Teoria e pratica dello yoga iyengar
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Recentemente ho ricevuto in regalo una tazza da caffè con il messaggio: “Lo yoga è 99% pratica e 1% teoria” stampato sul lato. Ho pensato a questo quando prendo il mio caffè mattutino, anche se uso un’altra tazza. Prima di tutto vorrei commentare dicendo che anche se non sono necessariamente in disaccordo con il sentimento, penso che anche se questo rapporto è qualcosa che vorremmo adottare, non significa che non ci sia TANTA teoria yoga utile. Significa solo che per le montagne di libri di filosofia e trattati yogici che si può finire di studiare, l’applicazione di quella conoscenza è il fattore determinante per verificare o meno la teoria attraverso la sperimentazione.
Se si prende la decisione di partecipare a un gioco ci sono due criteri principali su cui abbiamo bisogno di chiarimenti per giocare nel modo in cui è stato progettato, cioè: Qual è l’obiettivo del gioco e quali sono le regole?
Impegnarsi in una pratica di yoga senza prima indagare lo “scopo” previsto equivale a sedersi a un gioco da tavolo a cui non si è mai giocato prima, tirare il dado (o qualche dispositivo simile) e poi intraprendere un’azione scelta a caso in base al risultato della prima azione. Per quanto ridicolo possa sembrare, succede continuamente. Mentre tuffarsi alla cieca in una disciplina sconosciuta può sembrare ammirevole ad alcuni, io non lo vedo come saggio. Sapere dove si sta andando è utile prima di iniziare il viaggio, altrimenti ci si potrebbe perdere o finire a girare in tondo.
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“Il successo seguirà colui che pratica, non colui che non pratica. Il successo nello yoga non si ottiene indossando l’abito dello yogi o del sannyasi, né parlandone. Solo la pratica costante è il segreto del successo. In verità, non ci sono dubbi su questo”.
35 anni fa il termine ‘Iyengar yoga’ era a malapena usato. BKS Iyengar aveva appena aperto il suo nuovo istituto di yoga nella città indiana di Pune, ed era difficile trovare una libreria che avesse il suo “Light on Yoga”, ora riconosciuto come il riferimento standard per i praticanti di asana yoga. Infatti, il signor Iyengar non ha coniato, o usato, il termine ‘Iyengar yoga’.
Quando lo yoga divenne sempre più popolare nei paesi occidentali, furono i suoi allievi a sentire il bisogno di differenziare ciò che stavano imparando e praticando da altre forme di yoga. A quel tempo, l’Iyengar yoga aveva l’immeritata reputazione di essere feroce, forse anche aggressivo, certamente più fisico che spirituale, e non per i deboli di cuore. Ma le percezioni sono cambiate e l’Iyengar Yoga è ora indicato come “yoga dei mobili”, preciso nell’allineamento e buono per i principianti; le implicazioni sono che le vere sfide dello yoga possono trovarsi altrove e che l’Iyengar yoga non è abbastanza fisico, non è più sufficientemente duro.
iyengar yoga per principianti: un’introduzione alle pose classiche libro di b. k. s. iyengar
L’istituto, un famoso centro studi internazionale è dedicato alla pratica e alla formazione di studenti e insegnanti di tutto il mondo, e ha anche una sezione dedicata allo studio degli effetti terapeutici dello Yoga.
B.K.S. Iyengar fu introdotto in Occidente negli anni sessanta dal famoso violinista Yehudi Menuhin, che incontrò il Maestro durante un tour e rimase affascinato dal potere del suo insegnamento e dalla sua personalità carismatica.
B.K.S. Iyengar considerava il suo corpo come un laboratorio, lo studiò a fondo e sviluppò un metodo di insegnamento e di pratica molto accurato, in modo che i suoi insegnanti potessero guidare tutti gli studenti nel modo migliore.
Il genio peculiare di B.K.S. Iyengar sta nella sua capacità di articolare, in dettagli molto precisi, l’esatto allineamento richiesto per eseguire correttamente un’Asana, in modo che una pratica costante e i successivi
come coperte, cinture, cuscini, sedie, mattoni e altro. Grazie a questo, anche le persone meno flessibili o più deboli possono eseguire le posizioni per avere gli effetti desiderati su organi e sistema nervoso.
ashtanga vinyasa yoga
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B.K.S. Iyengar è nato il 14 dicembre 1918. Ha iniziato a fare yoga da adolescente nel tentativo di migliorare la sua salute dopo aver contratto la tubercolosi, studiando con suo cognato, Krishnamacharya, a Mysore, in India. Iyengar iniziò a insegnare yoga nel 1936. Quando gli studenti americani ed europei cominciarono a cercare l’insegnamento dello yoga negli anni ’60, il metodo di Iyengar salì alla ribalta. Ha fondato la sua scuola principale, il Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (dal nome di sua moglie) a Pune, in India, nel 1975. Questo centro divenne un nesso per la divulgazione dello yoga. Come uno dei primi insegnanti a insegnare lo yoga agli occidentali, l’influenza di Iyengar sulla moderna pratica delle asana non può essere sopravvalutata. È morto il 20 agosto 2014, all’età di 95 anni. Suo figlio Prashant e sua figlia Geeta ora amministrano il RIMYI.