Posizione del guerriero yoga
Posa del guerriero 1
Pose vicine a Virabhadrasana furono descritte indipendentemente dallo yoga in una fonte europea all’inizio del 20° secolo, in particolare nel testo danese di Niels Bukh del 1924 Grundgymnastik eller primitiv gymnastik (conosciuto in inglese come Primary Gymnastics). [9] Le pose di Bukh derivavano da una tradizione scandinava di ginnastica del XIX secolo risalente a Pehr Ling, e “trovarono la loro strada in India” all’inizio del XX secolo.[9] Mark Singleton suggerisce che queste pose in piedi furono molto probabilmente influenzate dalla tradizione della cultura fisica che includeva la ginnastica in stile Bukh dell’inizio del XX secolo.[10]
Una versione del mito di Virabhadra è che il potente sacerdote Daksha fece un grande yagna (sacrificio rituale) ma non invitò sua figlia minore Sati e suo marito Shiva, il supremo dominatore dell’universo. Sati lo scoprì e decise di andare da sola allo yagna. Quando arrivò, Sati entrò in una discussione con suo padre. Incapace di sopportare i suoi insulti, fece un voto a suo padre: “Poiché sei stato tu a darmi questo corpo, non voglio più essere associata ad esso”. Si avvicinò al fuoco e vi si gettò dentro. Quando Shiva seppe della morte di Sati, ne fu devastato. Estrasse una ciocca dei suoi capelli e la conficcò nel terreno, dove sorse un potente guerriero. Shiva chiamò questo guerriero Virabhadra e gli ordinò di andare allo yagna e distruggere Daksha e tutti i suoi ospiti.[2]
Posizione del guerriero yoga 2
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Posa del guerriero 4
Beh, in realtà ci sono molte ragioni, ma per ora, torniamo indietro nel tempo a uno dei grandi racconti dello yoga. La Bhagavad Gita racconta la storia di un guerriero di nome Arjuna, in bilico sull’orlo della guerra, ma che non vuole combattere. Il suo mentore, Krishna, gli dice che non può sottrarsi al suo dharma, al suo dovere; deve trovare il coraggio e la fede per combattere la battaglia per la giustizia.
Piuttosto che sostenere la violenza, tuttavia, questa storia è una metafora. La vita può sembrare un campo di battaglia e, a volte, noi tutti vogliamo scappare da essa. Eppure, dobbiamo presentarci al lavoro, sostenere le nostre famiglie e contribuire alle nostre comunità, il tutto mentre ci prendiamo cura della nostra salute. Nessun altro può combattere queste battaglie per noi, è una responsabilità che dobbiamo avere.
La morale di questa storia è che lo yoga e la meditazione non hanno lo scopo di portarti via da tutte le responsabilità della tua vita – hanno lo scopo di aiutarti a navigarle. Avere il coraggio di combattere le nostre battaglie interne e fare il nostro lavoro interiore ci aiuta a vincere la guerra contro i demoni interni del dubbio, della paura e dell’ansia, così possiamo mostrarci come il nostro migliore e più coraggioso io.
Benefici della posizione del guerriero
Ti sei mai chiesto quante posizioni del guerriero ci sono nello yoga? Nel Vinyasa Yoga, ci sono ‘tecnicamente’ 5 posizioni del guerriero. Conosciute anche con il loro nome sanscrito, che è Virabhadrasana. Questo deriva dal feroce guerriero Virabhadra nella mitologia indù. Vira si traduce in eroe e Bhadra in amico.
Le 5 posizioni del guerriero metteranno alla prova la vostra forza, l’equilibrio, la concentrazione, l’allineamento e il coraggio. Ti permetteranno di sintonizzarti e sviluppare il tuo potere personale, la stabilità, la fiducia e la resilienza.Le 5 posizioni del guerriero
Prima di tuffarci nelle meravigliose posizioni del guerriero, prendiamoci una pausa per ricordare a noi stessi che iniziare una pratica yoga può essere inizialmente travolgente. Le lezioni di Vinyasa Yoga possono muoversi molto velocemente e gli insegnanti dicono un sacco di parole. Alcune delle terminologie usate saranno letteralmente in un’altra lingua! 3 semplici passi per una solida pratica di Vinyasa Yoga; Guerriero Due (Virabhadrasana II)
Il guerriero due, chiamato anche ‘guerriero feroce’, sarà presente in quasi tutte le lezioni di Vinyasa Yoga che prenderai. Quindi, che lo amiate o lo odiate, è meglio che vi sentiate a vostro agio e familiarizzate con esso. Il guerriero due ci porta verso la nostra forza interna e il fuoco. Benefici:Attenzione:Modifiche: