o vuoi iniziare una catena di Instagram yoga challenge, allora tutto quello che devi fare è avviare lo yoga di base. Clicca o registra la foto o il video del processo. La sfida di yoga ha diversi benefici per la salute e può anche aiutare a ridurre le calorie di quarantena.
La sfida di yoga può essere fatta all’interno delle mura sicure delle vostre porte. Nella sfida, se sei stato taggato, devi menzionarli nella tua didascalia. Oppure puoi semplicemente menzionare le persone che vuoi che raccolgano la sfida dopo. Nel post, puoi descrivere perché o come hai finito per raccogliere l’Asana o la posa yoga. Puoi anche menzionare il tempo per tenere la posa e anche i passi da fare. La sfida dello yoga consiste nell’educare e sviluppare una sana abitudine durante e dopo la quarantena.
giorno 1 transform total body yoga challenge | yoga with tim
La posa facile che la coppia deve fare è la “Double Boat”, dove le due devono collegare i loro piedi in una posizione verso l’alto mentre si tengono per mano sul lato. Le due ragazze fanno questa posa piuttosto facilmente, Mars ha un brutto presentimento per il suo turno con Mackenzie, anche se Mackenzie la rassicura che è flessibile.
La posa difficile che Mariya e Sydney devono fare è il “Back Bird”, che prevede che una persona si sdrai sulla schiena mentre solleva l’altra con le gambe e le mani, con l’altra persona rivolta verso di loro. Sydney vede la posa e ne è già preoccupata.
I due provano la posa, con Sydney sul fondo mentre Marte si siede dietro di loro nel caso in cui Mariya cada. Tuttavia, quando Mariya si mette in posizione, Marte cambia idea e non vuole essere il ricevitore. Sydney cerca allora di sollevare Mariya senza successo.
Mars cerca di aiutare, anche se viene rimproverata da Andrea, Mars le ricorda che Mariya cadrebbe su un pavimento duro. Le due ragazze decidono allora di cambiare posizione, con Mariya in basso e Sydney in alto. Mariya si toglie la fascia e si prepara.