Scalda olio per massaggio ayurvedico
Scaldino per massaggi
L’olio di sesamo gioca un ruolo importante nei rituali ayurvedici. È intrinsecamente caldo e perfetto per “Abhyanga”. Abhyanga, in Ayurveda, significa auto-massaggio che esercita e calma il corpo e la mente. Quando viene usato in Abhyanga, l’olio è caldo e rilassante. Mi piace usare un grattaschiena quando uso Abhyanga per rilassarmi ulteriormente. L’automassaggio regolare con l’olio di sesamo lubrifica i muscoli e i tessuti, e fornisce resilienza, vitalità e vigore al corpo. Un massaggio caldo con olio di sesamo ripristina la giovinezza del corpo e la pace della mente.
Questo si è guadagnato un buon nome per essere il re degli oli. Si suppone che il Bhringaraj sia una pozione magica per la crescita dei capelli e una pelle luminosa. Ma sapevate che la maggior parte degli oli Bhringaraj sono a base di olio di sesamo? L’erba ayurvedica, Bhringaraj affronta e calma tutti e tre i dosha nel nostro corpo: Vata, Pitta e Kapha.
Vata implica qualità che riflettono lo spazio e l’aria, Pitta significa elementi di fuoco e acqua, e Kapha riflette gli elementi di acqua e terra. Le tue capacità fisiche e mentali e l’energia sono fortemente determinate da questi dosha. Uno stato equilibrato dei tre dosha è ideale per il benessere fisico e mentale.
Exsens di parigi che riscalda…
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Uno dei miei rituali preferiti nella scienza dell’Ayurveda è sicuramente la pratica dell’Abhyanga. Tradotto come “ungere” (abhya) e “arto” (anga), questa applicazione di auto-olio nutriente guarisce veramente il corpo e l’anima dall’esterno all’interno. Infatti, Snehana, la parola sanscrita per olio, può anche essere tradotta con “amore”. Quindi, secondo l’Ayurveda, snehana può essere l’applicazione dell’olio, ma è anche una pratica incredibile di auto-amore.
Secondo l’Ayurveda, Abhyanga è un bene importante della propria routine quotidiana (dinacharya). Abhyanga è l’applicazione di olio caldo, infuso di erbe, su tutto il corpo dalla testa ai piedi. Questo è tipicamente fatto massaggiando ogni area del corpo con l’olio, mentre ci si concentra sulle sensazioni che sorgono nel processo.
Massaggio commestibile alla vaniglia…
Una delle qualità più importanti dell’automassaggio è l’uso di olio caldo. Non si tratta solo di idratare – si tratta di far entrare le qualità vata-equilibranti dell’oleoso e del caldo nella tua vita, e sulla tua pelle. Ecco quattro modi per scaldare l’olio, garantendo un olio perfettamente caldo, ma non troppo caldo, che può essere facilmente e rapidamente incorporato nella vostra routine quotidiana.
Questo è un metodo semplice che può essere fatto al lavandino del tuo bagno. Se stai usando una bottiglia di olio più piccola, puoi riempire una tazza con acqua calda e metterci dentro la bottiglia di olio. Se stai usando una bottiglia di olio più grande, versa la quantità desiderata di olio in una bottiglia di vetro o di plastica e mettila in una tazza di acqua calda. Il tuo olio dovrebbe scaldarsi entro 5-10 minuti. Fai attenzione quando togli l’olio dalla tazza – a volte l’acqua all’esterno della bottiglia può essere ancora abbastanza calda.
Questo è uno dei modi più semplici per scaldare l’olio alla temperatura perfetta. Avrete bisogno di due ciotole di vetro o di ceramica sottile che si annidino l’una nell’altra. Versa abbastanza acqua calda nella ciotola più grande in modo che quando la ciotola più piccola è posta al suo interno ci sia abbastanza acqua da toccare delicatamente il fondo della ciotola, ma senza farla traboccare. Poi versate l’olio nella ciotola superiore. Ruotare delicatamente l’olio con le dita, e dopo circa un minuto la temperatura dell’olio nella ciotola superiore dovrebbe essere giusta.
Massaggio ayurvedico all’olio di sesamo
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EDIT: i rebbi possono essere piegati con una leggera pressione, oops! quindi se avete lo stesso problema che ho fatto sotto basta applicare una leggera pressione per sollevare i rebbi, la fiamma brucerà meglio. Lasciando il resto della recensione precedente per i posteri —
VECCHIA RECENSIONE: Per quanto riguarda l’uso: assicuratevi di avere la ciotola appoggiata esattamente piatta sulla parte superiore dei rebbi inferiori o la mancanza di flusso d’aria sopra la candela causerà lo spegnimento. Ho avuto diversi morire su di me prima ho capito la ciotola era mai così leggermente inclinato sul supporto. Il vostro potrebbe non avere questo problema, ma ho pensato di menzionarlo.
All’inizio ho pensato che fosse un po’ caro per un oggetto così piccolo. Poi l’ho ricevuto. È molto più grande di quanto immaginassi! Sarà perfetto per l’abyangha per me e il mio maritino. Sono anche una massaggiatrice ed è facilmente abbastanza grande da contenere un massaggio completo di 90 minuti.