Simboli dello yoga
simbolo yoga per respirare
La mindfulness sta crescendo in popolarità e molti studi hanno dimostrato la sua efficacia. Può migliorare sia la tua mentalità che la tua salute mentale. In questo articolo, parleremo della mindfulness e del simbolo della mindfulness.
La mindfulness riguarda ciò che stai facendo in questo momento. È l’atto di coltivare la piena consapevolezza del presente e di ciò che sta accadendo dentro di te in questo preciso momento. Quando pratichi la mindfulness, ti rendi conto che il passato non può cambiare e che il futuro è incerto. Hai solo bisogno di fare affidamento sul presente. Una persona attenta ha tutti i suoi sensi concentrati su dove si trova e su ciò che sta vivendo in questo momento.
La consapevolezza deriva da antiche pratiche orientali, in particolare dal buddismo. Ci sono molti temi buddisti nella mindfulness moderna, come la meditazione, gli esercizi di respirazione e l’essere uno con il mondo. Non è necessario aderire alla fede buddista per essere consapevoli. Anche molte persone laiche si sono rese conto di quanto possa essere potente la mindfulness, e la scienza della mindfulness è promettente.
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Lo yoga può essere sia una forma di esercizio che una forma di centratura spirituale. Tutto dipende da ciò che si vuole ottenere. Non è necessario aderire, riconoscere o anche credere negli aspetti spirituali dello yoga per goderne. Alcune persone usano le lezioni di yoga semplicemente come una forma di attività fisica, il che va benissimo.
Se però siete interessati al lato spirituale dello yoga, forse vi siete chiesti cosa significano certi simboli. Se hai mai preso una lezione di yoga, senza dubbio hai incontrato alcuni degli antichi simboli spirituali dello yoga. Questi simboli non sono limitati solo allo yoga, ma sono fortemente presenti nel suo lato spirituale.
Il Mandala potrebbe essere il più famoso dei simboli spirituali dello yoga. Molte persone hanno questi segni intorno alla loro casa o anche tatuati sul loro corpo. Mandala è un’antica parola sanscrita che significa “cerchio” e rappresenta l’universo. Lo schema che si trova all’interno di un Mandala è equilibrato, e simboleggia la nostra connessione con l’universo esteso.
Ci sono molteplici tipi di mandala e ognuno ha un proprio significato. Questo simbolo è spesso usato durante la meditazione e funziona facendo concentrare una persona su di esso. La forma concentrica e geometrica dei mandala aiuta a catturare l’attenzione di una persona e ad elevare la coscienza.
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Ecco 11 dei più potenti simboli dello yoga per portare la tua pratica al livello successivo! Inoltre imparerai i loro significati – e cosa rappresentano. Inclusi i simboli yoga per l’equilibrio e la mediazione. Se vuoi scoprire il simbolo yoga più potenziante del mondo, continua a leggere…
11 simboli yoga spirituali e potenziantiOgni simbolo yoga ha un proprio significato che lo rende unico nel mondo dello yoga. Molti di questi simboli, tuttavia, non sono solo limitati allo yoga ma anche a molte culture, religioni e/o pratiche spirituali.La seguente lista include alcuni dei simboli yoga più importanti e comuni che esistano…
1. Simbolo Om/AumIl simbolo Om o Aum è uno dei mantra indù più sacri e potenti. Simboleggia la coscienza dell’universo o il suono dell’universo. Questo simbolo rappresenta il suono “om” che le persone spesso fanno ripetutamente durante la meditazione per ottenere la concentrazione. Allo stesso modo, questa parola è spesso pronunciata prima o dopo un’asana di yoga; l’om è anche talvolta cantato alla fine delle preghiere sanscrite e prima di versi e nomi sacri. La parola “om” o “aum” può essere suddivisa in tre significati separati: poiché cantare “om” durante la meditazione o lo yoga fornisce calamità e concentrazione, il simbolo om in formato scritto tende a riferirsi allo stesso.In generale, “om” o “aum”, sia scritto che verbale, simboleggia la pura coscienza e la beatitudine.Molti yogi credono che canticchiando “om”, aprire il loro terzo occhio sarà più facile, e possono ottenere una connessione più forte con l’universo.
7 simboli yoga che cambieranno la tua vita
I simboli sono una parte significativa della tradizione yoga e giocano un ruolo integrale nelle pratiche yoga. Anche se oggi molti praticanti di yoga trascurano questo aspetto dello yoga, possiamo ancora trovare tracce di questi simboli in tutto il percorso dello yoga.
Molti mistici indiani hanno affermato che ogni individuo entra in contatto con una varietà di forze universali quando si pratica lo yoga con passione e sincerità. Questa connessione può essere facilitata ed espressa attraverso i simboli dello yoga.
I simboli aiutano il praticante di yoga a raggiungere l’accesso diretto a queste forze, ad elevarsi ad uno stato di coscienza superiore, a sviluppare qualità positive e a portare un significato più profondo e un’intuizione nel proprio cammino. Quindi, diventa essenziale per ogni praticante conoscere alcuni di questi simboli yoga comuni e il loro significato spirituale.
L’Aum è il simbolo più comune e sacro nelle diverse tradizioni spirituali. Molti yogi credono che Aum sia la prima parola pronunciata. Considerato come lo specchio del suono del cosmo, cantare Aum ci aiuta ad aprire il nostro terzo occhio e a connetterci alla forza assoluta e divina dell’universo. Ci permette di sintonizzarci con un luogo più profondo dentro di noi e di creare una visione chiara della realtà, che sta al di là della mente condizionata. In pratica, l’Aum è spesso usato per aprire o chiudere una lezione di asana yoga o di meditazione. Una tecnica potente è quella di trascorrere un’intera meditazione cantando Aum ad alta voce e poi mentalmente. Questa meditazione vi porterà tranquillità, pace e beatitudine.