True power yoga
true power yoga – metodo mark blanchard
Molte persone si avvicinano allo yoga con l’idea errata che sia “solo un po’ di stretching”. Quelle stesse persone arrivano alla fine della loro prima lezione di power yoga grondanti di sudore, sentendosi come se avessero lavorato duramente e guadagnato il Savasana (relax) alla fine della lezione.
Il Power Yoga è lo stile di yoga più praticato negli Stati Uniti. Un approccio vigoroso e basato sul fitness allo yoga in stile Vinyasa, che si concentra sulla forza e sulla flessibilità. Ci sono molti benefici per la salute di questa antica pratica. Il fondatore originale del Power Yoga è Beryl Bender Birch, ma Power Yoga è ora un termine usato per descrivere molti stili Vinyasa vigorosi.
Il Power Yoga non è solo un mucchio di stretching: può bruciare molte calorie! Costruisce il muscolo, che fa sciogliere il grasso, e può anche aumentare la frequenza cardiaca, che aiuta a stimolare il metabolismo. È vero, il power yoga brucia meno calorie dell’aerobica, del nuoto e del jogging, ma non stressa troppo le articolazioni e i muscoli, il che lo rende una buona opzione per le persone anziane o gli atleti che si stanno riprendendo da un infortunio. Mentre molte persone vengono allo yoga per il corpo magro, molte di più se ne vanno con un apprezzamento di ciò che significa prendersi cura del corpo nel suo insieme, non solo la sua capacità di avere un impatto sul nostro aspetto esterno. Lo yoga è un potente punto di partenza per creare cambiamenti sani in tutte le aree della nostra vita.
vero potere yoga
Scopri tu stesso come Baptiste Yoga™ e la Metodologia Baptiste™ si applicano sia dentro che fuori dal tappetino attraverso le asana dello yoga, la meditazione, la discussione, l’autoinchiesta, il contributo, la costruzione della comunità, l’assistenza e l’insegnamento pratico. Prova la libertà e l’efficacia che emerge da questa pratica ispirata e incarnata di Baptiste Yoga™.
Alyson è un’insegnante di yoga certificata da 1200 ore. È appassionata di salute integrale e di vivere la vita al massimo. Porta anni come agopuntore e la comprensione degli effetti energetici sulla salute. E’ una mamma e una leader della comunità che sta facendo grandi cose! Alyson porta tutto il suo cuore nel suo stile di leadership ed è appassionata nel vedere le persone prosperare dentro e fuori il tappeto.
“Completare la formazione degli insegnanti con l’istruttrice senior Baptiste Alyson Giuffreda è stata una delle cose più belle che abbia mai fatto per me stessa. È stata l’esperienza più incredibile che mi ha cambiato la vita e consiglierei a chiunque di affrontarla. Se volete insegnare, approfondire la vostra pratica o semplicemente diventare una versione più forte e potente di voi stessi, non vi pentirete di esservi iscritti!
vero power yoga – sequenza
Hot Spot Power Yoga ha costruito una comunità amorevole con un’enfasi sulla crescita e la leadership. Lo spazio riguarda la scoperta della vera forza, dentro e fuori. Gli insegnanti e lo staff hanno un amore per la pratica ed è diventato virale nella nostra comunità. Amare la pratica è la chiave per scoprire il vero potere. Resistere semplicemente aggiunge una presa più stretta a modi limitanti. È anche salutare! Quindi noterete persone vibranti, slegate e felici a Hot Spot Power Yoga e, beh, vorrete unirvi a loro.
Jon & Leah Hansen – Fondatori di Hot Spot Power YogaWhitney Heflin – Partner fondatore di Hot Spot Power Yoga BaymeadowsCaia McInerney – Partner fondatore di Hot Spot Power Yoga St. JohnsHanno scoperto il potere fisico ed emotivo dello Yoga Baptiste e si sono dedicati alla pratica anni prima ancora di incontrarsi. Leah ha trovato conforto nella pratica nei momenti difficili, mentre Jon ha guarito il suo corpo dal dolore alla schiena dovuto al football del college. Whitney ha trovato la guarigione nella pratica che l’ha aiutata ad elaborare una profonda perdita. Caia ha riscoperto se stessa attraverso la pratica mentre si è mossa attraverso le sfide di diventare un nuovo genitore. Sapevano che se questa pratica poteva dare loro un senso più profondo di potere personale e di allineamento fisico, allora poteva fare lo stesso per gli altri. Se anche tu fai sul serio, questo è il posto giusto per te.
advanced power yoga for incredible strength | breathe and
Abbiamo in programma altri corsi di formazione in persona e online per il 2021. Il prossimo YTT in persona sarà a settembre 2021 allo Yoga Barn. Collaboreremo anche con East+West Yoga per offrire un’ulteriore formazione nel 2021.
Nato e cresciuto in un ranch dell’Oklahoma, Byron era destinato a credere che la semplicità sia la componente chiave della felicità. Dopo aver perso suo padre in un momento cruciale e aver vissuto una spirale traumatica di eventi, è stato introdotto allo yoga. Dopo la sua certificazione YTT sotto gli insegnanti senior Rudy Mettia e Travis Eliot nel 2010, ha immediatamente iniziato a insegnare al famoso studio Power Yoga di Bryan Kest e lo fa ancora. Ha continuato la sua formazione con Schuyler Grant e Wanderlust a Hollywood. Ora ha più di 10.000 ore di esperienza di insegnamento e ha condotto diversi ritiri in tutto il mondo con Paul Teodo. I quattro punti principali che sottolinea in classe sono il corretto allineamento, la consapevolezza dei limiti fisici, la profondità del respiro e la calma della mente. Lo yoga ha migliorato notevolmente il benessere fisico di Byron e lo ha aiutato a sviluppare una forte stabilità mentale ed emotiva. Chiunque pratichi con lui sperimenterà un aumento della consapevolezza e del benessere mentale e fisico. I praticanti rallenteranno anche il processo di invecchiamento aumentando la loro salute cardiovascolare, diminuendo la tossicità e la stagnazione nel corpo e migliorando le funzioni dei 5 sistemi principali del corpo.