Meditazione trascendentale maharishi
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Gli esseri umani possono liberarsi della loro sofferenza, raggiungere uno stato di felicità e condividerlo con gli altri praticando la tecnica della meditazione trascendentale – bhavaateet dhyana. Dhyaana è la meditazione. È il ritiro della coscienza e dei sensi dagli oggetti esterni e la concentrazione della coscienza sul sé.
Dhyaana è diverso da Upaasana, il metodo di adorazione. Upaasana dipende dalla religione, dalla fede sostenuta da una persona. Quindi, ci sono varietà di metodi di Upaasana. Infatti, ci possono essere tanti metodi di adorazione -aasana padhaties- quante sono le religioni o le sette. Dhyaana significa concentrazione della mente su Dio, o sul sé, o sul principio supremo, o anche sul nulla-shunyata. Nel buddismo una tecnica quasi simile di dhyaana è chiamata Vipaasana. Upaasana, invece, è il pensiero continuo di Lui. Per esempio, naam jap – la recitazione dei nomi di Dio – è una forma di Upaasana.
La parola “trascendentale” deriva dalla parola “trascendere” che significa “andare al di là, elevarsi al di sopra o essere più importante, o meglio dei limiti imposti dal nostro corpo e dai suoi sensi”. Così, il termine trascendentale significa ‘andare oltre i limiti della conoscenza umana, dell’esperienza, della ragione’, delle sensazioni e dei dati di senso. La meditazione trascendentale (TM) ‘è un metodo per calmare la mente e rilassarsi pensando profondamente in silenzio e ripetendo in silenzio una parola o un suono speciale (sillaba) o una serie di parole (mantra) molte volte di seguito.
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Potresti aver sentito parlare dei benefici del programma di Meditazione Trascendentale® Meditazione Trascendentale (aka TM® o TM Meditation®) e si chiedeva che cosa era tutto su. Si tratta di una forma unica di meditazione insegnata dalla Fondazione Maharishi che è praticata da 5 milioni di persone in tutto il mondo, comprese le celebrità che spesso descrivono i suoi benefici, come Jerry Seinfeld, Ellen Degeneres, David Lynch e Howard Stern.
La pratica della meditazione di qualsiasi tipo può avere numerosi benefici per la nostra salute mentale e fisica. Quando si tratta di meditazione, non c’è una pratica unica per tutti. Ci sono letteralmente centinaia di tecniche di meditazione che comprendono pratiche di molte diverse tradizioni, culture, discipline spirituali, tradizioni di conoscenza e religioni. Ogni tipo di meditazione ha un modo unico di pratica, intento, scopo ed effetto. La ricerca scientifica sulla meditazione conferma questo, poiché mostra firme psicologiche e fisiologiche uniche per le varie meditazioni e risultati misurati diversi. Esaminare la letteratura può essere utile per voi nel decidere quale pratica ritenete sia migliore per voi.
Super mente: come aumentare la perf…
La maggior parte delle persone potrebbe ricordare il Maharishi Mahesh Yogi come il guru che ha ospitato i Beatles, Mia Farrow e Mike Love, tra gli altri, nella loro sfortunata escursione in India nel 1967. Ma per Claire Hoffman, collaboratrice di Rolling Stone e autrice del libro di memorie Greetings From Utopia Park: Surviving a Transcendent Childhood, il Maharishi era il leader onnipotente della comunità del Midwest dove era nata e cresciuta – anche se una figura che non aveva mai incontrato. “Era sempre un personaggio tipo Mago di Oz”, dice dalla sua casa di Los Angeles, dove ora vive con suo marito e due bambini piccoli. “Era questa gigantesca faccia trasmessa che ci parlava nella cupola”.
Le cupole d’oro che lei ricorda erano edifici giganti per la meditazione di gruppo, il centro della Maharishi International University (ora Maharishi University of Management), situato in un vasto campus a Fairfield, Iowa, che una volta era stato sede di un college presbiteriano. Il Maharishi lo aveva assunto come suo centro di operazioni occidentali negli anni ’70, un luogo per ospitare migliaia di seguaci in visita nella meditazione di gruppo – che, si credeva, potrebbe portare la pace nel mondo – e una casa permanente per centinaia di altri
Meditazione trascendentale india
Sintesi della ricerca TM Maharishi Mahesh Yogi Fondatore della (ora) Maharishi Free School, che ha introdotto il programma di Meditazione Trascendentale al mondo 50 anni fa e ha aperto la porta dell’illuminazione a milioni di persone in tutto il mondo.
La Meditazione Trascendentale è una tecnica mentale semplice, senza sforzo e piacevole, per sviluppare il pieno potenziale dell’individuo. Fornisce un’esperienza unica di riposo sia alla mente che al corpo, uno stato di allerta riposante. Questo aiuta a ristabilire l’equilibrio e permette di eliminare lo stress e la stanchezza.
La Meditazione Trascendentale è uno degli elementi chiave dell’Educazione basata sulla Coscienza. Tutto il personale docente e d’ufficio della Maharishi School pratica la tecnica e gli alunni meditano in classe come parte della loro giornata scolastica.
La Meditazione Trascendentale, la pietra miliare dell’Educazione basata sulla Coscienza, è stata convalidata scientificamente in più di 200 studi, compresi quelli in ambito educativo. Questi studi quantificano gli effetti sia durante che come risultato di questa semplice tecnica mentale. Segue una piccola selezione degli studi che sono apparsi in riviste scientifiche e mediche sottoposte a revisione paritaria.