Padma mudra
Padma mudra meditazione
Padma mudra è conosciuto come il mudra del loto o sigillo del loto perché assomiglia a un loto in fiore. È un bellissimo mudra da incorporare in qualsiasi pratica di meditazione o asana. In sanscrito, Padma è comunemente tradotto semplicemente come loto, ma la mia traduzione preferita è “loto sacro”. Il loto sacro è un promemoria del divino all’interno ed è un modo in cui possiamo onorare la nostra bellezza e luce interiore e la nostra capacità di elevarci al di sopra dell’oscurità del fango e della melma.
Il simbolismo e le immagini del loto sono comuni in tutto l’induismo, il sikhismo, il giainismo e il buddismo. Un fiore di loto mette le radici nel fango e nella melma e risale attraverso l’acqua per sbocciare indenne alla superficie dell’acqua. Si può pensare al sentiero del loto come al viaggio verso l’illuminazione. È il viaggio dall’oscurità alla luce.
Il fango e la melma rappresentano il nostro ego, le nostre abitudini, le nostre storie, i nostri samskara, i nostri vasana, i nostri drammi. Rappresenta le sfide della vita, la nostra ombra e persino l’inerzia. L’acqua attraverso la quale il loto deve risalire è pulente e purificante. È la nostra pratica yoga e il nostro sviluppo personale. Richiede azione e consapevolezza. L’ascesa del fiore di loto dal fango alla superficie dell’acqua richiede azione e forza d’animo, è un periodo di crescita. E il fiore completamente sbocciato rappresenta il nostro sé completamente risvegliato. Puro e bello.
Mudra
Un Mudra del loto (Padma Mudra) che assomiglia a un fiore di loto è progettato per aprire il chakra del cuore e canalizzare l’energia nel corpo. Questo mudra ci connette all’Anahata Chakra o il Chakra del Cuore che vive nel cuore e intorno al cuore.
Come un fiore di loto rappresenta la purezza e la fermezza, ma le sue radici sono profondamente radicate in un pavimento sporco. Allo stesso modo, questo gesto della mano o Lotus Pose dà la stessa motivazione per mantenere i nostri pensieri puri per accettare gli altri, anche se abbiamo sentimenti negativi nella nostra mente.
Il gesto della mano di Lotus Mudra è associato alla purezza e alla positività che eseguono insieme alla respirazione profonda Pranayama, e alle asana di meditazione. È un gesto yogico della mano che viene eseguito da entrambe le mani. Si può praticare in qualsiasi momento e ovunque. Ci sono alcuni semplici passi che spiegano come fare questo Lotus Hasta Mudra.
Questo mudra si pratica anche in piedi, seduti o sdraiati su un letto in qualsiasi momento. Puoi cantare un mantra o scambiare parole in silenzio. Nessuna durata di tempo particolare per questo mudra. Naturalmente, All mudra è molto efficace quando si fanno i mudra tra 4-6 AM. Per un risultato eccellente, il migliore ed efficiente, assicurati di praticare regolarmente per due mesi.
Mantra mudra del loto
Un’immagine prevalente in tutta la cultura orientale, il fiore di loto o padma come è conosciuto in Sanakrit, è un simbolo di amorevole gentilezza, crescita personale e purezza. Importante: Padma mudra o Lotus mudra implica anche che anche se la vita inizia in circostanze un po’ fangose, torbide e difficili, tutti noi abbiamo il potenziale per crescere, fiorire e prosperare.
I mudra sono stati usati per migliaia di anni per dirigere il prana o “energia vitale” in tutto il corpo fisico ed energetico. Mudra come Jnana o Chin mudra sono spesso usati in una pratica di meditazione per concentrare il flusso di energia sottile e coltivare uno stato mentale più calmo e meditativo, mentre Kali mudra e Abhya mudra sono entrambi usati per superare la paura. La posizione delle mani combinata con l’intenzione della mente può aiutare a dirigere positivamente i pensieri, dare un senso di protezione e servire come un promemoria essenziale del potere che abbiamo per creare cambiamenti o superare le sfide.
Il mudra del loto è spesso usato per connettersi al chakra del cuore come un modo di simboleggiare l’energia sottile di questo luogo. Il chakra del cuore o Anahata è collegato all’amore, alla gentilezza, all’elemento dell’aria, all’intenzione di verità e all’aspetto di essere “non toccato” o “non influenzato” dall’oscurità o dall’impurità circostante. Quando si stabilisce l’intenzione di essere sinceri in una conversazione, di astenersi da abitudini malsane per un mese, o di adottare la pratica di Ahimsa (gentilezza e non danneggiamento) verso se stessi in una pratica yoga, il mudra del Loto può servire come punto di focalizzazione visiva, approfondendo una pratica yoga oltre le posture fisiche e permettendo di fluire attraverso tutto il vostro essere.
Benefici di pankaj mudra
Padma mudra (gesti delle mani che dirigono il flusso di energia), è un gesto che significa sigillo di loto e rappresenta lo stare sopra la paura, come un loto sopra l’acqua fangosa. Questa serie di mudra incorpora molto inchiostro metallico, che non si vedrà su una stampa di riproduzione. Pertanto, ognuna di queste stampe sarà abbellita a mano con inchiostro metallico dopo che sono state stampate per mantenere l’integrità del pezzo, che è il motivo per cui queste stampe hanno un prezzo un po’ più alto.A causa del dettagliato abbellimento a mano che è richiesto, si prega di consentire 2 settimane per l’ordine da elaborare.Questo dipinto è ora disponibile come un tappetino yoga, clicca qui per acquistare!